શાળાએ જીવનની તંદુરસ્ત રીત એવી વસ્તુ છે જે પુખ્ત બાળકને માત્ર વર્તમાન તબક્કે જ નહીં, પણ ભવિષ્યમાં પણ મદદ કરશે. બધા પછી, સમય ચાલે છે અને મદ્યપાન ચાલુ રહે છે, અને જો 10 વર્ષનાં બાળકમાં ફાસ્ટ ફૂડ રાખવા માટે અને સોડા પીવાના સતત ઉપયોગ થાય છે, મોટે ભાગે, તે 20 અને 30 માં જીવશે, આમ સ્થૂળતા અને સંપૂર્ણ જથ્થો રોગોને જોખમમાં મૂકશે.
સ્કૂલના બાળકોમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવવી
ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે એવી દલીલ કરે છે કે સ્કૂલનાં બાળકો માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું નિર્માણ તેમના માતાપિતાનું કાર્ય છે. નાની ઉંમરથી, બાળકો તેમની પાસેથી બધું શીખે છે: ન ચાલવા અથવા વાત કરવા, પરંતુ સામાન્ય રીતે જીવનના માર્ગમાં. શાળા, વર્તુળો અને વિભાગો ફક્ત ઉછેરમાં સહાયક બની શકે છે.
કુટુંબમાં વધુ તંદુરસ્ત પરિણમે છે, જે તંદુરસ્ત બાળકો તેમાં ઉછરે છે. કોઈ બાળકને નાસ્તામાં દ્રાક્ષ ખાવા માટે સમજાવવું અશક્ય છે જો તે જુએ કે સવારે કેવી રીતે તેના પિતા કે માતા સેન્ડવિચ અથવા મીઠાઈ ખાય છે તેથી, જો બાળક અનિચ્છનીય આદતો વિકસાવે, તો તમારા કુટુંબની સંસ્થામાં કારણો તપાસો.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે શિક્ષણ નીચેનાનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- યોગ્ય પોષણ તમારા કુટુંબમાં સામાન્ય શું છે - વનસ્પતિ સાઇડ ડીશ અથવા ડમ્પલિંગ અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો સાથે દુર્બળ માંસ? જો બીજા, પછી બાળકને તંદુરસ્ત આહાર માટે લડવાની અપેક્ષા ન રાખશો.
- વ્યાયામ જો માતા-પિતા સવારે પ્રાથમિક કસરત કરે છે અથવા ફિટનેસ સેન્ટરમાં હાજરી આપે છે, તેમજ બાળકને વિવિધ રમતો પ્રવૃત્તિઓમાં લઈ જાય છે અને બાળકો માટે રમતોમાં ભાગ લેવાની તક આપે છે - આ સમસ્યા નહીં હોય
- હાર્ડનિંગ જો બાળક આ પ્રક્રિયામાંથી એકલા જ નહી જાય તો બાળકને કદાચ ઠંડા પાણી અથવા વિરોધાભાસી આત્મા સાથે સારવાર માટે સરળ હશે, પરંતુ પરિવારના સભ્યો સાથે.
- દિવસ શાસન સાથે પાલન. કિશોરો સામાન્ય રીતે નિશાચર જીવનશૈલી જીવી રહ્યા હોય છે, રાત્રે અંત સુધી ઇન્ટરનેટ પર મિત્રો સાથે વાતચીત કરતા હોય છે. તેમ છતાં, જો તમે બાળકને જરૂરી લોડ (બાળકના હિતને આધારે વિભાગો, વર્તુળો અને ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ) આપો છો, તો પછી ઊર્જામાં એક દિવસ વિતાવવાનો સમય હશે અને મોટા ભાગે શાસનને માન આપવામાં આવશે.
વધુમાં, એ મહત્વનું છે કે માતાપિતા એક કે બે રાત પર દિવસ સમાપ્ત ન કરે. - સ્વચ્છતા ધોરણો સાથે પાલન પ્રારંભિક બાળપણથી, તમારે તમારા બાળકને દાંત બ્રશ, દૈનિક ધોરણે ફુવારો લેવો, ખાવાથી પહેલાં તેના હાથ ધોવા અને અન્ય સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ શીખવવાની જરૂર છે. વધુ તમે સમજાવે છે કે બાળક શા માટે આમ કરે છે, તેવી શક્યતા છે કે આવી ટેવો તેમના જીવનનો એક ભાગ બનશે.
- ખરાબ ટેવોનો અભાવ જો માતાપિતામાંના એકને ધૂમ્રપાન કરવામાં આવે છે, અથવા કુટુંબ શનિવારે શરાફી જાય છે - એક ઉચ્ચ સંભાવના છે કે કિશોરવયના યુગથી બાળક સંબંધીઓની સમાન ટેવોની નકલ કરવાનું શરૂ કરશે તે વિશે વિચારો
એક શાળાએની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ છે કે, સમગ્ર પરિવાર માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી.