પૌલ બ્રગ્ગે ભૂખમરાથી શરીરને શુદ્ધ કરવાના ક્ષેત્રે અકલ્પનીય પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા. વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા તેમણે તેમના સિદ્ધાંતની અસર સાબિત કરી. પોલ હંમેશાં સારા આકારમાં હતા, ઉચ્ચ પ્રભાવ અને આશાવાદ ધરાવતા હતા અને સમગ્ર જીવન દરમિયાન તે તંદુરસ્ત હતા. બ્રાન્ગ પર ઉપવાસ લોકો અને લાંબા અને સુખી જીવન જીવવા માંગતા લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
ઇતિહાસ એક બીટ
પોલ બ્રેગ 12 કલાક સુધી કામ કરી શકે છે અને તે જ સમયે થાકેલું લાગતું નથી વધુમાં, તેઓ ટેનિસ, સ્વિમિંગ, નૃત્ય, કેટલીલ પ્રશિક્ષણમાં રોકાયેલા હતા, જ્યારે દરરોજ 3 કિ.મી. ભયંકર દુર્ઘટનાને કારણે 95 વર્ષની વયે તેમનું જીવન વિક્ષેપ પાડ્યું હતું. શું મહત્વનું છે કે ઓટોપ્સી દર્શાવે છે કે તમામ આંતરિક અંગો અને સિસ્ટમો સંપૂર્ણ ક્રમમાં હતા અને સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત.
બ્રાગને માનવામાં આવ્યુ હતું કે તમામ માનવ રોગો કુપોષણથી પેદા થાય છે, કેમ કે મોટા પ્રમાણમાં ઉત્પાદનોમાં રસાયણશાસ્ત્રનો સમાવેશ થાય છે. તેમણે જણાવ્યું હતું કે માનવજાતિની મુખ્ય સિદ્ધિ એ તર્કયુક્ત ભૂખમરો છે, જે અમને સ્વ-કાયાકલ્પ પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, માત્ર શારીરિક રીતે નહીં પરંતુ આધ્યાત્મિક અને માનસિક રીતે. પાઊલે ધ મિરેકલ ઓફ ફાસ્ટિંગ પુસ્તક લખ્યું હતું, જે વાસ્તવિક બેસ્ટસેલર બન્યું હતું.
વજન નુકશાન માટે બ્રેગ માટે ઉપવાસના નિયમો:
- દરરોજ તમને લગભગ 5 કિ.મી. ચાલવા, અને કોઈ ખલેલ વિના ચાલવાની જરૂર છે. જ્યારે તમને લાગે કે તમે વધુ કરી શકો છો, હિંમતભેર અંતર વધારો
- પોલ બ્રાગ પર તબીબી ભૂખમરો હાથ ધરવા જરૂરી છે, જે સામાન્ય રીતે, વર્ષમાં 52 દિવસ લે છે. આ યોજના નીચે મુજબ છે: 1 દિવસ એક સપ્તાહ અને 10 દિવસ માટે 4 વખત.
- મીઠું અને ખાંડના ઉપયોગને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર છે.
- વધુમાં, એકવાર અને બધા માટે કોફી, સિગારેટ અને દારૂ છોડી દેવા જરૂરી છે.
- ઉપવાસના દિવસોમાં, તે માત્ર નિસ્યંદિત પાણીનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે.
- દૈનિક આહારમાં માત્ર કુદરતી પ્રોડક્ટ્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ કે જેને રાસાયણિક સારવાર ન કરવામાં આવે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા મેનૂમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થતો નથી: સોસેજ, ફાસ્ટ ફૂડ, ફ્રાઇડ, પીવામાં, તેમજ ફળો અને શાકભાજી , જે પ્રભાવી દેખાવ માટે પેરાફિન સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
- તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં 60% શાકભાજી ધરાવે છે. હજુ પણ એક અઠવાડિયામાં 3 ઇંડા ખાઈ જવાની મંજૂરી છે. માંસ માટે, તેને અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પોલ બ્રેગ મુજબ, શરીરને આરામ માટે ઉપવાસ જરૂરી છે. આ નિયમોનાં આભાર, તમે માત્ર અધિક વજનને દૂર કરી શકતા નથી, પણ ગુમ કિલોગ્રામ મેળવી શકો છો.
ફરજિયાત વિકલ્પ વિપરીત, પોલ બ્રેગની ઉપચારાત્મક ઉપવાસ પદ્ધતિ રાસાયણિક પ્રોસેસ કરેલા ખોરાકમાં ઝેરના શરીરને સાફ કરવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, ભૂખમરો ખોરાકના એકીકરણની વ્યવસ્થાને પુનઃબીલ્ડ કરવા અને તેને સંતુલિત કરવા માટે મદદ કરે છે.
પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો
આધુનિક તકનીકીએ બ્રેગના સિદ્ધાંતને શરીરમાં સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડનાર વાનગીઓ વિશે સાબિત કરવાની મંજૂરી આપી છે:
- ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ;
- ડોનટ્સ;
- ચિપ્સ;
- કાર્બોરેટેડ પીણાં;
- બાર;
- ઓછી ચરબીવાળા બિસ્કિટ;
- ખારી કૂકીઝ
બ્રૅગ પર વન-ડે ઉપવાસ
પોલ એક દિવસ ઝડપી સાથે શરૂ કરવા માટે સલાહ આપે છે, અને પછી સમય વધારો 4 અને 7 દિવસ પહેલી વાત એ છે કે રાત પહેલા રેશમી પીવું, અને પછીથી, દિવસ દરમિયાન, કંઇ જ નથી. ઉપવાસના દિવસે, તમે નિસ્યંદિત પાણીનો અમર્યાદિત જથ્થો વાપરી શકો છો. ખોરાક માટે, તમારે આ આદર્શ રસ, ફળો અને શાકભાજી માટે ધીમે ધીમે ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. ભવિષ્યમાં, પાઉલે તેમના ખોરાકની સમીક્ષા કરવા અને શાકાહારીવાદમાં જવા માટે સંપૂર્ણપણે આગ્રહ રાખે છે
સફાઇ માટે એનિમાસના ઉપયોગ માટે, બ્રૅગ આ પદ્ધતિની વિરુદ્ધ છે, કારણ કે તે માને છે કે આ પ્રકારની પ્રક્રિયા મોટા આંતરડામાં સામાન્ય શોષણને અટકાવે છે.