શું હું સગર્ભા સ્નાન કરી શકું છું?

શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તરી શકે છે? એવું માનવામાં આવે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્નાન ભવિષ્યના બાળજન્મ માટે પોતાને તૈયાર કરવા અને તમારી સુખાકારીને સુધારવા માટે એક સરસ માર્ગ છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાથિંગ સગર્ભા માતાને યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે શીખવા મદદ કરે છે, સ્નાયુઓને આરામ કરવા, પેટમાં ઉગેલા પીડાથી પીડાથી રાહત થાય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્નાન કરવું રક્તવાહિની તંત્ર તાલીમ માટે ઉપયોગી છે. સ્વિમિંગ સમગ્ર શરીરમાં રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ સુધારે છે. સ્વિમિંગ દરમિયાન, રક્ત સક્રિય રીતે ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત થાય છે, સંબંધિત રીતે વધુ ઓક્સિજન બાળકમાં પ્રવેશ કરે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ સમુદ્રમાં નવડાવી શકે છે?

દરિયાની પાણીમાં ગર્ભસ્થ નવડાવવું ઉંચાઇના ગુણને રોકવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે દરિયાઈ પાણીમાં ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે. દરિયાની પાણીમાં ક્ષારનું ઊંચું પ્રમાણ તેની શુદ્ધતાની ખાતરી કરે છે, તેથી, સંક્રમણના સંક્રમણનું જોખમ ન્યૂનતમ છે. દરિયાઈ પાણી પગમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની રોકથામ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાણીમાં સ્નાન કરવું

સગર્ભાવસ્થા, તળાવો અથવા અન્ય સ્થાયી જળાશય દરમિયાન નદીમાં સ્નાન કરવું પ્રતિબંધિત નથી. પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પાણીના જળાશયમાં તાજા છે, અને ચેપને પકડવાનું જોખમ વધારે છે.

પૂલ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્નાન

પૂલમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નવડાવવું, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિશિષ્ટ જૂથોમાં, ઉપયોગી છે અને ઉપયોગી છે. પૂલમાં પાણી શક્તિશાળી સિસ્ટમો દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે, તેથી ચેપથી ચેપનું જોખમ ઓછું છે. સગર્ભા તમે સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતથી અને જન્મ સુધી પૂલમાં તરી શકો છો, જો કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય

બાથરૂમમાં સગર્ભાવસ્થામાં સ્નાન કરવું

ગર્ભવતી તમે 36-37 ડિગ્રી કરતા વધારે પાણીના તાપમાને બાથરૂમમાં તરી શકો છો સ્નાન કરતી વખતે પોતાને સુરક્ષિત કરો, નૉન-સ્લિપ સાદડીનો ઉપયોગ કરીને, જેથી ભીની ટાઇલ પર ન આવવું. જ્યારે તમારી નજીકના લોકો હોય તો સ્નાન કરો, જે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમને મદદ કરી શકે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બાથિંગ નિયમો

ભાવિ માતાઓએ જાણવાની જરૂર છે કે:

• ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે સ્નાન પાણીનું તાપમાન 22 ડિગ્રી હોવું જોઈએ;
• પાણીની શુદ્ધતા અને તળિયાની ગુણવત્તાની ખાતરી કરવા પહેલા સ્નાન કરવું જરૂરી છે;
• પ્રથમ વખત સ્નાન કરવાની પ્રક્રિયા 10 મિનિટ સુધી ચાલવી જોઈએ, ત્યારબાદ વધારો 30 મિનિટે થશે;
• સ્નાન કર્યા બાદ તે ટુવાલને ઘસવું અને ગરમ રાખવા જરૂરી છે;
• જ્યારે સ્નાયુમાં થાક હોય ત્યારે પાણીમાંથી બહાર નીકળી જવું જરૂરી છે;
• તમે ખાવાથી 2 કલાક તરી શકે છે

શા માટે તમે સગર્ભા સ્નાન કરી શકતા નથી?

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આવા મતભેદોમાં સ્નાન કરવું જોઈએ નહીં:

• ગર્ભપાતનું જોખમ;
• યોનિમાર્ગ સ્રાવ;
• કંગાળ મ્યુકોસ પ્લગ ;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર