ઑસ્લિલેશન, જે સંગીત રચનાઓને પુનઃઉત્પાદન કરતી વખતે પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે, પ્રકૃતિમાં મળી નથી. એટલા માટે, આપણા શરીરમાં, જે ઘણી રીતે પાણી ધરાવે છે, અસામાન્ય વધઘટને વિશિષ્ટ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તે બિંદુ સુધી કે અંગોનું સિદ્ધાંત કાર્ય કરે છે. આને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ, જો કે સંગીતના "હાનિકારકતા" નું શ્રેષ્ઠ સૂચક તમારા મગજ દ્વારા તાત્કાલિક અસ્વીકાર હશે. પરંતુ હવે તે વિશે તે નથી. અમે તમને રમતો અને રમતની સિદ્ધિઓમાં સંગીતના અગત્યના મહત્વ વિશે જણાવવા માગીએ છીએ.
પ્રોત્સાહન
જીમમાં માર્ગ પર આળસ ન લેવા માટે અને વધુ આરામદાયક સ્થાને ન આવવા માટે, તે ખૂબ પ્રેરણા લે છે. જિમ મેળવવા માટે, વ્યવસાયમાં નીચે આવો, અને અઠવાડિયાના અંત પછી "સાથીઓ" સાથે છાપનું વિનિમય ન કરો, તે ઘણી વખત વધુ પ્રેરણા લે છે. તાલીમ માટે પ્રોત્સાહિત કરેલો સંગીત આ આપણને આ પ્રદાન કરી શકે છે.
વારંવાર સાબિત થાય છે, અને તેમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી, કે યોગ્ય સંગીત પૃષ્ઠભૂમિ તીવ્ર તાલીમ દરમિયાન સહનશક્તિ વધારવા અને દુઃખદાયક સંવેદનાને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે.
રમતો માટે સંગીતને પ્રેરિત કરવાથી તમે તેના વગર માસ્ટર થવું જોઈએ તેના કરતા વધુ 2-3 પુનરાવર્તનો કરી શકો છો, અને મહાન શક્તિ લોડ સાથે, આ ખૂબ ખૂબ છે.
સંગીત પસંદ કરી રહ્યા છે
શ્રેષ્ઠ પ્રેરણાદાયક સંગીત તે છે કે જે થોડા સમય પછી નોંધનીય છે. છેવટે, રમતો દરમિયાન સંગીત બરાબર પૃષ્ઠભૂમિ હોવું જોઈએ જે તમારા ધ્યાનને રમતગમત સિવાયની કોઈ પણ વસ્તુ પર ફેરવતો નથી.
સંગીત ગીચ ફિટનેસ સેન્ટરમાં પણ તમારી સુરક્ષા કરી શકે છે - માત્ર તમે અને તમારા હાર્ડવેર જ રહે છે.
બોડિબિલ્ડિંગ માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોત્સાહન સંગીતને હાર્ડ રોક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આવા પ્રકારની સંગીત રચના ટેસ્ટોસ્ટેરોન, આક્રમકતા અને જુસ્સાના સ્તરમાં વધારો કરે છે, અને તે બરાબર જરૂરી છે, જ્યારે ધ્યેય સેટ કરવામાં આવે છે અને તે ફક્ત તેને પ્રાપ્ત કરવા માટેની તાકાત શોધવા માટે જ રહે છે.
સંગીત પસંદ કરતી વખતે, લય પર ધ્યાન આપો - તીક્ષ્ણ "અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સ" સાથે, તે પર્યાપ્ત ન હોવું જોઈએ, અન્યથા તે પૃષ્ઠભૂમિ નહીં હશે તમારી પ્રશિક્ષણની ધ્વનિ લયબદ્ધ હોવી જોઈએ, પછી તમે મશીન પર બધા અભિગમો અને પુનરાવર્તનો કરી શકો છો જ્યાં સુધી સંગીત સમાપ્ત થાય નહીં.
વ્યાયામશાળાના સંગીત વિશે
તમે મને કહો કે શા માટે મને સંગીત વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર છે, જ્યારે બધા કાન રોકિંગ ખુરશીમાં રામેસ્ટીન ચૂકી ગયા છે? તે વર્થ છે કે શા માટે છે. મોટા ભાગનાં માવજત કેન્દ્રોમાં સમાવિષ્ટ સંગીત, દરેકને ખુશ કરવા વ્યાપક લોકો માટે રચાયેલ છે. પરંતુ તમારી પ્રવૃત્તિઓ અને હેતુઓના સ્પષ્ટીકરણને કારણે, તમારે વ્યક્તિગત પ્લેલિસ્ટ પસંદ કરવી આવશ્યક છે આ વિચારણાઓને આધારે, તાલીમ માટે તમારા સંગીત સાથે એમપી 3 પ્લેયર અને સારા, આરામદાયક હેડફોનો લાવવા માટે સલાહ આપવામાં આવશે.
રમતો માટે રચનાઓની સૂચિ:
- સ્ક્રિલક્ષ - માય નેમ ઇઝ સ્ક્રિલક્સ;
- સ્ક્રિલક્ષ - બાંગરાંગ;
- વેવ પ્રોજેક્ટ્સ ફીટ માઇરા -હેગર (રેડિયો એડિટ);
- પિલર - ફ્રન્ટલાઇન;
- કિડ રોક - બધા સમર લાંબાસ્કાલો - લે રો સ્કોર્પીયન;
- ઍરોસ્મિથ - ગર્લ્સ ઓફ સમર;
- એશિઝ રહો - એલાઇવ આવો;
- ડાઇવબોમ્બર - લાઈવ રેડિયો;
- સાચવી અબેલ - હું હજુ પણ જીવંત છું;
- ગ્રેગોરીયન - ઘડિયાળો;
- ટિમતી - ધ બોસ લાઇવ છે;
- બર્ડમેન ફીટ. જય સીન, લિલ વેન અને કેવિન રુડોલ્ફ - મેં તેને બનાવ્યું;
- 50 ટકા - નાણાં ઉપર મેળવો (ડીજે પેડ્રો મિશ્રણ);
- સર્વાઈવર - ટાઇગરની આંખ;
- ડોપ - ડાઇ એમએફ ડાઇ