સ્ટ્રોબેરી બનાના સોડામાં

સોડામાં - દૂધ, દહીં , કેફિર અથવા રસના ઉમેરા સાથે બેરી અને ફળોનું જાડા પીણું. તે કેલિફોર્નિયામાં છેલ્લા સદીના 30 ના દાયકામાં સૌપ્રથમ વખત દેખાયા હતા. ક્યારેક તે ઓટમીલ પણ ઉમેરવામાં આવે છે, અને પછી તે ખરેખર પીણું નથી, પરંતુ, માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ અને ઉત્સાહી ઉપયોગી મીઠાઈ. તે સંપૂર્ણ નાસ્તો અથવા પ્રકાશ રાત્રિભોજન બની શકે છે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને આકારની સંભાળ રાખે છે તેમના માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કેવી રીતે સ્ટ્રોબેરી- કેળાના સરળ બનાવવા માટે, નીચે વાંચો

એક બ્લેન્ડર માં બનાના-સ્ટ્રોબેરી સોડામાં - રેસીપી

ઘટકો:

• સ્ટ્રોબેરી - 150 ગ્રામ;
• બનાના - 1 ભાગ;
• દૂધ - 120 મી.

તૈયારી

સ્ટ્રોબેરી અને કેળા નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપી છે. બ્લેન્ડરની વાટકીમાં ફળ ફેલાવો, દૂધમાં ઝરણાં કરો અને એકસરખી સામૂહિક મેળવવામાં આવે ત્યાં સુધી. તેને એક ગ્લાસમાં રેડવું અને તે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો. અમે એક સ્ટ્રો સાથે ઠંડા સ્વરૂપમાં બનાના-સ્ટ્રોબેરી સોડામાં સેવા આપીએ છીએ.

કેફિર સાથે બનાના-સ્ટ્રોબેરી સોડામાં

ઘટકો:

• બનાના - 1 ભાગ;
• સ્ટ્રોબેરી - 70 ગ્રામ;
• ઓછી ચરબીવાળા કેફિર - 120 મીલી.
• flaxseed - 1 tbsp. ચમચી

તૈયારી

કેળા રેન્ડમ ટુકડાઓમાં કાપી અને એક બ્લેન્ડર માં મૂકવામાં સ્ટ્રોબેરી સાથે, કીફિર રેડવાની અને એકરૂપતા તે બધા મિશ્રણ. પછી શણ ના બીજ ઉમેરો, મિશ્રણ, ચશ્મા રેડવાની અને સેવા આપે છે.

ઓટના લોટથી સ્ટ્રોબેરી-કેળાની સુગંધ કેવી રીતે બનાવવી

ઘટકો:

• ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 3 tbsp ચમચી;
• બનાના - 1 ભાગ;
• સ્ટ્રોબેરી - 200 ગ્રામ;
• દૂધ - 200 મિલી;
• મધ - 1 tsp.

તૈયારી

ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણો એક નિમજ્જન બ્લેન્ડર પછી કાતરી કેળા, સ્ટ્રોબેરી અને તે પણ બધા સારા અમે ઘસવું ઉમેરો. તે પછી, મધ ઉમેરો, દૂધમાં રેડવું અને ફરીથી એક બ્લેન્ડર સાથે બધું સારી રીતે મિશ્રણ કરો. આ પછી, અમે પ્રાપ્ત સામૂહિક 10-15 મિનિટ આપીએ છીએ. આ ખાતરી કરે છે કે ટુકડાઓ સૂંઘી અને સોડામાં વધુ ઘન સુસંગતતા ધરાવે છે. અમે તેને ચશ્મા અથવા ક્રેમંકાહમાં સેવા આપીએ છીએ, કેળાના ટુકડા અને સ્ટ્રોબેરીના બેરી સાથે સુશોભિત.

દૂધ વિના સ્ટ્રોબેરી બનાના smoothie

ઘટકો:

• સ્ટ્રોબેરી - 150 ગ્રામ;
• બનાના છાલ - 150 ગ્રામ;
• ઓછી ચરબીવાળી કુદરતી દહીં - 150 મી.

તૈયારી

સ્ટ્રોબેરી અને કેળાના લીધે સરળતા સુધી બ્લેન્ડર થાય છે, કુદરતી દહીંમાં રેડવાની અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો. જો સોડામાં તદ્દન મીઠી નથી લાગે છે, પછી સ્વાદ માટે તમે થોડી મધ અથવા ખાંડ ઉમેરી શકો છો આ કિસ્સામાં હની, અલબત્ત, પ્રાથમિકતા રહેશે. ઉત્સાહી સ્વાદિષ્ટ, અને સૌથી અગત્યનું ઉપયોગી મીઠાઈ તૈયાર છે. બોન એપાટિટ!