પરસ્મમોન - સ્વાસ્થ્ય અને વજન નુકશાન માટે સારું અને નુકસાન

આ બહુ-બેરી બેરી છે, જેને "ચીની આલૂ", "હૃદય સફરજન", "શિયાળાની ચેરી" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આકાશી સામ્રાજ્ય તેના વતન છે, પરંતુ આજે તે યુએસએ, બ્રાઝિલ, જાપાન, તુર્કી, અઝરબૈજાન અને અન્ય દેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે. આ ક્ષણે પ્રિસ્મ્પૉન નામના 500 થી વધુ પ્રજાતિઓ છે, જેનો લાભ અને હાનિ મેનીફોલ્ડ છે, જેમ કે રચના.

પર્સ્યુમન્સ શા માટે શરીર માટે ઉપયોગી છે?

મીઠી અને રસદાર ફળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે દૈનિક જરૂરિયાતના 25% પ્રદાન કરે છે અને અર્ધ જરૂરી એસોર્બિક એસિડની રકમની ફરી ભરતી કરે છે. શરીર માટે પર્સોમોનનો ઉપયોગ અમૂલ્ય છે, કારણ કે તે વિવિધ વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તે દ્રષ્ટિ અને શ્વસન, પાચન, મૂત્ર સંબંધી અંગો, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના અંગોના રોગોના જટિલ ઉપચારમાં સમાવેશ થાય છે.

પ્રતિસમ - રચના

બેરીમાં કેરોટિન, નિઆસીન, એસકોર્બિક એસિડ, ખનિજ તત્વો - આયોડિન, આયર્ન, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, એસિડ - મૉલિક અને સાઇટ્રિક, ટેનીન, પેક્ટીન્સ, ડાયેટરી ફાઇબર, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, પ્યુરિન્સ, એમિનો એસિડ, ફ્રોટોઝ અને ગ્લુકોઝ, ફલેવોનોઈડ્સનો સમાવેશ થાય છે. અને અન્ય, જે બંને તેના નુકસાન અને લાભ નક્કી કરે છે. જે લોકો પર્સોમિનમાં વિટામિન્સમાં રસ દાખવે છે, તે તમે જવાબ આપી શકો છો કે નર્સિસ સિસ્ટમનું કામ જાળવવા માટે જરૂરી બી વિટામિન્સ. ચાઇનીઝ આલૂમાં 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 62 કેલકની કેલરી સામગ્રી છે

પર્સીમોમન - આરોગ્ય માટે સારા અને ખરાબ

ફળોનો નારંગી રંગ તેમને હાજર બીટા કેરોટીન નિર્ધારિત કરે છે, જે દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને આંખના રોગોને અટકાવે છે. પર્સોમિયમમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ નુકસાન ન લાવે છે, પરંતુ માત્ર લાભ, કારણ કે તેઓ હૃદય પલ્સ હોલ્ડિંગ સુધારવા, રક્ત ના સ્નિગ્ધતા ઘટાડવા, જહાજો દિવાલો ની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારો. હાયપરટેન્શનના ઉપચાર માટે, દૂધ સાથે બેરીના છીણીને છંટકાવ કરવો અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પર્સ્યુમન્સના રોગનિવારક ગુણધર્મોમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો લાવવા અને એનિમિયાના વિકાસને અટકાવવાની ક્ષમતા શામેલ છે. આ બેરીને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગોના જટિલ ઉપચારમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે શ્વસનતંત્રની બિમારીઓથી લાભ થશે અને શ્વાસનળીનો સોજો, ન્યુમોનિયા, કાકડાનો સોજો કે દાહ, વગેરેની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપશે. સિસ્ટેટીસ, પાયલોનફ્રીટીસ, આંતરડાની અને અન્ય ચેપનો ઉપચાર કરવા માટે પ્રાચીન સમયથી તેના જીવાણુનાશક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આ એક પર્સમમોન, ફાયદા અને નુકસાન છે જે તુલનાત્મક નથી. તેના રચનામાં મેંગેનીઝ અને ફોસ્ફરસ હાડકાંની તંદુરસ્તીને ટેકો આપે છે, અને પ્રથમ એ એન્ઝાઇમનો ઘટક પણ છે જે મુક્ત રેડિકલની અસરને તટસ્થ કરે છે. હાનિ એક સુવ્યવસ્થિત ફળ લાગી શકે છે. તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી, અન્નનળીમાં અવરોધની લાગણી છે. પેટને પથ્થર જેવું લાગે છે, પાચન ખલેલ પહોંચે છે.

શું ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં ખવાય છે?

હાર્ટ સફરજનના ઝાડમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો વિશાળ જથ્થોનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તે આ રોગ માટે ઉપયોગ કરી શકાય કે કેમ તે અંગે શંકા છે. જેઓ પૂછે છે કે શું ડાયાબિટીસને પર્સોમોન માટે શક્ય છે કે કેમ અને તેને ફાયદો થશે કે કેમ તે કહેવું યોગ્ય છે, તે ઇન્સ્યુલિનના આશ્રિત પર પ્રતિબંધિત છે, પરંતુ અપવાદો છે. ઇન્સ્યુલિનની એક સંબંધિત ઉણપ સાથે, તે કડક ડોઝથી ખાઈ શકાય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, તમે દરરોજ 100-200 ગ્રામ બેરીનો વપરાશ કરી શકો છો. લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને મોનિટર કરવું અગત્યનું છે.

તે જઠરનો સોજો સાથે persimmon ખાય શક્ય છે?

આ રોગ સાથે, જેનું મુખ્ય કારણ બેક્ટેરિયમ હેલિકોબેક્ટર છે, શિયાળામાં ચેરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ખાસ કરીને જો રોગ ઊંચી એસિડિટીએ સાથે છે થાઇમીન તેના રચનામાં ફાયદો થશે કે તે એસિડિટીને સામાન્ય બનાવે છે, જીવાણુનાશક અસર હોય છે, આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને શરીરની ચેપને અવરોધે છે. પરંતુ આ માત્ર માફીના તબક્કે દર્દીઓને લાગુ પડે છે. એક તીવ્ર સ્વરૂપમાં જઠરનો સોજો સાથે Persimmon નુકસાન કારણ બનશે તેના ટેનીન સંશ્લેષિત અને મોટર કાર્યોમાં વધારો કરશે, ઇલાજયુક્ત ઘાવની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરશે.

સ્વાદુપિંડ સાથે રેસિમિન

સ્વાદુપિંડને સ્વાદુપિંડની બળતરા સાથે સંકળાયેલા છે આ રોગથી વિશેષ પાચનહારનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે પાચનતંત્રના કાર્યને સ્થિર કરે છે. માફીના સમયગાળામાં, તે ઓછી માત્રામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે સ્વાદુપિંડ માટે પ્રિઝમમને લાંબા સમય સુધી ધરાઈ જવુંની લાગણી, આંતરડામાં ઓવરલોડિંગ વગર, વિટામીનના સ્ટોર્સની ભરવા માટે, ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટિંગ, બેક્ટેરિસાઈડલ અને મજબૂત અસર પડશે.

જો કે, તીવ્ર તબક્કામાં, જ્યારે શરીરમાં ખાંડના સંપૂર્ણ એસિમિલેશન માટે જરૂરી હોર્મોનની અછત હોય છે, તો ફળ નુકસાનકારક હોઇ શકે છે, કારણ કે સ્વાદુપિંડને ઓવરલોડ સાથે કામ કરવું પડશે. વધુમાં, ટેનીનની ઔષધ અને ફિક્સિંગ પદાર્થ કબજિયાત ઉશ્કેરે છે, અને આ અનિચ્છનીય છે. ફળોમાંથી છાલ દૂર કરવો જોઇએ અને ત્યાં માત્ર સંપૂર્ણપણે પાકા ફળો છે - નરમ અને ભૂરા અંદર.

મારે પેટની અલ્સર હોય તો હું પર્સોમોન ખાઈ શકું?

આ રોગના વિકાસમાં, હેલીકોબેક્ટર બેક્ટેરિયમ પણ દોષિત છે, પરંતુ ભાર મૂકે છે, કુપોષણ અને દવાઓનો ઉપયોગ આવા અપ્રિય પરિણામોથી ભરપૂર છે. પેટ માટે પર્સીમોમનો ફાયદો થશે, પરંતુ જો તેનો ઉપયોગ ઇર્સોન્સ અને અલ્સરના હીલિંગ તબક્કામાં થાય. આમ, બેરી પાકેલા, નરમ અને રસદાર હોવી જોઈએ. તે યકૃતને શુદ્ધ કરશે, બિનઝેરીકરણની અસર ધરાવતી, પીડા ઘટાડશે, શરીરના અધિક સોડિયમ ક્ષારને દૂર કરશે - શ્વૈષ્મકળામાં દુષિતો.

પર્સીમમોન - વજન ઘટાડવા માટે લાભ અને નુકસાન

શરીરને ઝડપથી સંક્ષિપ્ત કરવાની અને ઊર્જા પૂરી પાડવાની ક્ષમતાને કારણે, તે ઘણીવાર સ્લેમિંગ પ્રોગ્રામની રચનામાં શામેલ છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોની વિપુલતા એ ખોરાકની કેલરી સામગ્રીમાં ઘટાડો સાથે પોષક તત્ત્વોના અભાવને ભરપાઈ કરશે, અને ફાઇબર અને પેક્ટીન ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો કરશે, આંતરડાની પાર્થિવશિને સામાન્ય બનાવશે. વજન નુકશાન માટે પર્સિમોન એ હકીકતથી ફાયદો થશે કે ભૂખ લાગવાની લાગણી ઘટાડવા માટે લાંબા સમય સુધી નાસ્તા તરીકે. અને તે એક યથાવત સ્વરૂપમાં બંને ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને કોકટેલ્સ, ફળ સલાડ, વગેરે ની રચના ઉમેરો

એક પર્સોમોન પર દિવસ આરામ

તે એ હકીકત છે કે સમગ્ર દિવસ માત્ર એક ચિની આલૂ ખાય છે, પરંતુ 1.5-2 કરતાં વધુ કિલો નથી સમાવે છે. વધુમાં, કોઈ પણ કદમાં તમે ગેસ અને સાદા પાણી, ચા, કૉફી, પરંતુ ડેરી પીણાં વગર ખનિજ પાણી પી શકો છો, અન્યથા તમે અસ્વસ્થતા અને પેટમાં દુખાવો ટાળશો નહીં. જેઓ પૂછે છે કે ત્યાં કેવી રીતે બરાબર છે, તે નોંધવું જોઇએ કે તે બ્રેડ અથવા બ્રેડ ખાવા માટે પ્રતિબંધિત નથી.

એક પર્શીમોન પર આહાર

આ બેરીના સમાવેશ સાથે પાવર સિસ્ટમ્સની ઘણાં બધાં ભિન્નતા છે, પરંતુ પોતાનામાં તે અધિક વજન સાથે સામનો કરી શકતું નથી. એક વ્યકિતને આહારની આદતો બદલીને તેમના આહારમાં ધરમૂળથી સુધારો કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, તેમની મોટર પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે તે જરૂરી છે. શરૂઆત માટે, વધુ ચાલવું સારું છે, સવારે કસરત કરો અને પછી શક્તિ તાલીમ પર જાઓ.

જે લોકો અતિશય વજનવાળા રેસિમોન લડવૈયાઓને કેવી રીતે ખાઈ શકે તેમાં રસ ધરાવતા હોય, તો તમે પસંદ કરવા માટેના ત્રણમાંથી એક વિકલ્પ સાથે મેનુ પ્રદાન કરી શકો છો:

1. નાસ્તા માટે : તળેલું ઇંડા, દૂધનું દાળ અથવા મુઆસલી, દહીં ભરવામાં.
2. બીજું નાસ્તો : બે પર્સ્યુમન્સ
3. લંચ માટે : કોઈ પણ દુર્બળ માંસ અથવા માછલીને ઉકળતા, પકવવા અથવા બાફવું દ્વારા રાંધવામાં આવે છે. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે - બિયાં સાથેનો દાણો, ઘન જાતો ચોખા અથવા પાસ્તા. તમારા મનપસંદ તાજા શાકભાજીમાંથી સલાડ
4. નાસ્તા માટે : ફળોના કચુંબર, જે પર્સમમન્સ દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તેના માંસ સાથેના દાળની કેસેરોલ અને બ્રાન અને પર્સમમોન સાથે મિલ્કશેક.
5. રાત્રિભોજન માટે : સીફૂડ, બાફવામાં શાકભાજી અથવા સૂપ.

ઘણા બધા પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરવો અને આહાર અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ફાસ્ટ ફૂડ, પીવામાં ઉત્પાદનો, અથાણાં અને પેસ્ટ્રીઝમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, જઠરાંત્રિય માર્ગના તીવ્ર રોગોના સમયગાળા દરમિયાન, એક પર્સોમોન હાનિકારક બની શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે આ સમયે ચુસ્ત વજન નુકશાન આહાર પર બેસીને અશક્ય છે. તમે ભૂખ્યા ન કરી શકો, કારણ કે તે પછી તમે ખોરાક કરતાં પહેલાં તે કરતાં પણ વધુ લખી શકો છો.

પર્સીમોમ ખાવા માટે શું અશક્ય છે?

એડહેસિવ રોગો, આંતરડાની અવરોધ અને કબજિયાત પ્રત્યેના વલણ સાથે, તેનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે, ખાસ કરીને જો તે અપરિપક્વ હોય અને મજબૂત કસરત અસર હોય. પર્સિમમિનને બિનસંવર્ધન કરનારાને પૂછવું, તે સર્જરી પછી વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે. તમારે તેને ખાલી પેટ પર, ખાસ કરીને છાલ સાથે ન ખાવું જોઈએ. આ બેરી માછલી અને સીફૂડ સાથે સારી રીતે ફિટ થતી નથી, તેથી તેમની પદ્ધતિઓ વચ્ચે બે-કલાકનો બ્રેક હોવો જોઈએ. સાવધાનીપૂર્વક તે 3 થી 7 વર્ષની ઉંમરના બાળકોને આપવામાં આવે છે.

હાનિકારક પર્સોમોન શું છે?

સૌ પ્રથમ, તે ખાસ કરીને બાળકોમાં એલર્જી અને વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા પેદા કરી શકે છે. આ પ્રકારની બેરી, એક પર્શીમોન તરીકે, આ લેખમાં વર્ણવેલ લાભો અને હાનિ, ખાટી સ્વાદ છે, જે દરેકને પસંદ નથી. જેઓ આંતરડાઓ પર ઓપરેશન કરે છે તેઓ કબજિયાતની શક્યતા ધરાવે છે અને ચાઇનીઝ આલૂનો ઉપયોગ કરવાથી અશક્યતા વધુ સારી છે. ખતરનાક પર્સોમોન કેવી છે તે વિશે વાત કરતા, તમે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને યાદ રાખવામાં મદદ કરી શકતા નથી કે જેઓ રક્તમાં ગ્લુકોઝની એકાગ્રતા પર સતત દેખરેખ રાખે છે. તેના વિનાનાં યોગ્ય ઉપયોગથી હાયપરગ્લાયકેમિક કોમાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે અને આ ખૂબ જ ખતરનાક છે.

પર્સમમના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 50 ની શ્રેણીમાં અલગ અલગ હોય છે, અને આ સરેરાશ માનવામાં આવે છે, તેથી તે ડોઝ થવું જોઈએ. સ્થૂળતા અને અધિક વજન ધરાવતા લોકો માટે, તે માત્ર ફાયબર અને પૅકટીન્સના સ્રોત તરીકે જ રસપ્રદ છે, તેથી તે માત્ર આ બેરી પર જ નહીં, પરંતુ તેને અન્ય ફળો, અને શાકભાજી સાથે પણ વાપરવાનું સારું છે બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે, અને તે ખાસ કરીને શિયાળામાં ચેરી પર લાગુ પડે છે.