ઘણા લોકો આંચકો ખરીદવાથી ડરતા હોય છે, એમ માનતા હોય છે કે આ એક હાઇબ્રિડ ફળ છે, અથવા તો વધુ ખરાબ છે, જીએમઓના ઉપયોગથી બનાવવામાં આવેલું ઉત્પાદન આનો વાસ્તવિકતા સાથે કોઈ સંબંધ નથી: તેનું નામ એ અંજીરની બાહ્ય સામ્યતા દ્વારા પ્રાપ્ત થતી રસદાર કુદરતી સ્વાદિષ્ટ છે. આ લેખમાંથી તમે "સપાટ પીચીસ" વિશે બધું શીખી શકશો: બન્ને લાભો અને નુકસાન વિશે.
પીચ પીચના લાભો અને હાનિ
પ્રકૃતિની તમામ ભેટો સમૃદ્ધ વિટામિનની રચના છે, જે સરળતાથી ફાર્મસી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની જગ્યાએ બદલી શકે છે. સૌ પ્રથમ, વિવિધ પ્રમાણમાં અંજીર આખરણમાં વિટામીનના લગભગ સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમનો સમાવેશ થાય છે: પીપી, એ, બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, બી 9 અને એન. આ ફળ ખનિજ પદાર્થોમાં પણ સમૃદ્ધ છે: કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, આયર્ન, સિલિકોન, ફ્લોરિન, ઝીંક, સલ્ફર અને અન્ય ઘણા લોકો.
આ રચનાને આભારી છે, પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે એક આલૂ આલૂ સલામતપણે સમાવેશ કરી શકાય છે. વિટામિન સહાય ઉપરાંત, આ ફળ અન્ય લાભદાયી ગુણધર્મો ધરાવે છે:
- અંજીર પીચીસ એલર્જીનું કારણ નથી અને ચોક્કસ બહુમતી માટે યોગ્ય છે;
- આવા પીચીસનો નિયમિત ઉપયોગ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સામાન્ય કરે છે;
- ખાસ કરીને આવા પીચીસ કબજિયાત પીડાતા લોકો માટે ઉપયોગી છે;
- વરાળમાં વધારો અને સમાન વિસ્તારની સમસ્યાઓ સાથે, આલૂ જરદાળુ ઝડપથી રાહત લાવે છે, સામાન્ય આંતરડાની ચયાપચયની પુનઃસ્થાપિત કરે છે;
- પોટેશિયમની વિપુલતા આ ફળને હૃદય અને વાહિની રોગથી પીડાતા વ્યક્તિના ખોરાકમાં મહત્વનો ભાગ બનાવે છે;
- જો ડિપ્રેશનના સમયગાળામાં ચોકલેટ અને ડોનટ્સ પર દુર્બળ નથી, પરંતુ આવા આલૂ પર, તમે વધુ ઝડપથી તણાવને કાબુવશો અને સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવશો;
- પિત્તાશય માર્ગ, યકૃત અને કિડની સાથે સમસ્યાઓ માટે, પીચી આલૂ તમને ઝડપથી કાર્યરત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે
સ્ત્રીઓ માટે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઝેરી પદાર્થના કિસ્સામાં, પીચી આલૂ એક ઉત્તમ મદદનીશ હશે. આવા ગર્ભ માટે કોન્ટ્રાંડિકેશન માત્ર એક જ છે: ડાયાબિટીસ જો તમે તેમની પાસેથી પીડાતા નથી,
પીચી આલૂ - કેલરી
આ પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામ પર તે માત્ર 60 કેસીએલ જરૂરી છે, અને તેમાંના મોટાભાગના કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પોતે જ કરે છે. તે એક સ્વાદિષ્ટ અને રસદાર કુદરતી મીઠાઈ છે, જે વજન નુકશાનના સમયગાળા માટે આદર્શ છે.
આવા મીઠાઈમાં કેલરીની ગણતરી કરવી ખૂબ જ સરળ છે: પીચ (1 ભાગ) ની કેલરી સામગ્રી લગભગ 100 ગ્રામ (60 કેસીએલ) ની કેલરી સામગ્રી જેટલી હોય છે, કારણ કે સરેરાશ ફળનું વજન ફક્ત 95-100 ગ્રામ છે.
આ માટે આભાર, પીચી આલૂ એક આદર્શ છે, જેઓ તેમના આકૃતિને અનુસરતા લોકો માટે નાસ્તા અથવા મીઠાઈ છે. બધા મીઠી ફળોની જેમ, તેને રાત્રિભોજન પછી ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - આ સમયગાળા દરમિયાન, ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ઘટાડો થાય છે, અને તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, તે આકૃતિ પર ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.