આયોજન અને પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રેસને પંપ કરવાનું શક્ય છે?
બાળજન્મની સગવડ અને બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા, મજબૂત પેટની માંસપેશીઓ મદદ કરશે, સ્ત્રીઓને તે વિશે જાણવું જોઈએ, જે તમામ જવાબદારી સાથે આયોજન કરતા હોય. અલબત્ત, એજન્ડા પર બાળકના જન્મના પ્રશ્નનો લાંબા સમય પહેલા રમતોમાં સામેલ સક્રિય મહિલા ચિંતા ન કરી શકે. મોટે ભાગે આવી વ્યક્તિઓ ડૉક્ટર થોડા સમય માટે ભાર ઘટાડવા ભલામણ કરશે. તૈયારી વગરની સ્ત્રીઓ માટે, આયોજન દરમિયાન તાલીમ શરૂ કરવી તે અર્થમાં નથી, કારણ કે આવા ટૂંકા ગાળા દરમિયાન સ્નાયુઓને મજબૂત કરવું શક્ય નથી અને સજીવના સંભવિત ઉપદ્રવને શ્રેષ્ઠ રીતે કલ્પના કરવાની ક્ષમતા પર અસર કરી શકતી નથી. જો કે, તાલીમ શરૂ કરવાની એક મહાન ઇચ્છા સાથે, તમે કરી શકો છો, પરંતુ ટ્રેનર દ્વારા લોડને વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવુ જોઇએ, જેમને ગર્ભાવસ્થાના આયોજનની જાણ થવી જોઈએ.
અન્ય પ્રશ્ન, પ્રારંભિક શરતો પર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રેસને સ્વીંગ કરવું શક્ય છે કે નહીં તે. અહીં ડોક્ટરો વધુ સ્પષ્ટ છે. ઉત્સુક એથ્લેટ્સ અને માવજત પ્રેમીઓને પણ, તેઓ પ્રેસ (ખાસ કરીને નીચાણવાળા પદના નીચલા) પર કસરત કરવાની ભલામણ કરે છે. વિભાવનાના પ્રથમ મહિનામાં ગર્ભ ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે અને કેટલીક વાર ગર્ભપાતનો ભય સમયે સમયે વધે છે. અલબત્ત, જો તમે સંપૂર્ણપણે તાલીમ ન આપી શકો, તો તમારે જેટલું શક્ય તેટલા ભારને ઘટાડવાની જરૂર છે, નવી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા કસરતોના સેટમાં ફેરફાર કરો અને આ વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને તૈયારી વિનાના તૈયારી માટે ગર્ભાધાન દરમિયાન પંચને રોકવા માટે સખત પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, તેમજ વિક્ષેપના નિદાન માટેના જોખમમાં હોવા છતાં, દુખાવો, સૂકવણી અને સામાન્ય નિરાશા છે.
તે અંતમાં પ્રેસ પંપ શક્ય છે?
ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાની વૃદ્ધિ સાથે, તે પહેલાથી જ ચોથા મહિનો વિશે છે કે જે પ્રેસ પર પ્રકાશ ભૌતિક કસરત કરવાની મંજૂરી છે.
નિષ્કર્ષમાં, એ નોંધવું મહત્વનું છે કે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે બાળરોગ, યોગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે શારિરીક પ્રવૃત્તિને બદલવું વધુ સારું છે, કારણ કે પ્રેસ પર વ્યાયામનો ઉપયોગ નકારાત્મક પરિણામો કરી શકે છે, જે મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા પહેલાં રમતોમાં રોકાયેલા ન હતા, બંને પ્રારંભિક અને મોડા સમયગાળામાં.