સત્તા ઇજનેરોની લોકપ્રિયતાથી નવાઈ નશો - દરેક શક્ય રીતે માનવતા તેના તમામ ઇતિહાસને ઉત્તેજિત કરે છે તમાકુ, ચોકલેટ, કોફી, ચા, વાયગ્રા ... અને હવે, ઊર્જા પીણાં હકીકતમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી કે વીજ ઇજનેરોનું ઉત્પાદન એટલું નફાકારક છે - બધા પછી, તેમના ગ્રાહકો માત્ર એથ્લેટ નથી, પણ અઠવાડિયાના અંત પછી સોમવારથી ઉઠેલો સરળ નાગરિકો આકારમાં નથી. પાવર એન્જિનિયર્સ માત્ર સ્નાયુઓને જ નહીં પરંતુ મગજને ઉત્તેજન આપે છે
આધુનિક એનર્જી ડ્રિંક્સ અને કોફી વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે એક સારા એપ્ર્રેસો પછીની ક્રિયા 30 મિનિટમાં પસાર થાય છે, જ્યારે ઊર્જાસભર ઉત્તેજીત 1.5-2 કલાક માટે થાય છે.
રચના
તમારા શરીર પર ઉર્જાનો કેટલો ઉગ્ર પ્રભાવ છે તે વિશે વિચાર કરો, પ્રથમ ઉકાળવા પછી, તમને તાકાત અને ઉત્સાહની લાગણી લાગે છે જે બે કલાકની અંદર ઝાંખા પડતી નથી. કારણ એ છે કે ઊર્જા પીણાંની રચના સક્રિય દૈનિક માત્રા સાથે સક્રિય ઘટકોનો સમૂહ છે. એટલે લેબલ પર જે લખેલું છે તેના પર તમારે વધુ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આવા પીણાં "પાણીને બદલે" દારૂના નશામાં હોઈ શકતા નથી, તેઓ દળોના સડોના જટિલ ક્ષણોમાં દવા તરીકે લેવી જોઈએ.
એથલિટ્સ માટે મોટેભાગે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં નીચેના ઘટકો છે:
- વિટામીન બી 6 અને બી 12;
- કેફીન;
- આદુ;
- જિનસેંગ;
- લીલી ચા;
- ગૌરાન;
- નિઆસીન;
- યોહિમ્બાઈન;
- ટાયરોસીન;
- ટોરિન
આ ઘટકોનો ઉપભોગ કરવો, તે સમજવું જરૂરી છે કે તેમાંના દરેક પાસે પોતાનું દૈનિક ડોઝ છે.
ઊર્જા નિષ્ણાતોને લક્ષિત અભિગમ
અમે ઊર્જા નિષ્ણાતોની ચર્ચા કરવાના સમયનો બગાડ કરવા માંગતા નથી, જેમને શુક્રવારના ડિસ્કો પહેલા વોડકા સાથે સક્રિય ઘટકો મિશ્રણ અને અન્ય કોઇ આલ્કોહોલિક પીણું પીવા માટે સ્વીકારવામાં આવે છે, તો આપણે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઝેર મેળવીએ છીએ, જે ફક્ત "સંપૂર્ણ શરીરને ક્રેઝી કરે છે." આ પ્રકારના પીણાં માટે "ખરાબ" પ્રતિષ્ઠા તરફ દોરી જાય છે તેવા પાવર એન્જિનિયર્સ પ્રત્યે નિરાશાજનક વલણ છે. પરંતુ તે દોષિત હોય તેવા પીણાં નથી, પરંતુ જે લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.
ઊર્જા પીણાં, અલબત્ત, બિન-આલ્કોહોલિક હોવું જોઈએ. તેમને હેતુપૂર્ણ હોવું જોઈએ. ઊર્જાનું વર્ગીકરણ કરવાની પ્રથમ રીત એ કેલરી જોવાનું છે:
- 40 થી 60 કેસીએલ ઊર્જા મૂલ્ય ધરાવતા પીણાંઓ મેટિની ટ્રેઇનીંગ પહેલા સારી છે, કારણ કે તેઓ ગ્લેકજેનની સંતુલનને ફરીથી મદદ કરે છે, ઊંઘ પછી, ત્યાં મજબૂતાઈ વધે છે;
- ઊંચી કેલરી સામગ્રી ધરાવતી પીણાંઓ વ્યાવસાયિક સિનિયર ખેલાડીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે - આ તમને સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન પ્રકાશન, રક્ત, ઓક્સિજન અને હોર્મોન્સ સ્નાયુઓ માટે સક્રિય થાય છે.
- "ખોરાક" તરીકે ઓળખાતા પીણાંનો ઉપયોગ ખોરાક પર થવો જોઈએ, કારણ કે તેમની કેલરી સામગ્રી ઓછી છે, અન્ય તમામ ઘટકો સાથે મહત્તમ પાલન છે.
લોકો માટે "ઊર્જા" છે - તે કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં વેચવામાં આવે છે, વિશિષ્ટ રમત-ગમત પીણાં છે - તે તેમની ઊંચી કિંમતથી અલગ પડે છે. એક બીજાને બદલવા માટે તે જરૂરી નથી, જેમ કે સ્ટોર એનાલોગની જેમ ખાંડ અને કેફીન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, અન્ય તમામ ઘટકો (જે, માર્ગ દ્વારા ઉપયોગી છે)
સૌથી વધુ ઊર્જા પીણામાં કેફીન, ટૌરિન અને બીટા-એલનિનનો સમાવેશ થાય છે - આ પીણાં તાકાત અને સહનશક્તિમાં વધારો કરે છે ચરબી બર્નિંગ માટે, ઊર્જાનો ઉપયોગ લીલી ચા, સિનેફ્રાઇન, યોહિમ્બાઈન, ટાયરોસિનથી થાય છે. સાંદ્રતા વધારવી, જે મહત્વપૂર્ણ છે જો તમે દિવસના કાર્ય પછી ઉપયોગ કરો છો, તો જૂથ બીના વિટામિન્સ સાથે ઊર્જા.
કોઈ પણ કિસ્સામાં, તમારો ધ્યેય ગમે તે છે, બધી ઊર્જા કેફીન પર આધારિત છે. તમને તે ગમે છે કે નહીં, એટલે તે સ્નાયુ ટોન, સહનશક્તિ, સાંદ્રતા અને ચરબી બર્નિંગ વધે છે.