ખૂબ સુંદર, નાજુક જુઓ અને વિવિધ ઉંમરના વિજાતીય સ્ત્રીઓના સ્વપ્નનું ધ્યાન આકર્ષિત કરો. આ માટે તેઓ ઘણી બધી આહારમાં બેસીને અથવા શરીર માટે વિશિષ્ટ આરામ ગોઠવે છે - અનલોડ તડબૂન અનલોડિંગ દિવસનો શું પરિણામ આવે છે તે જાણવા માટે અમે પ્રસ્તાવ આપીએ છીએ.
તડબૂચ પર અનલોર્ડિંગ સારું અને ખરાબ છે
દરેક ખોરાક અને ઉપવાસના દિવસો પણ પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. તરબૂચ અનલોડ દિવસ કોઈ અપવાદ નથી. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ તે ભલામણ કરતા નથી:
- દરેક વ્યક્તિને કિડની સાથે સમસ્યા છે. નહિંતર, આ રોગના તીવ્ર વધારો હોઇ શકે છે.
- ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસ પીડાતા આવા અનલોડિંગ વ્યક્તિ માટે સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરશે.
- પૉલેલિથિયાસિસ સાથે
- જેઓ મોનોડાટીને ખરાબ રીતે સહન કરે છે, કારણ કે તેમને એક દિવસ માટે માત્ર તડબૂચ ખવડાવવા પડશે.
જો કે, આવા અનલોડિંગ માટે લાભ છે:
- શરીરમાંથી ઝેરનું પ્રસરણ.
- તડબૂચના પલ્પમાં સમાયેલ ફાઇબર સાથે જઠરાંત્રિય માર્ગનું શુદ્ધિકરણ.
- વિટામીન એ , બી, સી, લોહ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમના તરબૂચની સામગ્રી.
વજન ઘટાડવા માટે તડબૂચ પર દિવસો અનલોડ
ઘણા પોષણવિદ્યાર્થીઓ કહે છે કે તડબૂચ પર ઉતારવું તે દરેક માટે સૌથી વધુ અસરકારક છે જે વજન ઘટાડવા માંગે છે. ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી બેરીમાં ફોલિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, જે એક સુંદર પાતળી આકૃતિ શોધવામાં મદદ કરે છે. જો કે, જો વજનમાં ઘટાડો કરવાની ઇચ્છા હોય તો, તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે તડબૂચ ઉપરાંત, દિવસ દરમિયાન વધુ, તમે કંઈપણ ન ખાવ અને તેને વધુ સારી રીતે પીતા નથી.
એક સ્વાદિષ્ટ બેરી પર અનલોડ કરવા માટે, તમારે તરબૂચની 1.5 કિલોગ્રામ પલ્પની જરૂર છે. તેમને 5 કે 6 ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે જ સમયે, તમારે એવી રાહ જોવી પડશે નહીં કે આજ દિવસ પછી વજન દૂર થઈ જશે. આ પ્રક્રિયા કાયમી છે, પરંતુ અસરકારક છે. પાનખરમાં ઉતારવામાં આવતી વખતે તે તડબૂચને માત્ર સુગંધ આપવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે, પણ ઉપયોગી પણ છે.
તડબૂચ અને તરબૂચ પર દિવસ અનલોડ
તંદુરસ્ત-તરબૂચ ઉપવાસના દિવસમાં ખરેખર વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા કરો. તેમના પછી, હળવાશની અભૂતપૂર્વ લાગણી થવાની સંભાવના છે. આ રીતે અનલોડ કરવા માંગે છે તે કોઈપણ, તમે બે સ્વાદિષ્ટ બેરી ભેગા ન જોઈએ. દર બે કલાક તમારે તરબૂચ અથવા તડબૂચ ખાય જરૂર છે. તડબૂચને વણાયેલી દહીં ખાવા માટે મંજૂરી છે. તમે માત્ર ખનિજ જળ પી શકો છો.
કિફિર અને તડબૂન પર દિવસ ઉતારીને
કીફિર-તરબૂચ અનલોડિંગ દિવસને અસરકારક પણ કહેવાય છે. દિવસ પહેલાં તમારે એક તડબૂચ ખરીદવાની જરૂર છે અને તેને પોતાને વચ્ચે સમાન ભાગોમાં વહેંચી દે છે. તેમાંથી પ્રથમનો ઉપયોગ નાસ્તામાં પહેલેથી જ થઈ શકે છે ત્રણ કલાક પછી તમારે બાઈફ્ડકોફીયરનો ગ્લાસ પીવો જરૂરી છે. લંચ માટે, તમારે સ્વાદિષ્ટ પાકેલા બેરીનો બીજો ભાગ ખાવાની જરૂર છે. બપોરે તમારે દહીંનો ગ્લાસ પીવો જરૂરી છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ દરેક વ્યક્તિને ભલામણ કરે છે કે જે હૂંફાળું સ્નાન કરવા માટે તડબૂચ સાથે કિડની રાત્રિભોજનમાં પત્થરો, અથવા રેતી હોય છે. આ પ્રક્રિયા માટે આભાર, શરીરમાંથી અધિક પદાર્થોને દૂર કરવા શક્ય છે. પથારીમાં જતા પહેલાં તમારે કીફિરનો ગ્લાસ પીવો જરૂરી છે.
તડબૂચ અને કોટેજ પનીર પર દિવસ અનલોડ
જો તડબૂચ પરનો ઉકાળવામાં આવતો દિવસ અન્ય સમાન ઉપયોગી ખોરાક ઉત્પાદનો દ્વારા વૈવિધ્યીકરણ કરવામાં આવે છે, તો વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા વધુ સરળ બની જશે. અનલોડ કરવા માટે અસરકારક વિકલ્પોમાંથી એક તરબૂચ અને કુટીર ચીઝનો ઉપયોગ છે. સ્રાવ દિવસમાં તડબૂચ કેટલી છે તે જાણવું અગત્યનું છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ દિવસના 1 કિલોના સ્વાદિષ્ટ બેરી દરમિયાન ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ મેનુમાં ઓછી ચરબીવાળા કોટેજ ચીઝનો સમાવેશ થતો હોવો જોઇએ - દિવસ દીઠ 400 ગ્રામ. તમને પાણી અને અસુરક્ષિત પીણાં પીવાવાની મંજૂરી છે. તરબૂચ કોટેજ પનીર અથવા તેની સાથે અલગથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. ભૂખ ના લાગણી હોય ત્યારે નાના ભાગોમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બિયાં સાથેનો દાણો અને તડબૂચ પર દિવસ અનલોડ
ક્યારેક સ્વાદિષ્ટ ઉપયોગી બેરી પર ઉતરાવેલો મોનો ખૂબ સારી રીતે સહન નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, મેન્યુનું તડબૂચ મેનૂ વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો સાથે વૈવિધ્યીકરણ કરવામાં આવે છે. સૌથી અસરકારક એક તરબૂચ અને બિયાં સાથેનો દાણો મિશ્રણ છે. પ્રિય પોર્રિગને અનસોલ્ટેડ હોવું જોઈએ અને તૈયારી કરતી વખતે નોન-શેકેલા અનાજનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. સમગ્ર દિવસમાં કુલ, તમારે બરસીજના 200-300 ગ્રામનો વપરાશ કરવાની જરૂર છે. તરબૂચને 0.5-1 કિલોગ્રામ ખાવવાની મંજૂરી છે આ દિવસે તમારે 2 લિટર પાણી સુધી પીવું જરૂરી છે. નિયમિત પુનરાવર્તન સાથે તડબૂચ પર આવું એક દિવસ અસરકારક ગણવામાં આવે છે.