કેવી રીતે તમારા પગ નાજુક બનાવવા માટે?

એક ઈન્ટરવ્યૂમાં, મોટા ભાગના પુરૂષોએ કબૂલ્યું હતું કે છોકરી સાથેની તેમની પ્રથમ પરિચય દરમિયાન, સૌ પ્રથમ, તેઓ તેના પગ પર ધ્યાન આપે છે. અને માત્ર પછી ચહેરા પર, આકૃતિ અને માત્ર છેલ્લા - આંતરિક ગુણો પર. આ પુરૂષ મનોવિજ્ઞાન છે અને તે તેના માટે આભારી છે કે પાતળી પગના માલિકોને હંમેશા તેમના ઓછા અસરકારક હરીફો કરતાં પુરુષોનું ધ્યાન જીતવાની વધુ સારી તક મળી. તેમ છતાં, એનો શું અર્થ એવો થાય છે કે જે લોકો "પગથી" તેમના પગ સાથે સ્વભાવથી સંપન્ન ન થયા હોય તેઓ ક્યારેય જીવલેણ લાલચ બની શકતા નથી? હકીકતમાં, વાસ્તવમાં, સૌપ્રથમ, દરેક વાજબી સેક્સમાં અન્ય ઘણા "હાઇલાઇટ્સ" છે, અને બીજું, જો બેકાર ન હોય તો, પછી પાતળી પગના માલિક લગભગ દરેકને બની શકે છે અને તેથી,

કેવી રીતે પગ નાજુક બનાવવા માટે, કેટલાક મૂળભૂત નિયમો:

1. દૃશ્યમાન પરિણામો હાંસલ કરવા માટે એક સ્થાપન "હું પાતળી પગ જોઈએ" જો તમે કોઈ ધ્યેય હાંસલ કરવા અંગે ગંભીર છો, તો તમારે તેમાં ઘણો પ્રયાસ કરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.
2. તમને "ઝટપટ અને કાયમી" અસરનું વચન આપતું સાધન માનતો નથી. કોઈ ક્રીમ અને "સુપર ચરબી બર્નિંગ" તમારા પગને નાજુક બનાવશે જો તમે તેને અન્ય પ્રક્રિયાઓ સાથે સંયોજનમાં લાગુ ન કરો. અહીં ત્રણ મુખ્ય ઘટકો છે જે તમને પાતળા પગ મેળવવા માટે પરવાનગી આપશે - વ્યાયામ, નૃત્યો અને ખોરાક.
3. બધા વ્યાયામ દૈનિક કરવામાં આવશ્યક છે. જો તમે બીજા દિવસે ભૂલી ગયાં હોત, તો ત્રીજું ખૂબ આળસુ હતું, અને ચોથા દિવસે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું જરૂરી ન હતું, તમે હકારાત્મક પરિણામ પર ભાગ્યે જ ગણતરી કરી શકો છો.
4. ઘણી છોકરીઓ જાણવા માગે છે કે શું પાતળી પગ માટે આહાર છે. ચોક્કસ અર્થમાં, હા સંતુલિત પોષણ ખરેખર ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવવાની અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ચરબીની થાપણો દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. જો કે, માત્ર આહારની મદદથી જ પાતળા પગ બનાવવાનું લગભગ અશક્ય છે, કારણ કે તીવ્ર વજન નુકશાન (જો કોઈ હોય તો) ચામડીના અપ્રગટ તિલોથી ભરપૂર છે.
5. દૃષ્ટિની તમારા પગ વધુ પાતળું બનાવવા માટે કેવી રીતે માટે, પછી બધું કપડાં યોગ્ય પસંદગી પર આધાર રાખે છે. તે ટ્રાઉઝર અથવા સ્કર્ટ-ઘંટ પહેરવા માટે જરૂરી નથી, જે પગની પૂર્ણતાનો ઓછો અંદાજ આપે છે. ઉપરાંત, તેજસ્વી આડી પેટર્ન વડે કપડાં છોડો, શાંત ટૉન્સ અને નાના પેટર્ન પસંદ કરો.

પાતળી પગ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી: દરેક દિવસ માટે કસરતો

1. તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા જાઓ આ કસરતને ઓછામાં ઓછા ત્રીસ વાર પુનરાવર્તન કરો. તે પછી, તમારા અંગૂઠામાં ફરીથી ચઢી અને "રોલ" થી હીલ સુધી આ ચાલીસ વખત કરો
2. તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે નાનું નરમ બોલ મૂકો અને તમારા પગને એકસાથે રાખવા પ્રયાસ કરો. આ કસરત કરો જ્યાં સુધી તમને થાકેલું લાગતું નથી.
3. દિવાલ સામે તમારી પાછળ ખેંચો અને ધીમે ધીમે તેના પર ક્યાંક મધ્યમાં સ્લાઇડ કરો. આ સ્થિતીમાં "હોવર" જ્યાં સુધી પગ થાકેલા ન હોય ત્યાં સુધી, પછી સીધું જ કરો.
4. ખુરશી પર બેસો તમારા પગ વધારવા અને તેમને શક્ય તેટલા લાંબા સમય માટે વિસ્તૃત સ્થિતિમાં રાખવા પ્રયાસ કરો.
5. ટેકો સાથે ઊભા રહો અને તમારા પગને પાછો ફેરવો. આ કવાયતને દરેક પગ સાથે 20 વખત પુનરાવર્તન કરો.

પાતળી પગ માટે કસરતનો આ સેટ તમને થોડા મહિનાઓમાં પરિણામ જોવા માટે પરવાનગી આપે છે. મુખ્ય વસ્તુ વર્ગોના વ્યવસ્થિત પ્રકૃતિ વિશે ભૂલી નથી. જો તમે કોઈ દિવસ ખરેખર આળસુ અને તાલીમ ગુમાવવી હોય તો પણ - ઉશ્કેરણીમાં ન આપો! આવી ક્ષણોમાં, તમે કેવી રીતે માણસોની પ્રશંસા કરી શકશો તે વિશે વિચાર કરો, જ્યારે તમે ગર્વથી તેમની સામે ટૂંકા સ્કર્ટમાં જઇ શકો છો, નિર્વિવાદપણે દોષરહિત પગને દર્શાવે છે.

જો તમે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને લક્ષ્યમાં રાખતા નથી, પરંતુ સમગ્ર પગ અને હિપ્સના આકારને સુધારવા માટે, જો તમે પાતળો પગ નાજુક બનાવવા કેવી રીતે ન જાણો, તો આ પ્રકારની કસરત સારી છે.