બાળજન્મ પછી હું ક્યારે અચકાવું કરી શકું?

મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ તેમના નવજાત બાળકના જન્મ પછી તરત જ તેમના શરીર સાથે થયેલા ફેરફારો વિશે ચિંતિત છે. ખાસ કરીને, લગભગ તમામ યુવાન માતાઓમાં નોંધપાત્ર પેટ હોય છે, જે છુટકારો મેળવવા માટે અસામાન્ય રીતે મુશ્કેલ બની શકે છે.

આ અપ્રિય કોસ્મેટિક ખામી સામે લડવાના સૌથી અસરકારક માર્ગોમાં હ્યુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત મદદથી વ્યાયામ વ્યાયામ કરી રહ્યા છે. દરમિયાન, જન્મ આપ્યા પછી તરત જ, એક સ્ત્રીને વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેના શરીરને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે થોડો સમય લાગે છે .

આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે ડિલિવરી પછી તરત ડૂબી જવાનું શક્ય છે કે નહીં, અને જ્યારે આ પ્રકારની કવાયત શરૂ કરવી વધુ સારું છે.

જન્મ પછી તમે હુલા-અચાનક કેવી રીતે ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો?

અલબત્ત, તરત જ બાળકના જન્મ પછી તમે કોઈ શારીરિક વ્યાયામ શરૂ કરી શકતા નથી અને, ખાસ કરીને, એ ખૂબ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે હવાલા નહીં. ગર્ભાશય અને અન્ય આંતરિક અવયવોને ટેકો આપતા તમામ અસ્થિબંધન ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન ખૂબ જ ખેંચાય છે, તે ક્ષણ માટે રાહ જોવી જરૂરી છે જ્યારે તેઓ સંકોચો અને પાછલા સ્થળ પર પાછા ફર્યા.

જો તમે અચાનક ટ્વિસ્ટ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે ક્ષણની રાહ જોયા વિના, પેલ્વિક અંગો બહાર પડવાની અથવા ઘટાડવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. વધુમાં, એક નબળા સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી, જે એક મહિલાની મુખ્ય સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે, જેને તાજેતરમાં માતૃત્વની ખુશી શીખી છે, તે આંતરિક અંગોને ઇજાઓથી સંપૂર્ણપણે રક્ષણ આપી શકતું નથી. આથી વર્ગોના પ્રારંભિક શરૂઆતથી આંતરિક હીટોમોસની રચના થઈ શકે છે, જે સ્ત્રી શરીરના તમામ સિસ્ટમોના કામમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

આમ, બાળકના જન્મ પછી હ્યુલા-હાઉપને ટ્વિસ્ટ કરવું શક્ય છે, જ્યારે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થાય છે. સામાન્ય રીતે, આ 2-3 મહિના પછી થાય છે, પરંતુ ગૂંચવણોની હાજરીમાં, પુનઃપ્રાપ્તિ સમય થોડો સમય સુધી હોઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકને જન્મ તારીખથી અથવા સિઝેરિયન વિભાગમાં જન્મ્યા હોત, તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે જન્મ પછી કેટલા અઠવાડિયા પછી ટ્વિસ્ટની કામળો તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં હોઈ શકે છે.