બાળકો માટે શિયાળુ રમતોત્સવ

સ્પોર્ટ બાળકના જીવનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તે માત્ર જરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિને જાળવી રાખવામાં અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ હેતુપૂર્ણતા, ધીરજ, જેમ કે વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ આકાર આપે છે, શક્તિ કરશે હવામાન રમતો અને રમતો અને રમતો માટે અવરોધ ન થવું જોઈએ, તેથી ચોક્કસ વયથી તમે બાળકો માટે શિયાળુ રમતો શીખવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ બાળકને કઈ રમત આપવા તે નક્કી કરતા પહેલા, તમારે કોઈ ચોક્કસ પ્રજાતિના તમામ ઘોંઘાટનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ અને તેની ખાતરી કરવી જોઈએ કે કોઈ મતભેદ નથી સ્વાસ્થ્ય કારણોસર

બાળકો માટે શિયાળાની રમતોના ગુણ

1. શિયાળુ રમતોનું સૌથી મહત્ત્વનું પ્લસ એ સખ્તાઈથી શારીરિક પ્રવૃત્તિને જોડવાની ક્ષમતા છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્કીઇંગ અને સ્કેટીંગ ઓછા તાપમાને તાજી હવામાં સ્થાન લે છે. પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિની શરતો હેઠળ શરીરમાં ઠંડો સતત સંપર્કમાં પ્રતિરક્ષાને મજબુત બનાવવામાં અને શરીરની એકંદર સંરક્ષણને વધારવામાં સહાય કરે છે.
2. શિયાળુ રમતોમાં ઘણીવાર તાલીમ જંગલમાં કરવામાં આવે છે, જે નોંધપાત્ર રીતે તેમના લાભો વધારે છે. હકીકત એ છે કે વન હવાને ફાયટોસ્કાઇડ્સ સાથે સંતૃપ્ત કરવામાં આવે છે - અસ્થિર પદાર્થો કે જે માનવ શરીરમાં સફળતાપૂર્વક પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરા સામે લડતા હોય છે.
3. ઉપરાંત, સામાન્ય રીતે રમતોમાં પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, સ્નાયુમાં મજબુતાઈ, સંકલન વિકાસ, મગજના ઓક્સિજનની વૃદ્ધિ અને એડ્રેનાલિન અને એન્ડોર્ફિનનું ઉત્પાદન - હોર્મોન્સ, જે સારા મૂડમાં રહેવા અને સારા આકારમાં શરીરને રાખવામાં મદદ કરે છે.

બાળકો માટે સ્કીઇંગ

વ્યાવસાયિક ટ્રેનર્સ અને બાળરોગના દર્શનના દ્રષ્ટિકોણથી, 5-6 વર્ષની વયથી શરૂ થતાં બાળકો સાથે સ્કીઇંગ કરવા માટે શક્ય છે. આત્મવિશ્વાસનું નિર્માણ કરવા માટે, તેમણે બાળકોમાં યોગ્ય સ્પર્ધાત્મક ભાવના વિકસાવવા, જીત અને પરાજયની પર્યાપ્ત સંભાવનાને શીખવવા માટે મદદ કરી છે. સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી, તે ઉપયોગી છે કારણ કે તેમાં અપવાદ વિના તમામ સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે, રક્તવાહિની તંત્રને તાલીમ આપે છે, વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ, પગના સ્નાયુઓ અને પેટની પ્રેસને મજબૂત બનાવે છે.

સફળ સ્કીઇંગ માટે, તમારે સૌ પ્રથમ તબીબી મતભેદોની ગેરહાજરી વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ, અને જરૂરી સાધનો પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

બાળકો માટે ગતિ સ્કેટિંગ

સ્પીડ સ્કેટિંગ અને ફિગર સ્કેટિંગમાં તાલીમ કન્યાઓ માટે 5-6 વર્ષ અને છોકરાઓ માટે 7-8 થી શરૂ કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ આ નિયમ પ્રોફેશનલ સ્પોર્ટ્સના કિસ્સામાં લાગુ થાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમે સ્કેટ પર કપડા કરી શકો છો, કારણ કે તે તેના પગથી મજબૂત રીતે ચાલ્યો છે અને ચાલવા માટે શીખ્યા - એટલે કે લગભગ બે વર્ષથી, માતાપિતાની હાજરી ફરજિયાત છે. ચોક્કસપણે, નાના પ્રિસ્કુલ બાળક જટિલ તકનીકો અને આંકડાઓ તૈયાર કરી શકશે નહીં, પરંતુ તે તદ્દન સારી રીતે જાળવી રાખવા અને આત્મવિશ્વાસથી બરફ પર ચાલવાનું મેનેજ કરી શકે છે.

બાળકો માટે સ્નોબોર્ડિંગ

આ બાળકો માટે સ્કીઇંગના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંથી એક છે. તમે 7 વર્ષની વયે તેને સંપર્ક કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. નિશ્ચિતપણે બોર્ડ પર સંતુલન રાખવા માટે અને તે જ સમયે સફળતાપૂર્વક દાવપેચ કરવાની ક્ષમતામાં આ રમતનો સાર. આ પ્રજાતિઓ આત્યંતિક શ્રેણીના છે અને તેમની ક્ષમતામાં બાળકના આત્મવિશ્વાસના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે. વર્ગો માત્ર એક લાયક તાલીમ આપનારના માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે જે ભાગીની તકનીકીની તમામ ઘોંઘાટની સમજ આપી શકે છે અને સલામતી સુનિશ્ચિત કરી શકે છે.

કોઈપણ શિયાળુ રમતોમાં મહત્વપૂર્ણ સાધનો છે રમતો સાધનો અને વિશિષ્ટ કપડાં ઉપરાંત, બાળકો માટે રમતો માટે થર્મલ અંડરવુડની પસંદગી પર ખાસ ધ્યાન આપવું, જે શિયાળા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શરીરના ભેજને દૂર કરવાની ખાતરી આપે છે અને ઓવરહેટિંગ અને હાયપોથર્મિયા અટકાવે છે.