જો તમે તમારા વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય કરો છો, તો સહાયક તરીકે સુંગધી પાનનો ઉપયોગ કરો.
તમે શા માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે વજન ગુમાવી શકે છે?
"નકારાત્મક" કેલરી સાથે કહેવાતી પ્રોડક્ટ્સનો ઉલ્લેખ કરે છે તેના માટે વજન ઘટાડવા માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મદદ કરે છે.
"નકારાત્મક કેલરી" ખોરાક સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે કેટલાક ખોરાક, શરીર દ્વારા તેમની પ્રક્રિયા અને પાચન દરમિયાન, ઊર્જા ખર્ચ કે જે તેમની પોતાની ઊર્જા મૂલ્ય કરતાં વધી જાય છે.
એટલે કે, કેલરીની સંખ્યા કે જે આવા ઉત્પાદનો અમારા શરીરને પ્રદાન કરે છે તે કેલરીની સંખ્યા કરતાં ઓછી છે જે શરીર તેમને પાચન કરવા પર વિતાવે છે. આ ઉત્પાદનો ઊંચી ચોક્કસ ગતિશીલ ક્રિયાઓના ઉત્પાદનો તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, અથવા નકારાત્મક કેલરીવાળા ઉત્પાદનો.
આવા ઉત્પાદનોના સામાન્ય ગુણધર્મો:
- ફોટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ અને એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો;
- શરીરને ખૂબ જ નાની માત્રામાં કેલરી આપો અને તેથી તે અન્ય ખોરાક કરતા ઘણી મોટી માત્રામાં ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે;
- ધરાઈ જવું અને વધુ તીવ્ર લાગણી બનાવવા અને ભૂખ ઘટાડવા;
- ઉષ્ણતામાન ઉત્પન્ન થાય છે અને થર્મોક્લીસીસ વધે છે, એટલે કે, કેલરી દૂર;
- હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ હોય છે, વધારાનાં પ્રવાહીને દૂર કરવા, સોજો ઘટાડવા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;
- વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપો અને ઇચ્છિત વજન જાળવી રાખો.
આપણું વજન તે કેલરીઓની નિર્ણાયક સંખ્યા છે જે અમે સમગ્ર દિવસમાં શોષી લે છે, અને તે નહીં કે જે આપણે મેળવીએ છીએ. તેથી, "નકારાત્મક કેલરીઓ" સાથેના ઉત્પાદનોનો નિયમિત વપરાશ ઊર્જા સંતુલનમાં ખાધની સરળ સિદ્ધિમાં ફાળો આપે છે અને શરીરના વજનમાં ઘટાડો થાય છે.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જ્યારે આપણે કાચા અને નક્કર સ્વરૂપે ખોરાક ખાય છે ત્યારે વધુ કેલરી બાળી જાય છે, અને જ્યારે આપણે રાંધેલા ખોરાક, અર્ધ પ્રવાહી અને પ્રવાહી ખાય છે ત્યારે ઓછું થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે આખા ફળો ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણે 25-30 કેલરી બર્ન કરીએ છીએ, અને જ્યારે આપણે ફળના સ્વરૂપમાં જ ફળ લે છે, ત્યારે 5 કરતાં ઓછી કેલરી બળી જાય છે.
એટલે કે, એ જ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાની એક અલગ રીત કેલરીમાં નોંધપાત્ર તફાવત કરી શકે છે, જે અંતિમ વિશ્લેષણમાં સમાવિષ્ટ છે અને વિશેષ પાઉન્ડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. એના પરિણામ રૂપે, તમારા સલાડ અને બાજુ વાનગીઓ વધુ કાચા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉમેરો.
વજન ગુમાવવા માટે, તમે પણ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માંથી તૈયાર પીણું ઉપયોગ કરી શકો છો.
ડિકક્શન અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઓફ રેડવાની ક્રિયા
તેઓ તેમના મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો કારણે વજન નુકશાન માટે યોગ્ય છે. કાર્ડિયાક અથવા રેનલ અપૂર્ણતાના કારણે સોજોની હાજરીમાં ખાસ કરીને સુંગધી પાનનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.
એક ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, એક મુઠ્ઠી (30 ગ્રામ) સૂકી પાંદડાઓ 2 કપ ઠંડા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે. બંધ કરો અને 20 મિનિટ માટે નાના આગ પર છોડો - બોઇલમાં લાવી નહી. દિવસમાં ત્રણ વખત એક કપ તાણ અને પીવો. સૂક્ષ્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન વિટામિન સીનો સંપૂર્ણપણે નાશ થાય છે, પરંતુ બાકીના પદાર્થો અકબંધ રહે છે. આ કારણોસર, સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પણ વજન નુકશાન માટે અસરકારક છે.
પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે દરેક 2-3 કપ પાણી માટે એક મુઠ્ઠી (30 ગ્રામ) પાંદડા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિના મૂળની જરૂર છે. પાણી ઉકાળો અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રેડવાની છે કન્ટેનરને સખત રીતે બંધ કરો જેથી શક્ય હોય તેટલું થોડું હવા તેમાં દાખલ થઈ શકે અને ઓરડાના તાપમાને આગ્રહ રાખે: પાંદડા - 4-5 કલાક, મૂળ - 8 કલાક.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઓફ પ્રેરણા વધુ અસરકારક રહેશે - અને વજન ઘટાડવા માટે, અને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય માટે, પ્લાન્ટ તેના તૈયારી પ્રક્રિયા તરીકે રોગનિવારક મોટી સંખ્યામાં
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ માત્ર વજન નુકશાન માટે યોગ્ય છે, તે મૂત્રાશયના રોગો માટે વાપરી શકાય છે. આ 1629 માં પાછો આવ્યો છે, વનસ્પતિશાસ્ત્રી જોન પાર્કિન્સન - એક વાનગીઓમાં, જે તેમણે ઇંગ્લેન્ડની રાણી માટે તૈયાર કર્યું હતું. રાત્રિ માટે પાણીમાં ઓળખી માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ છોડો, અને પછી જ પાણી બોઇલ માં. આવી પદ્ધતિ પ્લાન્ટની ક્રિયાને મજબૂત બનાવશે.
નિષ્કર્ષમાં, હું એ ઉમેરવું છું કે કોઈ પણ ખાદ્ય અથવા ઉત્પાદનમાં આપણી વજન ઘટાડવા માટે આપમેળે કોઈ સંપત્તિ નથી - સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સહિત વજન ઘટાડવા માટેના કોઈ પણ કાર્યક્રમમાં એક સુવર્ણચતનિત સંતુલિત આહારનો સમાવેશ થવો આવશ્યક છે. તેથી, ફક્ત તમારા માટે યોગ્ય ખોરાકને સુંગધી ગયેલી સુંગધી ઉકળે છે.