શા માટે તલ ઉપયોગી છે?

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ઘણાં ઘરગથ્થુ તેમના વાનગીઓમાં તમામ પ્રકારના સ્વાદિષ્ટ ભરણાંઓ ઉમેરવા માગે છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉમેરણો પૈકી એક તલ અને તેલ છે. સ્ત્રીઓ માટે તલનાં ફાયદા નિરર્થક છે. ઘણાં પોષણવિજ્ઞાઓને તેટલી વખત શક્ય તેટલી વાર ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અમે કેવી રીતે ઉપયોગી તલના બીજ છે બહાર આકૃતિ પડશે

તલ ગુણધર્મો

નામ "તલ" પહેલેથી જ પોતાને માટે બોલે છે એશિયન ભાષાઓમાંથી તેને "ઓઇલ પ્લાન્ટ" તરીકે અનુવાદિત કરવામાં આવે છે અને તક દ્વારા નહીં. એક તલના ફળમાંથી, 60% તેલ મેળવી શકાય છે, જેમાં સ્ત્રીઓ માટે ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો છે. આવા તલનાં તેલનો ઉપયોગ ઘણીવાર ખોરાક પર કન્યાઓ દ્વારા રસોઈમાં થાય છે. સમગ્ર બાબત એ છે કે પ્રોડક્ટની 100 જીમાં કોપરની સરેરાશ દૈનિક સરેરાશ 74%, કેલ્શિયમના 35% અને મેગ્નેશિયમના 31% છે. તલમાં પણ એક વિશેષ પદાર્થ છે - સેસમોલીન. તે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે શરીરમાં ઓક્સિજનના વિનિમયનું નિયમન કરે છે, કોષો ફરી કાયાકલ્પ કરે છે, અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે . વધુમાં, ડોકટરો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલથી પીડાતા સ્ત્રીઓને તલની ભલામણ કરે છે. તલ, તેની અનન્ય રચના માટે આભાર, સંપૂર્ણપણે કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓથી લોહીની નળીઓ સાફ કરે છે, અને ચયાપચયમાં પણ સુધારો કરે છે. તલનું અન્ય એક રહસ્ય એન્ટી કેન્સરની મિલકત છે. લિગ્નામનો પદાર્થ, જે તલનો ભાગ છે, તે સ્ત્રીઓના સેક્સ હોર્મોન્સનું પ્લાન્ટ એનાલોગ છે, તેથી તમામ ડોકટરો દરરોજ તલનાં વપરાશ માટે 45 વર્ષ પછી મહિલાઓને સલાહ આપે છે.

વજન ઘટાડવા માટે તલનાં બીજ

જેમ જેમ તમે પહેલેથી નોંધ્યું છે તેમ, તલનાં બીજ શરીરની સ્થિતિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ ખોરાક દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે પ્રશ્નો છે. વિશ્વભરના ન્યુટ્રીશિયનો સંમત થયા છે કે તલનાં બીજનો ઉપયોગ છોકરીઓના શરીર પર હકારાત્મક અસર કરશે જે પરેજી પાળનારા છે અથવા વજન ગુમાવી પ્રયાસ કરી. ગ્રીસ અને શાકભાજીમાંથી સલાડ માટે ડ્રેસિંગ તરીકે તલ ઉમેરો, અને તમે આ ઉત્પાદનમાં તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં સમાયેલ વિટામિન્સ મેળવશો. અથવા તલનાં બીજને માછલી અથવા માંસમાં ઉમેરો અથવા પછી તમે માત્ર આહાર, ઓછી ચરબીવાળી વાનગી, પણ તમારા મનપસંદ ખોરાકનો સૂક્ષ્મ, મીઠી સ્વાદ મેળવી શકો છો. તલનાં બીજ ખોરાકનો સ્વાદ સુધારવા માટે ફાળો આપે છે, પરંતુ સ્ત્રીના શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેરનું ચયાપચય અને ઉત્સર્જનમાં સુધારો કરે છે. અને આ કુદરતી રીતે વજનમાં ઘટાડો અને સામાન્ય શરીર સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર છે. સ્વાભાવિક રીતે અને શરીરને લાભ સાથે વજન લુઝ!