હાઈપોૉથાઇરોડિઝમને વ્યક્ત કરે ત્યારે વજન ઓછું થાય છે, કારણ કે હોર્મોનલ દવાઓ દર્દીના વજનને અસર કરે છે, અને જાળવણી અથવા વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સમસ્યાજનક છે. જો કે, દર્દીના ભાગ પર ચોક્કસ પ્રયત્નો અને વજન ઘટાડવા માટેની પ્રક્રિયાના કડક પાલન સાથે, તમે ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે વજન કેવી રીતે ગુમાવવું?
હાઇપોથાઇરોડિસમ સાથે વજન કેવી રીતે ગુમાવવું તે સમજવા માટે, તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:
- વજન ઘટાડવાનો નિર્ણય લેતાં પહેલાં, નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા અને હાજરી આપનાર ફિઝિશિયનની ભલામણો મેળવવા માટે પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે, જે સલાહ આપે છે કે શું કરવું અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિની હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથેનું વજન કેવી રીતે ગુમાવવું;
- આગળનું પગલું દવાઓ અને ઉત્પાદનોના સમૂહની સુસંગતતાનું વિશ્લેષણ થશે જે વજનમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરશે. તે જ સમયે, દવાઓ અને ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ અને આયર્નની હાજરી પર આધાર રાખીને તેમના મ્યુચ્યુઅલ પ્રભાવને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ;
- તે પછી, નિષ્ણાતો એક મેનૂનું કંપોઝ કરશે જે થાઇરોઇડ હાયપોથાઇરોડિઝમ સાથેના વજનને કેવી રીતે ગુમાવવો તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે, જેમાં ફરજિયાત ઘટક પ્રોટીન નાસ્તો હોવું જોઈએ. પ્રોટીન ઇનટેક અત્યંત અગત્યનું છે અને દરેક ભોજન માટે 20-30 મિલીગ્રામ હોવું જોઈએ;
- આ રોગ માટે ખોરાક મેનૂમાં જરૂરી ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક હોવો જરૂરી છે: તે શક્ય બળતા અટકાવે છે અને આંતરડાની ક્રિયાને સામાન્ય કરે છે, જે બદલામાં વજનમાં ઘટાડો કરવાની પદ્ધતિને સક્ષમ કરશે. તે આગ્રહણીય છે કે ધીમે ધીમે ખોરાકમાં ફાયબરની માત્રામાં વધારો;
- આહારમાં અશુદ્ધ તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને પ્રાણીનું ચરબી ઓછામાં ઓછું અથવા તેના વપરાશમાંથી સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું હોવું જોઈએ;
- વજન ઘટાડવા માટે એક સારા પ્રોત્સાહન નિયમિત શારીરિક કાર્ય (નોંધપાત્ર બોજ વિના), તેમજ તાલીમ, યોગ્યતા વર્ગો વગેરે હશે. તેઓ શરીરના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, પરિણામે શરીરની સ્નાયુ સમૂહ મોટે ભાગે રચના કરવામાં આવે છે, અને ફેટી સ્તર ઘટશે.