તે લાંબા સમય સુધી વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત થયું છે કે ચંદ્ર, અને ખાસ કરીને તેના તબક્કાઓ, માનસિકતા અને લોકોની શારીરિક સ્થિતિને અસર કરે છે. આ ખોરાક અને સૌંદર્ય ચંદ્ર કેલેન્ડર્સ વિકાસ જે nutritionists માટે આધાર છે.
ચંદ્ર કેલેન્ડર મુજબ આહાર
ચંદ્ર આહાર આજે ખૂબ લોકપ્રિય છે, કારણ કે વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ તદ્દન અસરકારક છે. પોષણવિજ્ઞાનીની ભલામણો જોતાં, તમે સરળતાથી 6 અને વધુ પાઉન્ડ દૂર કરી શકો છો.
તેથી, ક્ષતિગ્રસ્ત ચંદ્રના તબક્કામાં, તમારે મીઠી અને લોટને છોડી દેવું જોઈએ, પરંતુ આ સમયે તમારે શક્ય એટલું પીવું જોઈએ, કારણ કે તે પ્રવાહી છે જે શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયની પ્રતિક્રિયા આપે છે.
નવા ચંદ્રના તબક્કામાં, તમારા ખોરાકમાં પ્રોટીન ખોરાક દાખલ કરવો જરૂરી છે. તે માંસ અથવા માછલીની ઓછી ચરબીવાળી જાતો હોઈ શકે છે, તે પણ ડેરી પેદાશો પણ ઉપયોગી છે, તે દંપતી અથવા કૂક માટે ભોજન રાંધવા માટે ઇચ્છનીય છે.
વધતી ચંદ્રના તબક્કામાં, તમારી આકૃતિને બગાડવાનું જોખમ રહેલું છે, કારણ કે આ સમયે, ચંદ્ર કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર, વધતી જતી ચંદ્ર દરમિયાન, તમારે માત્ર શાકભાજી અને ફળોમાંથી જ વાનગીઓ ખાવવી જોઈએ, પ્રાધાન્ય તેમને તાજા ખાય છે. ઉપરાંત, મીઠું આપો, કારણ કે તે શરીરમાં પાણીને રોકવા માટે જાણીતું છે.
પૂર્ણ ચંદ્રના તબક્કામાં, તમારા મેનૂને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો સાથે વૈવિધ્યસભર થવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ઓટમીલ અથવા ઘઉંનો બરણી, કઠોળ, બેરી, વગેરે. ઉપરાંત, પોષણશાસ્ત્રીઓ આ સમયે ભલામણ કરે છે કે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને ઉપયોગી ઓછી ચરબીવાળા કેફિર હશે.
ચંદ્ર આહાર ક્યારે શરૂ કરવો?
ઘણા પોષણવિદો માને છે કે ચંદ્ર કેલેન્ડર અનુસાર આહારની શરૂઆત નવા ચંદ્ર અને પૂર્ણ ચંદ્રના તબક્કે થાય છે, ટી.કે. વજન ઘટાડવા માટે આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. તે માનવ શરીરમાં આ સમયે છે કે સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને પાણી સમાનરૂપે વિતરણ કરવામાં આવે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સ્થાપિત થાય છે, જે અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે.
જો ખવાય ચંદ્રના સમયગાળા દરમિયાન આહાર શરૂ થાય છે, તો વધારાનું વજન દૂર કરવા માટેની પ્રક્રિયા શાંતિથી પસાર થઇ જશે, નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ અને ભૌતિક થાક વગર.