સંયુક્ત વિસ્તારમાં દરેક ચળવળ ઘર્ષણ સાથે છે, જે બ્રસામાં ભરવામાં આવેલા પ્રવાહીને મ્યૂટ કરે છે. જ્યારે સંયુક્ત પર અતિશય ભાર આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સક્રિયપણે રમતમાં વ્યસ્ત રહે છે અથવા તે જ પ્રકારની ક્રિયા સાથે, બ્રસાને સોજો થવાનું શરૂ થાય છે. વધુ વખત તે ખભા ના નામ bursitis ધરાવે છે કે જે એક બિમારી ઉલ્લેખ કરે છે.
ખભા સંયુક્ત bursitis વિકાસ કારણો
પેરિટેક્યુલર બેગ અથવા રજ્જૂની ઇજાઓ પછી શોલ્ડર બર્સિટિસ થાય છે. પણ, આ બીમારીના દેખાવ માટેના મુખ્ય કારણોમાં એક જ શારીરિક તાણ હોઈ શકે છે. તમામ પ્રકારના નુકસાન સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડા, સોજો અને રચનાના સ્થળે તાપમાનમાં વધારો સાથે થઈ શકે છે.
શા માટે ખભા સંયુક્ત વધુ વખત પીડાય છે? પ્રારંભિક, આ વિસ્તારમાં માનવ શરીરના સાંધા વચ્ચે મહત્તમ સંખ્યામાં ચળવળ છે. પીડા, બળતરા અને સોજો ખભા સંયુક્તના bursitis મુખ્ય લક્ષણો છે. વધુમાં, પહેલેથી જ ચળવળ, ચામડીના ફેરફારો અને તાપમાનની મર્યાદિત સંખ્યા છે. જો તમે બર્સિટિસના કોઈ ચિહ્નો જોશો, તો તમારે સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ.
ખભા સંયુક્ત bursitis સારવાર માટે કેવી રીતે?
શરૂ કરવા માટે, રોગગ્રસ્ત વિસ્તારના ઉપયોગને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો, બળતરા ઓછો થવા દો. જો પીડા નોંધપાત્ર રીતે અનુભવાય છે, તો ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ્સ્સેટ્સનો એકાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેમને મદદ કરવી જોઈએ.
ઉપરાંત, તે બર્સીટીસ સાથે મસાજ કરવા માટે અનાવશ્યક હશે નહીં, જેમાં સંવેદનાત્મક, બળતરા વિરોધી અસર હશે અને સાંધાના પુનઃસંગ્રહને વેગ મળશે. મસાજમાં મુખ્ય ક્રિયા દ્વિધામાં છે, સંકોચન કરે છે અને ગરમ થાય છે. ખૂબ કાળજી રાખો મુખ્ય વસ્તુ તીવ્ર bursitis સાથે સ્વ દવા મંજૂરી નથી, કારણ કે આ કિસ્સામાં તે બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવા માટે જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે - આઇબુપ્રોફેન અથવા orthophene. તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
Bursitis માં રોગનિવારક કસરત
ખભા સંયુક્ત ઓફ bursitis માટે સારવાર જરૂરી છે. કેટલાક લોકો દવાઓના સંતુલન તરીકે વ્યાયામ પસંદ કરે છે. રોગ નિવારણના આધારે ફેલાય છે આ કિસ્સામાં - ખભા સાંધા ખેંચાતો. યાદ રાખો કે ત્રણ મિનિટ માટે દર મિનિટે પીડાદાયક સ્થાને બરફને લાગુ કરવો વધુ સારું છે.
તેથી, કવાયત:
- શરીર 45 ડિગ્રી આગળ ટિલ્ટ. તમારા પગ તમારા સમાંતર નીચે હાથ મૂકો. આરામદાયક અને ધીમે ધીમે વર્તુળનું વર્ણન કરો. કંપનવિસ્તાર વધુ થી ઓછા અથવા ઊલટું કંઈપણ હોઈ શકે છે પણ ચળવળ દિશા બદલવા માટે પ્રયાસ કરો.
- સીધી રહો ડાબા હાથ ધીમેધીમે ઉઠાવી લો અને શક્ય તેટલું ઉંચુ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારો જમણો હાથ નીચે મૂકો,
તદનુસાર, આકર્ષણ ફ્લોર હોવા જ જોઈએ. તેથી, હાથ બદલતા, ખભા સાંધાને પટાવો. - ધડ આગળ લોઅર, જેથી તમે ફ્લોર માટે સમાંતર છે. તમારા હાથને ખેંચી લો અને તમે આગળ કંઈક માટે પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. આવો કસરત એક દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે.
વિવિધ ઉમેરણો સાથે સ્નાન લેવાનો પણ પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે અડધા ગ્લાસ ગ્રેપફ્રૂટ્રૂટ્સનો રસ લઈ શકો છો, જેમાં સ્નાન કરવું તમારા શરીર માટે સુખદ અને ઉપયોગી છે. સૌથી લોકપ્રિય પાઈન સોયનું સ્નાન છે. આવું કરવા માટે, સોય, સ્પ્રગ્સ અને પાઈન કોનલ્સ ઉકળવા દો, તેમને આઠ કલાક માટે યોજવું. સંપૂર્ણ સ્નાન માટે તમારે આવા પ્રેરણા એક લિટરની જરૂર છે. બાથ લેવાની અવધિ 25 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
યાદ રાખો, સરળ હોવા છતાં, પ્રથમ નજરમાં, સારવાર, bursitis શરીર માટે ખૂબ જ ડરામણી છે. સૌ પ્રથમ, તે સમગ્ર શરીરને સંક્રમિત કરવાની ધમકી આપે છે. મોટે ભાગે, બેક્ટેરિયા સંયુક્ત પર ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને ભેદવું, ત્યાંથી ચેપ લાગે છે - અને આવા કિસ્સાઓમાં પહેલાથી જ પૂર્ણ એન્ટીબાયોટીક ઉપચાર જરૂરી છે.