ઓટમેલના ફાયદા દરેકને જાણીતા છે, કદાચ. તે ઝેરના શરીરને સંપૂર્ણ રીતે શુદ્ધ કરે છે, ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને શરીરને ઊર્જા સાથે ભરે છે. પરંતુ આ અનાજમાંથી સામાન્ય ધાતુ સિવાય, તમે એક ઉત્સાહી ઉપયોગી ચુંબન કરી શકો છો. તે સંપૂર્ણપણે પેટને ઢાંકી દે છે અને તેથી જઠ્ઠ્રકાલીન માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે જ સરળ છે. રેસિપીઝ ઓટમેલ ચુંબન કેવી રીતે બનાવવું, તમારા માટે નીચે રાહ જોવી.
ઓટના લોટથી કિસલ - રેસીપી
ઘટકો:
- ઉકળતા પાણી - 3 ચશ્મા;
- ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 200 જી
તૈયારી
ઓટ ફલેક્સમાં આપણે ઉકળતા પાણી રેડવું અને એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે છોડી દો. જ્યારે તેઓ સોજો આવે છે, તેમને ચાળણી દ્વારા સાફ કરો અને દાણેલું પોટમાં મૂકો. ગરમ પાણીના 3 વધુ ચશ્મા ઉમેરો, માસને નાની અગ્નિમાં મુકો અને જાડા સુધી મિશ્રણ ઉકાળો. જેલી જગાડવો કરવાનું ભૂલો નહિં.
ઓટના લોટથી - રેસીપી
ઘટકો:
- વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં - 300 ગ્રામ;
- પાણી ગરમ છે - 500 એમએલ;
- કાળા બ્રેડના ક્રસ્ટ્સ - 30 ગ્રામ
તૈયારી
અમે ગરમ પાણી સાથે ઓટમૅલ રેડવું, કાળા બ્રેડના કચરા ઉમેરો અને ગરમ જગ્યાએ 2 દિવસ મૂકો. સમયાંતરે, સમૂહને ઉત્તેજિત કરવું જોઈએ, ખાતરી કરો કે સમૂહ ખૂબ ભટકતો નથી સમાપ્ત મિશ્રણ થોડું sourness હોવા જ જોઈએ. તે પછી, પ્રવાહી સૂકવવામાં આવે છે, સહેજ મીઠું ચડાવેલું, બાફેલું અને બધું - વાનગી તૈયાર છે.
કિફિર પર સરળ ઓટ જેલી - રેસીપી
ઘટકો:
- અશુદ્ધ થયેલા ઓટ્સ - 200 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ ટુકડાઓમાં - 100 ગ્રામ;
- તાજા ઓછી ચરબી કીફિર - 200 ગ્રામ
તૈયારી
ઓટના ટુકડા અને અપ્પીલેટેડ ઓટ્સ એક કાચની બરણીમાં મૂકવામાં આવે છે, કેફિર સાથે રેડવામાં આવે છે, સારી રીતે ભળીને અને ગરમ સ્થળે લગભગ 24 કલાક સુધી ઊભા રહેવું. પછી ગાળક, અનાજ ફેંકી દેવામાં આવે છે, અને બાકીના પ્રવાહી સ્વચ્છ પાણીના 1.5 લિટર રેડવામાં આવે છે અને ઉકાળવામાં આવે છે.
પાણી પર ઓટ ખીર - રેસીપી
ઘટકો:
- પાણી - 2.5 લીટર;
- ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 500 જી
- મધ
તૈયારી
ઓટ ટુકડાઓમાં મોટા જારમાં રેડવામાં આવે છે. ત્યાં આપણે ઓરડાના તાપમાને પાણીમાં રેડવું, ઢાંકણની સાથે આવરે છે અને તેને 2 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મુકો. આ પછી, પરિણામી સામૂહિક ચાળણી દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, જ્યારે ટુકડાઓમાં ચમચી સાથે કચડી શકાય છે, જેથી પ્રવાહી વધુ સારી રીતે છોડે છે. જેલી કુક, સતત stirring, કે જેથી તળિયે તળેલું બર્ન નથી. ઉકાળવાથી તરત જ તેને આગમાંથી દૂર કરો. ઠંડુ પીવાથી પીવા માટે મધ ઉમેરવાનો શક્ય છે. ઉપરાંત, જો જરૂરી હોય, તો તમે પૂર્વ-ઉકાળવા અને કાતરી સૂકા ફળ ઉમેરી શકો છો.
દૂધમાં ઓટ જેલી - રેસીપી
ઘટકો:
- ગાયનું દૂધ - 400 એમએલ;
- ખાંડ - 2 tbsp ચમચી;
- ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમીલ ફ્લેક્સ - 100 ગ્રામ;
- સ્ટાર્ચ - 25 ગ્રામ;
- વેનીલાન
તૈયારી
ઊંડા વાટકીમાં, ઓટમીલ રેડવું, તેમને ગરમ દૂધ રેડવું અને સૂવા માટે 20 મિનિટ માટે છોડી દો. આ પછી, શાક વઘારવાનું તપેલું ઉપર, 2 સ્તરોમાં જાળી સાથે જતી ચાળણી સ્થાપિત કરો. ઓટના લોટથી દૂધ તાણ ધારના અંતે, અમે બાકીના પ્રવાહીમાંથી ઓટમીલ જોડીએ છીએ અને કોરે સુયોજિત કરીએ છીએ. તેમાંથી તમે દંડ બૉટ બનાવી શકો છો. હવે, પ્રવાહીના કુલ જથ્થામાંથી, અમે લગભગ 100 મિલિગ્રામ કાપી અને તેમાં સ્ટાર્ચ વિસર્જન કર્યું. સામૂહિક સ્થિતિને સામૂહિક જગાડવો. આગ પર બાકીના દૂધ સાથે પણ રેડો, તેમાં ખાંડ રેડવું, વેનીલીન ઉમેરો અને ઉકળતા પછી હળવા સ્ટાર્ચ રજૂ કરો, સતત stirring કે જેથી ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો નથી. ફરીથી, મિશ્રણને બોઇલમાં લાવો અને ઓછામાં ઓછો આગને ઘટાડે. બધા જ, જાડા સુધી ચુંબન વ્રણ stirring. પછી અમે તેને કૂલ, તે બાઉલ અથવા કપ પર રેડવાની છે.
ઓટના લોટથી - સરળ રેસીપી
ઘટકો:
- ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 200 જી
- પાણી - 1 લીટર
તૈયારી
ઓટ ટુકડાઓમાં પાણી ભરવામાં આવે છે અમે સ્ટોવ પર શાક વઘારવાનું તપેલું મૂકીને લગભગ 35 મિનિટ સુધી રાંધવું, ત્યારબાદ ફિલ્ટર કરો, અને બાકીના ટુકડાને નાની ચાળણી દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે. આ સૂપ છૂંદેલા સામૂહિક સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ફરી એક બોઇલ અને થોડું podsalivaem લાવવામાં આવે છે.