લગભગ દરેક સ્ત્રી જે આંકડો જુએ છે, તે કહેવાતા ચરબી બર્નિંગ કોકટેલપણ વિશે સાંભળ્યું તેમની વચ્ચે સૌથી લોકપ્રિય પૈકીની એક છે આદુની રુટ સાથે સ્લિમિંગ પીણું.
આદુ પ્રેરણાની કાર્યક્ષમતા
આદુની રુટ વિટામિન્સ, ખનિજો, ફાયબર, આવશ્યક તેલ અને કાર્બનિક એસિડનો સ્ત્રોત છે. ઘણા પોષણવિદ્યાર્થી આદુમાંથી ચરબી બળતા પીણાંનો ઉપયોગ કરીને નિયમિતપણે ભલામણ કરે છે. જો કે, તેના ઘટકો એડિપ્રોસાયટ્સ પર સીધી અસર કરતા નથી, એટલે કે, તેઓ ચરબીની થાપણો પોતાને નષ્ટ કરી શકતા નથી. વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા પર, આદુ આડકતરી રીતે પ્રભાવિત થાય છે, તમે ડાયેટરી પોષણ અને સ્પોર્ટસ ટ્રેઇનિંગની મદદથી વધુ અસરકારક રીતે વજન ગુમાવી શકો છો.
- કાર્બનિક એસિડ અને આવશ્યક તેલ જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યને ઉત્તેજીત કરે છે. પાચન વેગ, ઝડપી અને વધુ સારી રીતે ડાયજેસ્ટ પોષક તત્ત્વો વેગ આપે છે, જેથી શરીરને જરૂરી ઊર્જા મળે.
- આદુ પીણુંનો ઉપયોગ વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપને દૂર કરી શકે છે, જે ચયાપચયની પ્રતિક્રિયાઓના અમલીકરણ માટે જરૂરી છે. આ રીતે, આદુ ચયાપચયના પ્રવેગમાં ફાળો આપે છે, એક ટોનિક અસર છે.
- આ રુટ લિપિડ મેટાબોલિઝમનું નિયમન કરતી સંયોજનોનો એક સ્રોત છે. તેના સતત ઉપયોગથી, કોલેસ્ટેરોલનું પ્રમાણ ફરીથી પાછું આવે છે, અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે.
આદુમાંથી પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું?
પ્રેરણા યોગ્ય સૂકવેલા, કેનમાં અને તાજા આદુ તૈયાર કરવા માટે, પરંતુ પસંદગી તાજી રુટ માટે શ્રેષ્ઠ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં પોષક તત્ત્વો ઘણી મોટી છે. કેટલા આદુને લેવાની જરૂર છે તે કોઈ સ્પષ્ટ સંકેત નથી, તે બધા તે કિલ્લાની પ્રેરણા જે તમે રસોઇ કરવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખે છે. હકારાત્મક અસર મેળવવા માટે, આદુના 2 ચમચી ગરમ પાણીનું લિટર રેડવું, આવરે છે અને 5 કલાક માટે છોડી દો. પછી પીણું ફિલ્ટર કરાવવું જોઈએ, ઘણા તેને મધના અન્ય ચમચી ઉમેરવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે સૂકા આદુનો ઉપયોગ કરો છો, તો રસોઈ માટે તે લિટર દીઠ 1 ચમચી લેવા માટે પૂરતું છે. આ પીણું પીવું 1 ચશ્મા ખાવા માટે થોડા સમય પહેલાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આદુ સાથે બીજા સમાન તંદુરસ્ત પીણાં પણ છે. તેમાંના એક લીલા ચા સાથે આદુ છે. તમને અદલાબદલી આદુના 2 ચમચી અને થર્મોસમાં મૂકવામાં આવેલી થોડી ચાની ચપટી જરૂર છે, ઉકળતા પાણી રેડવું અને આશરે 4 કલાક સુધી રેડવું. ભોજન પહેલાં અડધો કલાક સુધી અડધો કાચને પલાળવા માટે અને રેડવાની તૈયારી કરો.
વજન ઘટાડવા માટે અન્ય અસરકારક પીણું માત્ર આદુ, પણ લીંબુ પણ નથી તેને બનાવવા માટે, લોખંડની જાળીવાળું રુટના 2 ચમચી અને એક મોટા કાચા ગ્રાઉન્ડ લીંબુ ઉકળતા પાણીના 1.5 લિટર રેડવાની છે, તે 1 ગ્લાસ ખાવું તે પહેલા કેટલાક કલાકો, તાણ અને પીવા માટે આગ્રહ રાખે છે.
તમે નોંધપાત્ર અસર માત્ર ત્યારે જ મેળવી શકો છો જો તમે આદુમાંથી કેટલાક મહિના માટે નિયમિતપણે વજન ઘટાડવા માટે પીતા હોવ. વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ઝડપથી વધશે, પ્રતિરક્ષા વધુ અસરકારક રીતે કામ કરશે, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થશે. જો કે, કોઈપણ
- તમે આદુમાંથી એક પીણું લાંબી રિસેપ્શન શરૂ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તેને એલર્જી નથી.
- આવશ્યક તેલ અને કાર્બનિક એસિડની હાજરીને કારણે, આદુ પ્રેરણા જઠરાંત્રિય માર્ગ અને યકૃતના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે. તેથી, જઠરનો સોજો, અલ્સર બિમારી અને યકૃતના રોગોના આદુ સાથે લોકોનું બિનસલાહભર્યું છે.
- સાવચેતી એ હાયપરટેન્જેન્સિવ દર્દીઓને બતાવવી જોઇએ, કારણ કે આદુ થોડું બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
છેલ્લે યાદ રાખો કે આદુ પીણું તમને પોતાને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરશે નહીં, તેના સ્વાગત યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કરીશું.