જવ એક અદલાબદલી જવ છે તેના અનાજ કાળજીપૂર્વક sifted અને કચડી છે. આ ટેકનોલોજી સાથે, જવ અનાજ જવ તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી.
જવની porridge ની રચના
જવની છાશમાં ધીમે ધીમે સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટનો જથ્થો છે. પ્રોટીન્સ 10% અને ફાઈબર -6% બનાવે છે. ચરબી માત્ર 1.3 ગ્રામ છે. આ અણુશસ્ત્રો ખનિજોથી ભરપૂર છે. તે આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, બ્રોમિન, આયોડિન, સિલિકોન, કોબાલ્ટ અને અન્ય તત્વો રજૂ કરે છે. જવની porridge વિટામીન એ , ડી, ઇ અને પીપી, તેમજ કેટલાક બી વિટામિન્સ સમાવે છે.
જવની છાતી ઉપયોગી છે?
જવની છાશનો ફાયદો પ્રચંડ છે.
- આ અનાજ આંતરડા અને પેટના રોગો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. તેની પાસે ઘણા બધા ડાયેટરી ફાઇબર છે, જે હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે લગભગ તમામ વિટામિનો અને પોષક તત્વો શરીર દ્વારા શોષાય છે.
- જવ અખરોટ શરીરમાંથી ઝેર, ચીંથરાં અને અન્ય હાનિકારક તત્વો દૂર કરે છે. આ અનાજને આહારના અનાજ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તેને સ્લિમિંગ મેનૂમાં શામેલ કરવામાં આવશે.
- તેનો ઉપયોગ પાચનતંત્ર પર કામગીરી પછી પણ થઈ શકે છે, કારણ કે પૅઝ્રીજ સરળતાથી પચાવી લેવામાં આવે છે અને કબજિયાતમાં મદદ કરે છે.
- જવની છાશની ઉપયોગીતા એ હકીકતમાં પણ છે કે તે રક્તમાં ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને સામાન્ય બનાવે છે. આ અનાજનો નિયમિત ઉપયોગ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના દેખાવને કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને સામાન્ય કરતા અટકાવી શકે છે.
- યકૃત અને કિડનીની બિમારીથી પીડાતા લોકો માટે, જવની છૂંદો ફક્ત જરૂરી છે, કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે.
- ડિપ્રેશન અને ખરાબ મૂડનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે
- જવની porridge માં એમિનો એસિડ મોટી સંખ્યામાં કારણે, કોલેજન પેદા થાય છે, જે ત્વચા કાયાકલ્પ પ્રોત્સાહન, wrinkles સરળ અને તેમના દેખાવ અટકાવે છે.
એક જવની છાશ માત્ર એક નાજુક આંકડોની પ્રતિજ્ઞા બની શકે છે, પણ એક સુંદર દેખાવ પણ હોઈ શકે છે.