કોઈપણ રાંધણ અથવા તબીબી સાહિત્યમાં તમે દહીંના ઉપયોગી ગુણો વિશે શીખી શકો છો. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો નિયમિત ઉપયોગ તમને તમારી યુવાની રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે. હું પણ એ નોંધવું ગમશે કે જેઓ વિશેષ પાઉન્ડ ગુમાવવાનો સ્વપ્ન છે, રાત માટે કીફિરનો એક ગ્લાસ સંપૂર્ણ રીતે વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે, જ્યારે ભૂખ હડતાળને ખાલી કરીને શરીરમાં નોંધપાત્ર હાનિ ન પહોંચે.
કીફિરમાં મોટી સંખ્યામાં ટ્રેસ તત્વો, ખનીજ મીઠું, વિટામિન્સ અને પ્રોટીનની મોટી સંખ્યા છે, જે શરીરમાં પાચન કરવા માટે ખૂબ સરળ છે.
રાત્રે દહીં માટે શું ઉપયોગી છે?
આ પ્રશ્નનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ જવાબ હશે- વજનમાં ઘટાડો ડાયેટીટીયન લોકોએ હંમેશા રાત્રે એક કપ દહીં પીવાનું ભલામણ કર્યું છે, માત્ર વયસ્કો માટે નહીં, પરંતુ બાળકો માટે એક નાનું કપ આંતરડામાંને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, અને રાત્રે, કિફિરમાં મળતા ખાટા-દૂધના બેક્ટેરિયાને પાચનતંત્રને સામાન્ય રીતે સામાન્ય બનાવશે અને તેના મોટર કૌશલ્યને મજબૂત કરશે.
સરળ કીફિરના ગ્લાસ કરતાં કબજિયાત માટે કોઈ વધુ અસરકારક ઉપાય નથી, રાત માટે ઓલિવ તેલના ચમચો સાથે નશામાં. તમે એક લીંબુ લઈ શકો છો, તેને બ્લેન્ડરમાં છાલ કાઢી નાખો, આ રચનાનો ચમચો લો અને કેફિરમાં ઉમેરો. રાત્રે તે એક ભવ્ય રેચક હશે. અને સૌથી અગત્યનું, કુદરતી, કોઈપણ રસાયણશાસ્ત્ર વિના
એવા લોકો છે જે શા માટે સમજાય છે કે શા માટે રાતમાં કીફિર પીવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં મોટા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ છે, જે રાત્રિના સમયે ખૂબ સારી રીતે શોષાય છે. આ પ્રક્રિયા કરતા, રાત્રે સ્વાદિષ્ટ દહીંનો એક ગ્લાસ, શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ માટેનું બનાવશે. રાત્રે કીફિર લેતા પછી, સવારમાં વ્યક્તિ ઊઠે છે અને આરામ કરે છે.
યુવાન માતાઓ વારંવાર એક પ્રશ્ન પૂછે છે, શા માટે બાળકો રાત્રી માટે કીફિર પીવા દે છે, તેના તમામ લાભોને સમજતો નથી. આ વસ્તુ કેફેર બાળકોના શરીર પર શાંતિથી કામ કરે છે,
એ નોંધવું જોઇએ કે રાત્રે કીફિરની ઉપયોગીતા યોગ્ય સ્વાગતમાં છે. રેફ્રિજરેટરથી કેફિરને સીધા પીવા માટે ભલામણ કરાયેલી નથી, પરંતુ તમારે તેને ગરમ કરવાની જરૂર નથી. ઓરડાના તાપમાને કીફિર ધરાવું તે પૂરતું છે, અને પછી તે મહત્તમ લાભ લાવશે.
વજન ગુમાવવા માટે, તમે કીફિરમાં જમીનનો તજ, નાની ચમચી, લીંબુના એક નાના સ્લાઇસ અને સામાન્ય પાણીના બે ચમચી (તમે ફિલ્ટર કરી શકો છો, બાફેલા નહી) ઉપયોગ કરી શકો છો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને નાના ચીસોમાં લો. એક સંપૂર્ણ અને તંદુરસ્ત ઊંઘ બરાબર ખાતરી આપી છે!