માનવ શરીરના પ્રત્યેક અંગનું પોતાનું વિશિષ્ટ કાર્ય છે અને તે બધા સંયોજનમાં કામ કરે છે. એટલે કે, જો કોઈ એકના કાર્યમાં કોઈ ખામી હોય તો, કાર્ય અવ્યવસ્થિત હોય છે અને બીજા બધા. કિડની ફિલ્ટર તરીકે સેવા આપે છે, એટલે કે, તેઓ રક્તને શુદ્ધ કરે છે, તેથી કિડની માટે શું સારું છે તે જાણવું અને ઉત્સાહી અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કિડની માટે ઉપયોગી
સૌ પ્રથમ, એવું માનવું જોઈએ કે કિડનીઓ તે ગરમથી પ્રેમ કરે છે. પણ યોગ્ય રીતે ખાવું અને રમતો કરી, તમે આ દેહના રોગોથી પીડાતા હોઈ શકો છો, નિયમિતપણે તેને ઠંડુ કરી શકો છો. તેથી, તમારે હવામાન પર વસ્ત્ર પહેરવાની જરૂર છે, પણ જે ગુસ્સો કરવા માંગે છે, તે ધીમે ધીમે થવું જોઈએ. અને ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં એકવાર, તે sauna અથવા sauna પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાપમાનની વિપરીત સ્નેહ અને પરસેવો ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે, પ્રોટીન, ખનીજ અને ગેસનું વિનિમય વધે છે. શરીરને સડો ઉત્પાદનો, લેક્ટિક એસિડ, યુરિયા અને અન્ય લોકોથી સઘન રીતે મુક્ત કરવામાં આવે છે. બાથનો લાભ એ પણ છે કે જ્યારે મીઠું અને અન્ય બિનજરૂરી તત્ત્વો પરસેવો સાથે દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે કિડની પરનો બોજો ઘટે છે અને તેઓ આરામ કરે છે.
અમે રમતો વિશે વાત કરી રહ્યા હોવાથી, જાણીતા અભિવ્યક્તિ: "ચળવળ જીવન છે" કિડની પર વધુ સારી રીતે લાગુ કરી શકાતું નથી. જો કે, અમે હાર્ડ શારીરિક મજૂર વિશે વાત નથી કરતા, પરંતુ કસરતો જે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે, અને તેથી કિડનીનું કામ. તમે નૃત્ય અને ચલાવી શકો છો, તે તરીને ખૂબ ઉપયોગી છે પરંતુ, કદાચ, કિડનીને સૌથી વધુ આનંદ એક પુષ્કળ પીણું લાવી શકે છે. તે પાણી છે જે શરીરને સૌથી વધુ કાર્યક્ષમતા સાથે શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, તેને સોજો, રાહતનું દબાણ અને જાડું થવું. તે આકસ્મિક નથી કે urolithiasis, pyelonephritis અને અન્ય રોગો ધરાવતા લોકો વધુ પ્રવાહી પીવા અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર સાથે ઉત્પાદનો ખાય આગ્રહણીય નથી.
કિડની માટે કઈ પ્રકારની ચા ઉપયોગી છે તેમાં રસ ધરાવતા લોકો નબળા લીલા કે ક્રૉકડ પર ધ્યાન આપવાની રીત છે. ડોકટરો કુદરતી રસ પીવાના ભલામણ કરે છે - ગાજર, કોળું, પ્લમ, કાળી કિસમિસ, સફરજન, કચુંબરની વનસ્પતિ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને પાલકની ભાજીથી બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ આ સૂચિમાં પ્રથમ કૂતરો ગુલાબનો પ્રેરણા આપવાનો છે, જેમાં શક્તિશાળી મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે. તે ક્રાનબેરીના રસનો ઉલ્લેખ કરે છે, પરંતુ જે લોકો કિડની માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે તે માટે તે જવાબ આપે છે કે તે પથ્થરની રચનાની રોકથામ તરીકે કાર્ય કરે છે, મજબૂત જીવાણુનાશક અસર ધરાવે છે અને ચયાપચયની અસર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.
વ્યક્તિના કિડની માટે કયા ખોરાક સારા છે?
આ મુખ્યત્વે શાકભાજી, ગ્રીન્સ અને ફળ છે - મીઠી મરી, ગાજર, શતાવરી, સમુદ્ર બકથ્રોન, સ્પિનચ, સુવાદાણા, ધાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તરબૂચ, તરબૂચ, શતાવરીનો છોડ, ડુંગળી, કચુંબરની વનસ્પતિ . કિડની પ્રોટીન પર પ્રક્રિયા કરવા માટે સૌથી મુશ્કેલ છે, તેથી તે કાળજી સાથે આહાર સમૃદ્ધ બનાવવા માટે જરૂરી છે, ખાટા દૂધ અને દૂધ માંથી મેળવવા માટે સિંહ શેર પસંદ. ફેટી માંસ અને સમૃદ્ધ બ્રોથ્સ બાકાત રાખવા માટે, પરંતુ તે ઉત્પાદનો કે જે કિડની માટે ઉપયોગી છે, ઓછી ચરબી માંસ, જેમ કે ગોમાંસ, સસલા અથવા વાછરડાનું માંસ પસંદ કરો. તેઓ ઉકળતા અથવા ગરમીથી પકવવું ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પરંતુ ફેટી માછલીના ઉપયોગમાં, તમે જાતે મર્યાદિત કરી શકતા નથી, ખાસ કરીને લાલ, કારણ કે તે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે.