વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવાની સમસ્યા બંને પુરુષો અને સ્ત્રીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખોરાકને મર્યાદિત ન કરે અને રમતમાં વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ વાનગીઓ વાપરતા ન હોય તો રમતા કરવાનું કામ ચાલશે નહીં. વજન ગુમાવવાનો આનો અર્થ એ છે કે દૂધ સાથે લીલી ચા છે, જેનો રેસીપી નીચે આપવામાં આવશે.
આ પીણું એવા લોકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે જે થોડાક પાઉન્ડ ગુમાવવા માગે છે. તેની તૈયારીમાં ખર્ચાળ ઘટકોની જરૂર નથી, તે સ્વાદ માટે સુખદ છે પરંતુ તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે ચા અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં તેમની ખામીઓ છે.
વજન નુકશાન માટે લીલી ચાના લાભ અને નુકસાન
આ પીણું એવા લોકો માટે યોગ્ય નથી જે અસહિષ્ણુતાથી લેક્ટોઝથી પીડાય છે, જે ડેરી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હોય, તો દૂધ સાથે લીલી ચા પેટની દુખાવો, તેમજ ઝાડા અને ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરશે.
ઉપરાંત, તમે કિડની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે લીલી ચાનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. આ પ્રકારની ચામાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે, જે જિનેટરીનરી સિસ્ટમના ક્રોનિક રોગોમાં વધારો કરી શકે છે.
અન્ય તમામ લોકો દૂધ સાથે લીલી ચાનો ઉપયોગ કરીને વજન ગુમાવી શકે છે. આ પીણુંમાં વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને ટ્રેસ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે, જે માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે. દૂધ સાથે લીલી ચાનો મુખ્ય લાભ ભૂખમાં ઘટાડો છે. આ પીણું સાથે કચુંબર અથવા વનસ્પતિ સૂપની પણ સેવા આપવી એ વધારાનું અને વધારે કેલરી ન મળી શકશે.
કેવી રીતે દૂધ સાથે લીલી ચા યોજવું?
ઘટકો:
- ગાયનું દૂધ 0.5 લિટર. દૂધ લેવાનું વધુ સારું છે, જેમાં ચરબીની થોડી માત્રા હોય છે, નહીં તો વજનમાં થતા નુકશાનની અસર એટલી ઉચ્ચારણ થતી નથી;
- લીલી ચા
તૈયારી
દૂધ ઉકાળો.
આ પીણુંને વધુ સારી રીતે ઠંડું, ભોજન પછી અથવા નાસ્તાને બદલે વાપરો. ભોજન સાથે સંપૂર્ણપણે લીલી ચા પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂરી માત્રા સાથે શરીરને પ્રદાન કરતું નથી કારણ કે ભોજન સાથે તેને સંપૂર્ણપણે બદલવો જોઇએ નહીં.
જો તમે ઇચ્છો તો, આ પીણુંમાં તમે થોડી મધ ઉમેરી શકો છો. આ સ્વાદને તે વધુ સુખદ બનાવી દેશે, માત્ર તેને વધુ પડતો નથી, યાદ રાખો કે મધ ખૂબ જ કેલરી છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો દ્વારા મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગમાં લઇ શકાશે નહીં.