આજે, ઓટમીલ પોરીજ માટેના ગ્રાહકો ઓટ ફલેક્સની તરફેણમાં પસંદગી કરે છે, જે ખૂબ જ ઓટ અનાજને સપાટ કરે છે, જે શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને ન્યુનતમ રસોઈ સમયની જરૂર છે. અને નાસ્તા માટે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી મેળવવાની પ્રક્રિયાને વધુ ઝડપી બનાવવા માટે, અમે માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ઓટમૅલ તૈયાર કરવાની રીત સૂચવીએ છીએ.
માઇક્રોવેવમાં ઓટમેલ બંને દૂધ અને પાણી પર તૈયાર કરી શકાય છે, અને અદ્ભુત સ્વાદના ગુણધર્મો આપવા માટે ફળો અને બેરીનો ઉપયોગ કરો.
પાણી પરના માઇક્રોવેવમાં ઓટમેલ
ઘટકો:
- ઓટ ટુકડા - 100 ગ્રામ;
- પાણી 250 મિલિ.
- માખણ - 15 જી;
- દાણાદાર ખાંડ;
- મીઠું
તૈયારી
એક ઊંડા વાટકી અથવા માઇક્રોવેવ રસોઈ માટે યોગ્ય પ્લેટમાં ઓટ ટુકડાઓને રેડવું, ગરમ પાણી રેડવું, મીઠું અને દાણાદાર ખાંડ ઉમેરો અને સરેરાશ ક્ષમતામાં ત્રણ મિનિટ માટે માઇક્રોવેવમાં મોકલો. સેવા આપતા, માખણ ઉમેરો. તમે ટુકડાઓમાં અને ઠંડા પાણી રેડવાની કરી શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે અમે ઉચ્ચતમ શક્તિ પર પ્રથમ એક મિનિટ અને મધ્યમાં બે તૈયાર કરીએ છીએ.
દૂધ પર માઇક્રોવેવમાં ઓટમેલ
ઘટકો:
- જાળીદાર ઝીંગા - 50 ગ્રામ;
- દૂધ - 150 મિલી;
- માખણ - 15 જી;
- દાણાદાર ખાંડ અથવા મધ;
- કોઈપણ ફળ અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની;
- મીઠું
તૈયારી
એકદમ ઊંડા વાનગીમાં, ઓટ ફલેક્સ રેડવું, દૂધ રેડવું અને સરેરાશ પાવરમાં માઇક્રોવેવ ઓવનમાં બે અથવા ત્રણ મિનિટ મોકલો. તૈયાર પોર્રીજને માખણ, ખાંડ અથવા મધ અને થોડું મીઠું સ્વાદમાં ઉમેરો. અમે ધોવાઇ અને સૂકા તાજા ફળ અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની કાપી, પ્લેટ ઉમેરો અને તે ટેબલ પર સેવા આપે છે. ફળોની ગેરહાજરીમાં, ઉકાળવા કિસમિસ અથવા બટાટાને પોટ્રીજમાં ઉમેરવા માટે પણ શક્ય છે.
માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઓટના લોટથી કૂકીઝ
ઘટકો:
- ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 2 કપ;
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- લોટ - 1 ચમચી;
- માખણ - 100 ગ્રામ;
- દાણાદાર ખાંડ - 3/4 કપ;
- વેનીલિન - સ્વાદ માટે;
- દારૂ - 1 ચમચી;
તૈયારી
બ્લેન્ડર ઓટ ટુકડાઓમાં અને નટ્સ વાટવું, અંતે અમે લોટ અને વેનીલા ઉમેરો. ઇંડા ખાંડ અને દારૂ સાથે સારી રીતે હરાવ્યું, પછી મૃદુ માખણ, બ્લેન્ડર અને મિશ્રણ માં કચડી ઘટકો ઉમેરો. માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ના પ્લેટ પર અમે ચર્મપત્ર આવરી, અમે ચમચી સાથે તેના પર એક ઓટ સમૂહ લાદી, કૂકીઝ એક સમાન આપી અને મધ્યમ શક્તિ પર લગભગ પાંચ મિનિટ માટે રસોઇ, સમયાંતરે તત્પરતા ચકાસણી.