તે વિશે, કયા પ્રકારના વિટામિન્સને એક પીણું હોય છે, લગભગ દરેક નવા માતાએ પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે બાળકના જન્મ પછી તમારા શરીરની જેમ થાકેલું છે. બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે તમામ ઉપયોગી પદાર્થો આપવામાં આવ્યાં હતાં, અને ડિલિવરીની પ્રક્રિયા કદાચ તાકાત ઉમેરી શકતી ન હતી. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સની યોગ્ય પસંદગી બાળકના જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.
જન્મ આપ્યા પછી મહિલા માટે જરૂરી વિટામિન્સ
આયર્ન
બાળજન્મ દરમિયાન, એક સ્ત્રીને મોટી સંખ્યામાં લોહી ગુમાવે છે, તેથી નવા-મમ્મી માટે લોહ લેવાનું ફરજિયાત છે. વિટામિન એ છ મહિના છે - આ શરીરને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આવશ્યક સમય છે.
વિટામિન બી ગ્રુપ
અલબત્ત, બાળકજન્મ શરીર માટે એક મહાન તણાવ છે, પરંતુ આપણે સ્ત્રીની માનસિક સ્થિતિ વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. તે વિટામિન બી છે જે એક યુવાન માતાને ખરાબ મૂડ અને તોળાઈની ડિપ્રેશન સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન ડી
દાંત અને હાડકાંની મજબૂતાઇને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિટામિન ડી અનિવાર્ય છે. વધુમાં, સ્તન દૂધમાં આવું ઉપયોગી ઘટક નથી, તેથી પૂરક લેતા, તમે માત્ર તમારા માટે જરૂરી બધું જ આપશે, પણ બાળક માટે પણ.
રેટિનોલ
વિટામિન એ - બાળજન્મ પછી વાળ પુનઃસંગ્રહ માટે ઉત્તમ ઉપાય. રેટિનોલ હકારાત્મક પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી પર અસર કરે છે, અને બાળકના હાડપિંજર અને દાંતની રચનામાં પણ સક્રિય ભાગ લે છે, તેથી તમારું કાર્ય પૂરતા પ્રમાણમાં બાળકને વિટામિન એ આપવાનું છે.
બાળજન્મ પછી વિટામિન્સ એક જટિલ પસંદગી
ડિલિવરી પછી કયા પ્રકારનાં વિટામીન લેશે, તમારે ડૉક્ટરની નિમણૂક કરવી જોઈએ જે તમને નિરીક્ષણ કરે છે. નિષ્ણાત તમારા શરીરની સ્થિતિ, સંભવિત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરશે અને સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરશે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે નર્સિંગ માતાઓ માટેના વિટામિનો તમે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં લીધો તે કરતાં અલગ છે. સ્ટાન્ડર્ડ વિટામિન એ સામાન્ય માનવીય જરૂરિયાતો માટે રચાયેલ છે, અને તમારા શરીરમાં હાલમાં વિટામિનની ભૂખ અનુભવી છે.
જો તમે ડિલિવરી પછી શું વિટામિન્સ પીતા નથી તે નક્કી કરી શક્યા હોત, તો તમે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લીધેલા દવાઓ પર ધ્યાન આપો. એક નિયમ મુજબ, ઉત્પાદકો સંપૂર્ણ સંકુલનો ઉત્પાદન કરે છે જે ક્યાં તો સગર્ભા અથવા લૈંગિક માતાઓ માટે યોગ્ય છે, અથવા તેઓ દરેક સમયગાળા માટે વ્યક્તિગત તૈયારીઓનો સમાવેશ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી સ્ત્રીઓ એવિત્ટ, વિટ્રમ, આઇડોડોરિન અને કેલ્સિનેન જેવા વિટામિન કોમ્પલેક્સને પસંદ કરે છે.