હૂપોંનોપોનો એક વિશિષ્ટ પ્રણાલી છે જે સામાન્ય રીતે તમારા જીવનને ઘણી સમસ્યાઓથી ઉકેલવા અને તમારા જીવનમાં સુમેળ સાધવાની પરવાનગી આપે છે, ખાસ કરીને કંઇપણ કર્યા વિના. આ સિસ્ટમના માળખામાં, વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ થાય છે - સરળ વિધિઓથી પૂર્ણ સુગંધ સુધી. એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રાયોગિક ધ્યાન હૂપોનોપોનો તણાવ ઘટાડવા, ઢીલું મૂકી દેવાથી, અને વ્યક્તિની સ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
હોપૉનોપોનોના આરોગ્ય પર ધ્યાન
તમામ તકનીકોના હાર્દમાં એક સરળ હવાઇયન મનોચિકિત્સક ઇહલીકલ હ્યુજ લિનની વાર્તા છે, જેમણે ક્લિનિકમાં કામ કર્યું હતું જ્યાં ગુનેગારો અને સામાજિક ખતરનાક દર્દીઓ હતા. તેમણે અન્ય ડોકટરોની જેમ, દર્દીઓને મળ્યા નહોતા, વાતચીત કરી નહોતી, પરંતુ ફક્ત તેમની ઓફિસમાં બેઠા અને તેમનું તબીબી ઇતિહાસ વાંચ્યું. તેમને એવું માનવામાં આવતું હતું કે તેમની આજુબાજુની દુનિયા પોતાની જાતને બનાવનાર અમુક અંશે હતી, જેનો અર્થ એ છે કે જો આ બધા લોકો વિશ્વમાં હાજર હોય, તો તેમને પોતાને સાજા કરવાની જરૂર છે, નહીં કે તેમને. તેથી, તેમના કેસ ઇતિહાસ વાંચતી વખતે, ડૉક્ટર પોતે અને ભગવાનને સંબોધિત થયેલા ચાર વાક્યોનો પુનરાવર્તન કરે છે: "હું તમને પ્રેમ કરું છું! મને માફ કરો! હું માફ છું! આભાર! " આશ્ચર્યજનક રીતે, આ ક્લિનિકના પરિણામે આ ક્લિનિક બંધ કરવામાં આવ્યું હતું - ફક્ત કારણ કે તમામ દર્દીઓ અચાનક સાજો થઈ ગયા હતા અને સ્વતંત્રતા માટે મોકલી શકાય છે.
કોઈપણ ડૉ. ઇહાલીકલ હ્યુજ લિનની સરળ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તમારી જાતને એક ચિંતન હોપૉનોપોન્નો ગોઠવો, તે જ શબ્દસમૂહોને બોલવાની અને ઉભા કરે છે જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમે, અને કોઈ નહીં, આ પરિસ્થિતિના લેખક. અને તે નક્કી કરવા તમારા પર છે. તમે તમારા તબીબી ઇતિહાસને વાંચી શકો છો, માનસિક રીતે ચાર ડોકટરનાં શબ્દસમૂહો ઉચ્ચાર કરી શકો છો અથવા ફક્ત માનસિક રીતે તમારી સમસ્યા ઓળખી શકો છો અને શબ્દોની ઓળખ કરી શકો છો. જો આ તકનીકીએ હવાઇયન ડૉક્ટર સાથે કામ કરી રહેલી આકસ્મિક પર કામ કર્યું હોય તો, આરામ ખાતરી આપે છે કે તમે પણ તેની મદદ કરી શકો છો!
મહિલાઓ માટે ચિંતન હોપૉનોપોનો
હોપૉનોપોંઓ સિસ્ટમમાં, મહિલાઓ માટે વિશેષ ધ્યાન છે. તમારું ધ્યાન વિડિઓની ઓફર કરવામાં આવે છે, જે પગલાં લેવાની જરૂર છે તે વર્ણવે છે. આ ધ્યાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? તે ખૂબ સરળ છે:
- અનુકૂળ સમય પસંદ કરો કે જેમાં તમે પથારીમાં જતા પહેલા અથવા બપોર પછી પ્રાધાન્યમાં વિક્ષેપ કરશો નહીં. જો કે, કેટલાક લોકો સવારે ધ્યાન આપવા માટે વધુ અનુકૂળ છે.
- આરામદાયક સ્થિતિ લો - શીટ સાથે આવરી લેવાયેલા, હળવા, નીચે સૂવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી કોઈ અગવડતા ન લાગે.
- મૂવી ચાલુ કરો, તમારી આંખો બંધ કરો (વિડિઓ અનુક્રમ જુઓ જરૂરી નથી), આરામ કરો અને વાણીને કાળજીપૂર્વક સાંભળો.
- લાગે છે કે પોતાને સાંભળીને બધું ભૂલી જશો.
- ધ્યાન અંત પછી, થોડા સમય માટે નીચે સૂવું
હ્યુપૉનોપોન્નો, અન્ય કોઈની જેમ, ધ્યાનપૂર્વક નિયમિત કરવામાં આવે છે - દરરોજ નહીં, પછી અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 3-4 વાર. પ્રસ્તાવિત ચિંતન માત્ર 23 મિનિટ લાગે છે - તમારા માટે, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આંતરિક સંવાદિતા માટે આવા સમય ફાળવવાનું શક્ય છે.
હોપૉનોપોનો - ધ્યાન અનિચિલી
ધ્યાનનો એક વધુ પ્રકાર અનિચિપાલ છે. Unichipel એક બાળક છે જે અમને દરેક અંદર રહે છે તેને ટર્નિંગ, તમે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકતા નથી, પણ પોતાને સમજી શકો છો. તમારા આંતરિક બાળક માટે પ્રેમને ઓળખ્યાને, તેના માટે આભાર, તમે તમારી જાતને અને ખાસ કરીને તમારા વલણમાં ફેરફાર કરો - તમારી નબળાઈઓ માટે છેવટે, કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિને માફ કરી શકાતી નથી જેને સરળતાથી તે બાળકને માફ કરવામાં આવે છે જે ઘણું જાણતા નથી અને સરળતાથી ભૂલથી કરી શકાય છે. તે આ જગતમાં પગલાં લેવાનું શરૂ કરે છે, અને તે બધા નિયમોનું પાલન કરવા માટે કડક રીતે પૂછે છે તે ફક્ત અર્થહીન છે.
સૂચિત વિડીયોમાં તમે જે ટેક્સ્ટ જોઈ શકો છો તે તમને પોતાને કહી શકે છે. ટૂંક સમયમાં તમે જાણશો કે તમારી જાતને અને વિશ્વ ફેરફારોમાં તમારું વલણ કેવી રીતે બદલાયું છે