એક સંપૂર્ણતાવાદી બાળપણથી આવે છે - તે ખૂબ જ માબાપની માગણી કરનારાઓમાં ઉછર્યા હતા જેઓ પણ સંપૂર્ણતાવાદી છે. વયસ્ક બનવું, સંપૂર્ણતાવાદનું સિન્ડ્રોમ ધરાવનાર વ્યક્તિ સફળ વ્યક્તિ બની શકે છે અને જવાબદાર હોદ્દાઓ પર કબજો કરી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતા પરિપૂર્ણતા વ્યક્તિને જીવન માટે આનંદની અછત સાથે નૈરોટિક બનાવે છે.
કોણ સંપૂર્ણતાવાદી છે?
એક સંપૂર્ણતાવાદી એ વ્યક્તિ છે જે સંપૂર્ણતા, બધું માં સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરે છે. તેના માટે, કોઈ અર્ધ-ટન નથી, પરંતુ ત્યાં બે ધ્રુવો "સંપૂર્ણ" અને "અપૂર્ણ" છે. એક સંપૂર્ણતાવાદી કંઇ વધુ સારી રીતે કરશે જો તે માને છે કે તે આદર્શ પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી. શબ્દ પૂર્ણતાવાદનો અર્થ ફ્રેડથી આવે છે. સંપૂર્ણતા - પૂર્ણતા સંપૂર્ણતાવાદીઓના લોકોની ઓળખ કરવી મુશ્કેલ નથી.
કેવી રીતે સમજવું કે તમે સંપૂર્ણતાવાદી છો?
એક સન્માનિત વિદ્યાર્થીની સિન્ડ્રોમ બહુમતિ ધરાવે છે અને તેમાં ઘણા સ્પષ્ટ વ્યક્તિત વિક્ષિપ્ત સુવિધાઓ અને વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓનો સમાવેશ થાય છે. એક પૂર્ણતાવાદી ચિન્હો:
- બધું નિયંત્રણ હેઠળ રાખવા જરૂર;
- બધું ઉચ્ચતમ સ્તર પર કરવું જોઈએ, અન્ય પરિણામો સ્વીકાર્ય નથી;
- ખુશ થવાની ઈચ્છા, બાળપણથી બીજાઓની જેમ;
- ઢીલ - ધ્યેય તરફના નાના મધ્યવર્તી પગલાઓ દ્વારા "ગો" ની સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે સેટિંગ અને અક્ષમતા માટે;
- ભૂલોનો ભય, નિષ્ફળતા;
- તમારી અને અન્ય લોકોની ટીકા;
- "હું મારી જાતને!" બધું, હંમેશા અને દરેક જગ્યાએ
પરફેક્શનવાદ સારું કે ખરાબ છે?
પરફેક્ટિઝમ એક રોગ છે કે નહીં - ઘણીવાર નજીકના લોકો સંપૂર્ણતાવાદીઓ દ્વારા ઘેરાયેલા છે, અને કેટલીકવાર તે પાદરી સાથેના મિશ્રણમાં, ખાસ કરીને ચિકિત્સાના અભિવ્યક્તિ જેવી લાગે છે, પરંતુ આ એક રોગ નથી, તેમ છતાં તે નોંધપાત્ર દુઃખ લાવે છે. જો તે પર્યાપ્ત હોય તો સંપૂર્ણતાવાદ ઉપયોગી છે, પોતાની જાતને સુધારવા માટે પ્રયાસ કરનાર વ્યક્તિ અને તેની ક્રિયાઓ પોતે વિકાસ પામે છે:
- હાર્ડ વર્ક;
- રચનાત્મક ટીકા;
- નિશ્ચિતતા;
- શિસ્ત;
- સતત વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ ;
- તેમની કુશળતાને વધુ આગળ વધારવાની ઇચ્છા.
એક જ્ઞાનતંતુકીય અભિગમ સાથે સંપૂર્ણતાવાદી, વિનાશક દિશામાં "વિકાસ" કરે છે, જેમાં બધું વધુ પડતું વધતું જાય છે:
- વર્કહોલિઝમ;
- ટીકા માટે અસહિષ્ણુતા;
- મૂંઝવણ;
- ઓબ્સેશન;
- માઇન્ડફુલનેસ;
- તમામ ક્ષેત્રોમાં પરિપૂર્ણ થવાની ઇચ્છા અને પરિણામે - લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની અક્ષમતા
કેવી રીતે સંપૂર્ણતા છુટકારો મેળવવા માટે?
તમારી જાતને સંપૂર્ણતા સાથે વ્યવહાર કેવી રીતે કરવો? જો આ પ્રશ્ન ઊભો થયો, તો સમસ્યાની જાગરૂકતા છે - આ પોતાના તરફ એક પગલું છે અને પરિવર્તનની જરૂરિયાત છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સિન્ડ્રોમ પરફેક્શનિસ્ટને છુટકારો મેળવવા માટે નીચેના પગલાંઓની ભલામણ કરે છે:
- ખામીઓને સ્વીકારવા માટે - આનો અર્થ એ થાય કે પોતે અને અન્ય લોકો અપૂર્ણતામાં સ્વીકારે, ત્યાં કોઈ આદર્શ લોકો નથી;
- સંપૂર્ણતા અને આદર્શની પ્રાપ્તિ ત્યાં કોઈ મર્યાદા નથી, તેથી પોતાને માટે વાસ્તવિક ધ્યેય સેટ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે;
- અન્ય લોકો સાથે પોતાને સરખાવવાનું સમાપ્ત કરો, ત્યાં હંમેશા સ્માર્ટ, વધુ સુંદર, વધુ નસીબદાર હશે, તેથી સરખામણી માત્ર આજે અને જેઓ ગઇકાલે તેમની સાથે સ્વાગત છે;
- સુધારણા માટે ઓછી વિશ્લેષણ અને બોજારૂપ યોજના - વધુ ક્રિયા;
- ભૂલો વગર કોઈ અનુભવ નથી;
- ટીકા અને નિંદાથી ભયભીત થવાનું બંધ કરો, યાદ રાખો કે અન્ય લોકો તેમના પોતાના અનુભવો, ભય, નિષ્ફળતા
પરફેક્શન - સારવાર
સંપૂર્ણતાવાદનું સિન્ડ્રોમ શાબ્દિક અર્થમાં મનોસાતુલી નથી, અને વ્યક્તિત્વની વિરૂપતા ધીમેથી સતત મજ્જાતંતુકીય અભિવ્યક્તિઓના કારણે થાય છે, એક વ્યક્તિ ડિપ્રેશન વિકસાવે છે, પોતાની જાતને અને અન્ય લોકો સાથે કોઈ સંવાદિતા નથી, ચિંતા અને લાગણી વધારો વિશિષ્ટ ડ્રગની સારવાર અસ્તિત્વમાં નથી, જો મજ્જાતંતુના પ્રમાણમાં ઘણી અંશે વિકસાવવામાં આવી હોય, તો ચિકિત્સક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રેન્ક્વીલાઈઝર્સના ઉપયોગથી લક્ષણોની ઉપચાર આપી શકે છે.
માનસશાસ્ત્રમાં સંપૂર્ણતા
મનોવૈજ્ઞાનિકો સંપૂર્ણતાવાદને તંદુરસ્ત, પર્યાપ્ત, અસંખ્ય લોકોમાં અને જ્ઞાનતંતુના રોગના સ્વરૂપનું આધારે વિભાજિત કરે છે. માનસિક બીમારી તરીકેની સંપૂર્ણતાને ફક્ત ત્યારે જ ગણવામાં આવે છે જો તે ઘૂંઘવાતી બને છે, બધા પરિચર ચેતાસ્નાયુ લક્ષણો સાથે. કેનેડિયન મનોવૈજ્ઞાનિકોએ તેમના અભ્યાસમાં સંપૂર્ણતાવાદના નીચેના પાસાઓને ઓળખી કાઢ્યા છે:
- I- પરફેક્ટનેસ એ વ્યક્તિની વૃત્તિ છે, જે પોતાના કામમાં વધતી જતી માંગ, ગોલ સેટ
- અન્ય લોકો માટે સંપૂર્ણ આત્મનિર્ભરતા - ઉચ્ચ ધોરણો અને અન્ય લોકોની સંપૂર્ણ કામગીરીની અપેક્ષા.
- પરફેક્શનવાદનો હેતુ દુનિયામાં છે - એ હકીકત છે કે આપણા આસપાસની દુનિયામાં બધું સુંદર, સુઘડ અને નિર્દોષ હોવું જોઈએ તે માટે એક અમૂલ્ય ઇચ્છા છે.
- સમાજ પરફેક્શનવાદ સમાજના ધોરણો અને અપેક્ષાઓ પૂરી કરવા માટે વ્યક્તિગત જરૂરિયાત.
વિનાશક પૂર્ણતાવાદ
નર્વસ અથવા રોગવિષયક પૂર્ણતા નિષ્ફળતાના ભયને કારણે થાય છે. દરેકમાં શ્રેષ્ઠતા માટેની ઇચ્છા એક મનોવ્યવસ્થા બની જાય છે, જેની સાથે ચેતાપ્રેરિત લક્ષણો છે. ચેતાગ્રસ્ત સંપૂર્ણતાવાદીઓ પોતાના માટે એક આદર્શ-ધોરણ નિર્ધારિત કરે છે, જે ઘણી વાર તેમની સંભવિતતાને લગતી નથી. ધ્યેય તરફની ચળવળ મહત્વાકાંક્ષી લાગણીઓથી આવતી નથી, પરંતુ નિષ્ફળતા અને નકારવામાં આવી હોવાના ભયથી, પ્રક્રિયા અને પ્રાપ્ત પરિણામો સાથે કોઈ સંતોષ નથી.
કલામાં સંપૂર્ણતાવાદ
પેઇન્ટિંગમાં પૂર્ણતાવાદ એ કલાકારોની વાસ્તવિકતાની સૌથી વધુ વાસ્તવિક છબીની મહત્વાકાંક્ષા છે. લિયોનાર્ડો દા વિન્સી "વેટ્રુવિન્સ્કી મેન" નું પૂર્ણતાવાદ ચિત્રનું ઉદાહરણ આદર્શ પ્રમાણ સાથે સંપૂર્ણ શરીર છે. આ આકૃતિના આધારે, ફ્રેન્ચ આર્કિટેક્ટએ મોડ્યુલોર વિકસાવ્યું - આર્કીટેક્ચર અને મિકેનિક્સમાં લાગુ પડતા સાર્વત્રિક સુમેળ પ્રણાલીની એક પદ્ધતિ.
વિશ્વના પ્રખ્યાત સંપૂર્ણતાવાદીઓ
સર્જનાત્મક પર્યાવરણમાં સંગીતકારો, લેખકો, તત્વચિંતકો, કલાકારો, સંપૂર્ણતાવાદીઓ, આ એક સામાન્ય ઘટના છે પૂર્ણતા અને આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરવો કોઈપણ વ્યવસાયના માણસ માટે લાક્ષણિક છે. પ્રખ્યાત ઐતિહાસિક આંકડાઓ અને આપણા સમયના લોકો, જેઓ સંપૂર્ણતાવાદીઓ છે:
- ફ્રેડરિક નિત્ઝે - એક જર્મન તત્ત્વચિંતક, એક લાક્ષણિક સંપૂર્ણતાવાદક, પણ મોટા પ્રમાણમાં હચમચી સ્વાસ્થ્યએ તેને તેના ફિલોસોફિકલ કાર્યોમાં સુધારો કરવાથી રોકી શક્યો ન હતો જેણે સુપરમેનના વિચારનો વિકાસ કર્યો હતો.
- એલેક્ઝાન્ડર ધી ગ્રેટ મનોવૈજ્ઞાનિકો સંપૂર્ણતાવાદના મહાન કમાન્ડરની હાજરી દ્વારા વિદેશી રાષ્ટ્રોને જીતી લેવાની ઇચ્છાને વ્યક્ત કરે છે, જે તેમને નવા ઝુંબેશો અને જીતમાં આગળ વધાર્યા.
- લીઓ તોલ્સટોય દરેક વસ્તુમાં પૂર્ણતા અને પૂર્ણતાના લેખકની ઇચ્છા હોતી, એકવાર તેના કાર્યોને પુનર્લેખન કરીને સંપૂર્ણતાવાદીના ઉદાહરણ તરીકે, વિવિધ માહિતી અનુસાર "યુદ્ધ અને શાંતિ" 8 થી 12 વખત ફરીથી લખવામાં આવી હતી.
- સ્ટીવ જોબ્સ આઇટી ટેક્નોલૉજીના ક્ષેત્રમાં અમેરિકન શોધક, એપલના નિર્માતાએ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક પણ નાની વિગતોને ધ્યાનમાં લીધી. સંપૂર્ણતાવાદના અભિવ્યક્તિનું ઉદાહરણ એ હકીકત હોઇ શકે છે કે છ મહિના માટે સ્ટીવએ ડિઝાઇનર્સ ઓએસ એક્સ ઓપરેટિંગ સિસ્ટમમાં સ્ક્રોલ પટ્ટીને ફરીથી કરવા માટે ફરજ પાડી હતી, જેના કારણે મોટા પાયે પ્રોજેક્ટના પ્રકાશનમાં વિલંબ થયો હતો.
- એડવર્ડ નોર્ટન અત્યંત જટિલ પાત્ર અને સતત સુધારવાની ઇચ્છા ધરાવતી અભિનેતા, તેમની ભૂમિકાઓને વધુ સારી બનાવવા માટે, ક્રૂના હેરાનને બદલે. શૂટિંગ પછી "ઈનક્રેડિબલ હલ્ક" નોર્ટન એ ખાતરી કરવા માટે કે જે બધી વસ્તુઓ સંપૂર્ણ છે, જે નકારવામાં આવી હતી તેને નારાજગી આપવા માટે સ્થાપનમાં હાજરી આપવાનો નિર્ણય કર્યો.
સંપૂર્ણતાવાદીઓ વિશેની મૂવીઝ
સંપૂર્ણતાવાદની થીમ નીચેની ફિલ્મોમાં સારી રીતે પ્રગટ થાય છે:
- સર્જરી લૂઇસ ડૅલેજ વિશે " પર્ફિપરિસ્ટિસ્ટ / યુનિ ગ્રાન્ડ પેનરોન " ફ્રેંચ ફિલ્મ, જેણે તેમના તમામ જીવનમાં દવાઓનું સમર્પિત કર્યું. તેઓ તેમની નોકરી સંપૂર્ણપણે બજાવે છે, પરંતુ તેમનો કૌટુંબિક જીવન નિષ્ફળ જાય છે - લુઇસ તેમના કામમાં સંપૂર્ણતાવાદી છે, બાકીના માટે તેમની પાસે કોઈ સમય નથી, જે તેમની પત્ની ફ્લોરેન્સ માટે ખૂબ પીડાદાયક છે.
- " બ્લેક સ્વાન " નિના સેયર્સ એક નૃત્યનર્તિકા છે, તે સખત અને સખત કામ કરે છે અને તે એક મેનિક-અનિવાર્ય પૂર્ણતાવાદી છે. નીના બાહ્ય દ્રઢતા સાથે સંપૂર્ણતા હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જે આખરે એક દુ: ખદ અંત તરફ દોરી જાય છે.
- " બિયોન્ડ ધ સી / બિયોન્ડ ધ સી " આ ફિલ્મ વિશ્વ સંગીત બોબી ડરિનની દંતકથાના જીવનચરિત્ર પર આધારિત છે. બનવાની તેની રીત બતાવવામાં આવે છે. ગરીબ કુટુંબમાંથી એક છોકરો ગંભીર બીમારીથી પીડાતો હતો - ડોકટરોએ તેને 15 વર્ષથી વધુ જીવન આપ્યું નહોતું, પરંતુ તેણે સંગીતની પ્રખર ઉત્કટના 37 આભાર માન્યો અને લોકોના હૃદયમાં તેમના સમયના મહાન કલાકાર તરીકે રહેવાનું સપનું જોયું.
- " જોબ્સ: ધ એમ્પાયર ઓફ રાઇવર્ન / જોબ્સ " સ્ટીવ જોબ્સ એક મહાન વ્યક્તિ છે. તે કાર્યહૌલિક અને સંપૂર્ણતાવાદી છે અને આથી તે જે બન્યું તે બનવા માટે તેને મદદ કરી હતી. ફિલ્મ-આત્મકથા
- " એમેન્ડસ " મોઝાર્ટ અને સેલેરી બે સંગીતકારોની જીવનચરિત્રોનું ફ્રીસ્ટાઇલ અર્થઘટન. મોઝાર્ટને ભગવાનની પ્રતિભા છે, અને સેલેઇરીને ઘણું અને સખત કામની જરૂર છે, પરંતુ સંગીત સામાન્ય વગર, પ્રેરણા વગર. સેલેરી, તેની સંપૂર્ણતા સાથે, પોતે એ હકીકતને નકારતા નથી કે મોઝાર્ટ વધુ પ્રતિભાશાળી સંગીતકાર છે.