નીચેના વાનગીઓમાંથી બેરી સોડામાંના હાર્દમાં, તમે તાજા અને સ્થિર ફળોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, એકબીજા સાથે અથવા કોઈપણ મોસમી ફળ સાથે બેરીઓનું મિશ્રણ કરી શકો છો.
બેરી સોડામાં - રેસીપી
આ સુગંધિત ફળોમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તેની પાસે જાડા સુસંગતતા હોય છે. આવા પીણું તમને માત્ર લાભ સાથે ભૂખને સંતોષવા માટે નહીં, પરંતુ એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
ઘટકો:
- સ્થિર બ્લૂબૅરી - 115 ગ્રામ;
- સ્થિર રાસબેરિઝ - 115 ગ્રામ;
- prunes - 5 પીસી .;
- બનાના - 1 ભાગ;
- શણ બીજ - 1 ચમચી;
- સખત સૂર્યમુખી બીજ - 15 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ અથવા અખરોટનું દૂધ - 235 મી.લી.
તૈયારી
ફ્રોઝન બેરી સાથે બ્લેન્ડર વાટકો ભરો, તેમને સૂકવેલા સૂકાં, છાલવાળી બનાના, બીજ ઉમેરો અને વનસ્પતિ દૂધમાં રેડવાની તૈયારી કરો. ફ્રોઝન બેરીથી બેરી સોડામાં હરાવ્યું, મહત્તમ એકરૂપતા હાંસલ કરી અને તરત જ સેવા આપવી, જેથી પીણું તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવતા નથી અને ટેક્સચરને જાળવી શકતું નથી.
બેરી-ફળ સોડામાં
ઘટકો:
- તાજા સ્ટ્રોબેરી - 65 ગ્રામ;
- તાજા રાસબેરિઝ - 70 ગ્રામ;
- તાજા બ્લૂબૅરી - 70 ગ્રામ;
- દહીં - 215 ગ્રામ;
- મધ - 15 મિલી;
- નેક્ટેરિન - 2 પીસી.
તૈયારી
બ્લેન્ડર બાઉલમાં નેક્ટેરિનનું માંસ મૂકો અને સૂચિમાંથી તમામ બેરી છંટકાવ કરો. દહીં અને મધ માં રેડો, અને પછી સંપૂર્ણ એકરૂપતા માટે ઝટકવું બધું. તૈયાર પીણું અજમાવી જુઓ અને તમારા સ્વાદમાં તેની સુસંગતતાને વ્યવસ્થિત કરો.
બનાના અને બેરી સોડામાં
સોડામાં બનાનાઓ માત્ર એક લાક્ષણિકતાના સ્વાદને ઉમેરવા માટે નહીં, પણ આદર્શ જાડાઈ તરીકે કામ કરે છે. જો તમે ફ્રીઝરમાં કેળાને પહેલેથી મૂકો છો, તો પછી તેને બ્લેન્ડરમાં ઉતારીને, સોફ્ટ આઈસ્ક્રીમની સુસંગતતાની સંપૂર્ણ સોડામાં મેળવો.
ઘટકો:
- બનાના - 1 ભાગ;
- ફ્રોઝન બેરીનું મિશ્રણ - 115 ગ્રામ;
- દૂધની વનસ્પતિ - 115 મી.
તૈયારી
પહેલાં તમે બેરીના સુગંધી બનાવતા પહેલાં, છાલવાળી બનાનાને કાપીને તેને સ્થિર કરો. સ્થિર મૂકો
એક બ્લેન્ડર માં બેરી સોડામાં માટે રેસીપી
ઘટકો:
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ના સ્થિર મિશ્રણ - 1 વસ્તુ;
- દહીં - 165 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ દૂધ - 235 એમએલ;
- મગફળીના તેલ - 15 ગ્રામ;
- નારિયેળ ક્રીમ - 15 ગ્રામ
તૈયારી
બ્લેન્ડર બાઉલ અને ઝટકવું માં યાદીમાંથી કાચા મૂકો, મહત્તમ એકરૂપતા હાંસલ ચશ્મા પર સોડામાં રેડવું અને તરત જ સેવા આપવા, તાજા બેરી સાથે પડાય.