ખોરાકમાં તરબૂચ

જે મહિલાઓ ઘણીવાર વિવિધ આહારનો ઉપયોગ કરે છે, તેઓ આહારમાં તરબૂચ ખવડાવવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે રસ છે, કારણ કે તે ખૂબ જ મીઠી છે. ચાલો આ પ્રશ્નનો જવાબ એક સાથે મળીએ.

તરબૂચ વિશે રસપ્રદ તથ્યો

  1. પૂર્વમાં, મુખ્ય ભોજન પહેલાં અને પછી તરબૂચનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેથી ખોરાકને વધુ સારી રીતે પચાવી શકાય.
  2. તરબૂચમાં નીચેના વિટામિનો છે: A, B1, B2, C અને PP.
  3. લોટ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને કલોરિન જેવા તરલ તત્વો પણ છે.
  4. ઉનાળામાં બેરીમાં પણ ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે: ખાંડ, કાર્બનિક એસિડ અને આલ્કલાઇન મીઠું.
  5. જૂના દિવસોના તરબૂચમાં નીચેના રોગોની સારવાર માટે દવામાં ઉપયોગ થતો હતો: શરીર, એનિમિયા અને આંતરડાના સમસ્યાઓ થાક.
  6. આધુનિક દવાઓ માં, બેરીને સ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શનમાં ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તે યકૃત અને કિડનીના રોગો સાથે પણ મદદ કરે છે.
  7. હેમરહાઇડ્સના તીવ્ર ગાળા દરમિયાન તરબૂચનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેની થોડો જાડા અસર છે.
  8. ખોરાકમાં તરબૂચ, અને સામાન્ય રીતે, હિમોગ્લોબિન વધે છે અને સક્રિય કરે છે અને એન્ટીબાયોટીક્સની અસરને વધે છે, અને તે શરીર પર તેમના હાનિકારક અસરોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
  9. આ બેરીને ખાવું, જો તમારી પાસે ઠંડા હોય, તો તે એક ડાયફોરેટિક અને બળતરા વિરોધી પ્રોપર્ટી છે.
  10. Urolithiasis ધરાવતા લોકો માટે, ડોકટરો 3-દિવસ તરબૂચ ખોરાકની ભલામણ કરે છે. આ બેરી સંપૂર્ણપણે ડિપ્રેશન, તણાવ અને થાક દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. તે ધ્યાન સુધારે છે અને અનિદ્રા દૂર કરે છે.
  11. તરબૂચ બીજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેઓ ઉત્તમ બળતરા વિરોધી અને antipyretic એજન્ટો છે. પરંતુ યોગ્ય જે પણ હશે તે બીજે દિવસે 4 જી કરતાં વધારે ન હોવી જોઈએ.
  12. સીડ્સ પુરુષની શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
  13. તરબૂચ ઘણી વખત વિવિધ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ માટે વપરાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, માસ્ક માટે. સંપૂર્ણપણે વાળની ​​સ્થિતિને અસર કરે છે
  14. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં લાઇકોપીન અને ફાઇબર , જે વૃદ્ધત્વ માટે એક ઉત્તમ અવરોધ છે સમાવે છે.
  15. તરબૂચની કેલરિક સામગ્રી - 100 ગ્રામમાં 31 કેલ ખોરાક માટે આદર્શ છે. દરરોજ આ ઉનાળામાં બેરીના માંસના 1.5 કિલો સુધીનું માંસ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
  16. તરબૂચ ખરીદી પ્રક્રિયા પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. એક બેરી પસંદ કરો, જેના પર કોઈ કાળી રાહ અને નૃત્ય નથી. તરબૂચ હિટ, અવાજ નરમ પ્રયત્ન કરીશું. ગર્ભનો પનીર શુષ્ક હોવો જોઈએ.

તરબૂચ (ખોરાક દરમિયાન, અને માત્ર નહીં) ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે ફળની રચના ફળસંયુક્ત છે. કિડની રોગથી પીડાતા લોકો માટે તેને ખાવા માટે ભલામણ કરાય નથી.

કેટલી ખાય છે?

વધારાનું પાઉન્ડ મેળવવા માટે, તમારે દરરોજ 1.5 કિલો તરબૂચ ખાવું જોઇએ નહીં. ફક્ત તેને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો સાથે ખાતા નથી, પરંતુ પ્રાધાન્ય 20 મિનિટ ખાવાથી પહેલાં. એકમાત્ર ઉત્પાદન કે જેની સાથે તરબૂચ સારી રીતે જોડાયેલી છે તે કુટીર પનીર છે, તેથી તમે તમારા નાસ્તા માટે દહીં-તરબૂચ મીઠાઈ તૈયાર કરી શકો છો.

તડબૂચ અને તરબૂચ પરના ઉનાળો ઉનાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, કારણ કે આ બેરી સરળતાથી સુલભ છે અને ખૂબ ઓછી કિંમતની છે.

તરબૂચ લાભો:

ઉનાળા અને પાનખરની ઋતુમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ તરબૂચનો આહાર, તેમજ આ બેરી પર ઉપવાસના દિવસોનો ઉપયોગ કરે છે.

વિકલ્પ ખોરાક

એક તરબૂચ પર ખોરાક સાથે મેનુ:

  1. બ્રેકફાસ્ટ № 1: 400 ગ્રામ તરબૂચ
  2. બ્રેકફાસ્ટ №2: ઓછી ચરબીવાળા કેફિરના 250 મિલિગ્રામ.
  3. બપોરના: 400 ગ્રામ તરબૂચ, 200 ગ્રામ ચોખા અને ખાંડ વગર લીલી ચાનો કપ
  4. બપોરે નાસ્તો: ખાંડ વિના લીલી ચાનો એક કપ, કાળો બ્રેડનો 1 ટુકડો અને માખણ.
  5. રાત્રિભોજન: 200 ગ્રામ પોરીજ, દુર્બળ માંસનું એક નાનું સ્લાઇસ અને શાકભાજીનું કચુંબર.

અનલોર્ડિંગ દિવસ

તે ભલામણ કરવામાં આવે છે દરરોજ 1 દિવસ એક તરબૂચ પર બંધ દિવસ તમારા માટે વ્યવસ્થા. 2 મહિના માટે તમે 5 કિલો છુટકારો મેળવી શકો છો. આવા દિવસે તમે 1.5 કિલોગ્રામ પલ્પથી વધુ ખાય નહીં અને 2 લિટર પાણી સુધી પીતા રહો, તમે લીલી ચા પીવી શકો છો, પરંતુ માત્ર ખાંડ વગર. ઉનાળો વજન ગુમાવી શ્રેષ્ઠ સમય છે, તેથી તરબૂચ ખાય છે અને વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી.