લેમન પાણી સારું અને ખરાબ છે

ઘણાં લોકો દ્વારા આ વિટામિન પીણું લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે રાંધવા પહેલા, ચાલો આપણે થોડુંક વાત કરીએ કે લીંબુ પાણી દ્વારા કયા નુકસાન અને ફાયદા લાવી શકાય છે, તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું અને પીવું.

લીંબુ પાણી કેટલું ઉપયોગી છે?

આવા પીણું તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તે લગભગ 1.5 લિટર પાણી લે છે અને એક જ ફળમાંથી તેમાં રસ ઉમેરો જરૂરી છે. સાઇટ્રસમાં વિટામિન સી , રિબોફ્લેવિન, કેરોટિન, રુટીન, પોટેશિયમ, ફાઇબર અને કાર્બનિક એસિડનો વિશાળ જથ્થો હોવાથી લીંબુ પાણીના ફાયદા સ્પષ્ટ છે. આ પીણું શરીરને વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, ભૂખને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે, ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, તે કુદરતી રીતે શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જો કે, ત્યાં પણ મતભેદો છે, જેને આ "કૉકટેલ" લેતી વખતે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. જેને તે જઠરનો સોજો કે પેટ અથવા ડ્યુઓડીનલ અલ્સર હોય તેવા લોકો માટે, દાંતના મીનોના ધોવાણવાળા લોકો, અને જો વ્યક્તિને સાઇટ્રસ ફળો માટે એલર્જી હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે પીણું પીવું અત્યંત સાવધ રહેવું જોઈએ અને તે લેવાનું બંધ રાખવું જોઈએ, જો પેટમાં સહેજ દુખાવો કે અગવડતા પણ હોય

હવે આપણે કેવી રીતે લીંબુ પાણીને ખાલી પેટમાં પીવું અને તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે તે જાણો. તેથી, સવારમાં એક તાજુ તૈયાર પીણું લેવું જોઈએ, અડધો કલાક નાસ્તો પહેલાં. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે વપરાયેલ ઉકેલની વોલ્યુમ 200 મિલી કરતાં વધુ ન હોવી જોઈએ, નહિંતર તે પેટમાં એસિડિટીએ વધારો કરી શકે છે, અને તેથી જઠરનો સોજો દેખાય છે.

જો તમે આ પાણીને લીંબુના રસ સાથે 10-15 દિવસ માટે પીતા હો, તો તમે કેટલાક કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો, ચયાપચયની ક્રિયાને ઝડપી કરી શકો છો, ફલૂના સંકોચનનું જોખમ ઘટાડી શકો છો અથવા અન્ય સમાન ચેપ.