તાજેતરમાં goji બેરી માટે માંગ એક વાસ્તવિક તેજી આવી છે ઇન્ટરનેટ પર, સમીક્ષાઓ અને ફોટાની વિશાળ સંખ્યા કે જે વજન નુકશાનના મુદ્દાઓમાં આ અદ્ભૂત બેરીની ચમત્કારિક શક્તિને સચોટ આપે છે. કયા પ્રકારની ફળો અને અતિશય કિલોગ્રામનો સામનો કરવાની તેમની ક્ષમતા કેટલી સારી છે - ચાલો તેને આકૃતિ આપીએ.
વજન નુકશાન માટે goji બેરી ઉપયોગ
રહસ્યમય ચિની નામ "ગોજી" પાછળ, સામાન્ય બેરીબાય લિકિયમ બારબારમની વિવિધતા છે. એક ઝાડવા ઊગે છે, જે ચાઇનાના ઉત્તરપશ્ચિમ પ્રાંતોમાં જાણીતા બેરીઓને ફળદ્રુપ કરે છે.
સામાન્ય બારબેરીની સરખામણીમાં, આ બેરીઓ ખરેખર અસામાન્ય અને ખૂબ ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે ઉપરાંત, તેઓ પદાર્થો કે જે વિવિધ બિમારીઓ સામે લડવા:
- જઠરાંત્રિય અલ્સરની રોકથામ;
- જહાજોની સ્થિતિસ્થાપકતાની પુનઃસ્થાપન અને તેમની તાકાત;
- બ્લડ પ્રેશર સ્થિરીકરણ;
- પાચનમાં સુધારો અને ભૂખમાં ઘટાડો;
- આંતરિક અવયવોના મેદસ્વીતા અને ફેટી થાપણોનું નિયંત્રણ રોકવા.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખરેખર અનન્ય છે, અને તે એટલા લોકપ્રિય બની ગયા છે કે જેઓ આટલા ઝડપથી બિલ્ડ કરવા માગે છે. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે goji બેરી વાપરવા માટે, ચિની શોધવા માટે પ્રથમ. તેઓ ગોજીને લગભગ બધાં વાનગીઓમાં ઉમેરતા, વાઇન બનાવવા, તે જ રીતે ખાય છે. સત્તાવાર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો પછી, પોષણવિદોએ ગોજીના ફળો પર ધ્યાન દોર્યું. તેઓ વજન ઘટાડવા માટે ગોજીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગેની ભલામણો વિકસાવી છે.
ઉકાળવામાં બેરીઓ જો તે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે. તૈયાર ભોજનની ભલામણ દરેક ભોજન પહેલાં પીવા માટે કરવામાં આવે છે.
તે ડેરી ઉત્પાદનો માટે goji ઉમેરવા માટે સમાન ઉપયોગી છે - yogurts, કુટીર ચીઝ , કેફિર
Goji તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉપયોગ માત્ર વજન નુકશાન માટે શક્ય છે, પણ વધુ વજન દેખાવ અટકાવવા માટે. આ કિસ્સામાં, તેઓ સલાડ, બીજા અભ્યાસક્રમો અને અનાજમાં ઉમેરી શકાય છે.
ગોજી ફળો પર કોઈ મતભેદ નથી, પરંતુ લાભો નિર્વિવાદ છે. આ બેરીઓનો ઉપભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી તેવા લોકો પેપ્ટીક અલ્સરથી પીડાતા લોકો છે જે પાચનતંત્ર પરના ઓપરેશનથી બચી ગયા હતા. આનું કારણ એસિડની ઊંચી સામગ્રી છે જે મુદ્રામાં શ્વૈષ્મકળામાં ઉશ્કેરાવે છે. આ કિસ્સામાં, અસંતૃપ્ત broths ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા માટે વધુ સારું છે.
Goji નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે તમે પોતે નક્કી કરી શકો છો કોઈ પણ કિસ્સામાં, તેનો ઉપયોગ તમને તમારા આકૃતિને સુધારવામાં મદદ કરશે અને તમારી સુખાકારીને હકારાત્મક અસર કરશે.