કોર્ન સ્લિમિંગ પોરીજ ટૂંકા સમયમાં તમારા શરીરને વ્યવસ્થિત કરવાની સસ્તો અને સુખદ રીત છે. તે મીઠી, મલાઈ જેવું વાનીઓ ગમે છે તે માટે ખાસ કરીને સંબંધિત છે, કારણ કે આ ખોરાકનો પ્રકાર છે જે યોગ્ય જે પણ હોવો જોઈએ.
કોર્નના porridge: ઉપયોગી ગુણધર્મો
કોર્ન અનાજ વિવિધ પ્રકારના અગત્યના પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ છે, જેમાં વિટામીન એ, બી, ઇ, પીપી અને સિલિકોન, લોહ અને અન્ય જેવા ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, porridge ફાયબર અને ઉપયોગી એમિનો એસિડનો એક સ્ત્રોત છે - લસિન, ટ્રિપ્ટોફન.
મકાઈનો porridge ખૂબ જ સારી રીતે શોષણ થાય છે, તે એલર્જીનું કારણ નથી અને વપરાશમાં કોઈ બિનસલાહભર્યું નથી, એટલું જ નહીં પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે મૉરિઅલનું porridge ઉપયોગી છે.
તેની અસાધારણ રચના એટલું શક્ય છે કે તે પેટ અને આંતરડાના કામ પર સંપૂર્ણ અસર કરે છે, તેમને અંદરથી સાફ કરી શકાય છે, અને પાચનના કાર્યોને સામાન્ય બનાવે છે, આંતરડાના કોશિકાઓની પ્રક્રિયાને દૂર કરવા માટે. જેમ કે સફાઇ પરિણામે, તમે ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત અને અસરકારક રીતે અધિક પાઉન્ડ ગુમાવી.
વધુમાં, મકાઈની ચરબીવાળો ચરબી, ઝેરી પદાર્થો અને માનવ શરીરના ઝેર દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે તમને માત્ર વજન ગુમાવી શકતું નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
મકાઈનો porridge ના કેરીરિક સામગ્રી
કોર્ન અનાજ કેલરીમાં ઊંચી છે: 100 ગ્રામ દીઠ 337 કેલરી જો કે, જ્યારે તમે તેને રાંધવા, તે 4 વખત swells આમ, પાણી પરની porridge 67 કે.સી.એલ. છે અને દૂધ પર 2.5% - પહેલેથી જ 109. જો તમે પાણી અને દૂધ અડધા લો, આ આંકડો આશરે 88 કેસીએલ હશે. અલબત્ત, સ્લેમિંગ દૂધ વર્ઝન માટે યોગ્ય નથી.
સ્લિમિંગ માટે કોર્ન
આ રીતે વજન ગુમાવવા માટે, તમારે મિનિ-આહારની ગોઠવણ કરવાની જરૂર છે અને સતત 3 દિવસ માટે porridge માટે ત્રણ વખત ચાર વખત ખાય છે. વધુમાં, તમારે વિટામિન્સ લેવાનું અને પાણીમાં 2 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. તેથી તમે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરો અને વધુ વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર છો.
મકાઈનો porridge ની તૈયારી
પાણી પર મકાઈની porridge તૈયારી - એક તોફાની બિઝનેસ, તે હવે પછી બર્ન કરી શકે છે આ સંદર્ભે, રાંધવાની પહેલાં, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તેલ સિવાય કાંકરામાં કેરેક્સિનને કાપે છે, અથવા ગરમ પાણી રેડવું અને બે કલાક માટે છોડી દો.
દૂધ પર મકાઈના porridge માટે લોકપ્રિય રેસીપી ધ્યાનમાં. અનાજની એક ગ્લાસ માટે, અગાઉ સૂકવી કે સળગાવી, તમારે 2 ચશ્મા દૂધ અને 2 ચશ્મા પાણી (એટલે કે, 1: 4 નો રેશિયો) લેવાની જરૂર છે. તમે દૂધ પર સંપૂર્ણપણે porridge કરી શકો છો - પરંતુ પછી તે ઓછી ચરબી અથવા 1.5% પસંદ કરવા માટે વધુ સારું છે. રેમ્પના ઉકળતા દૂધમાં ડુબાડવું, માધ્યમ અથવા નાની આગ પર મૂકો અને આશરે એક કલાક સુધી રાંધવા, સમયાંતરે લાકડાના ટુકડા સાથે stirring.