વજન ઘટાડવા માટે હોર્મોન્સ

આજે, જ્યારે આ વલણમાં એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, અમે શરીરના કેટલાક હોર્મોન્સની અસરની તપાસ કરીશું અને શોધવા જોઈએ કે કયા હોર્મોન્સનું વજન ઓછું છે.

વજન નુકશાન માટે હોર્મોન્સ - તેઓ શું છે?

ઘણા લોકો વજન નુકશાન માટે હોર્મોન્સ લેવા વિશે વિચારો. પરંતુ શરીરમાં આ પદાર્થોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ એટલી જટિલ છે કે તે ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ હોવી જોઈએ.

માનવ શરીરમાં, ત્યાં ઘણા હોર્મોન્સ છે, જેમાંથી પાતળું વધે છે:

• વૃદ્ધિ હોર્મોન (somatotropin);
• સ્લીપ હોર્મોન મેલાટોનિન છે;
• થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ - થાઇરોક્સિન અને ગ્લુકોગન;
• ટેનની હોર્મોન મેલાનોકોર્ટિન છે.

શરીર પર વજન ઘટાડવા માટે હોર્મોન્સની ક્રિયા

Somatotropin શરીર દ્વારા તેના પોતાના પર ઉત્પન્ન થાય છે, મોટાભાગના - ઊંઘ દરમિયાન રાત્રે ચામડીની ચરબી બર્ન કરવાની ઊંચી ક્ષમતા છે , ઇજાઓના બનાવો ઘટાડે છે, હાડકા અને કોમલાસ્થિને મજબૂત કરે છે, ઘા હીલિંગ અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. વજન નુકશાન માટે હોર્મોન ઉપચાર વગર વૃદ્ધિ હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારવા નીચે મુજબ હોઇ શકે છે:

• રાત્રે ઊંઘ;
• રમતમાં જવા માટે;
• પૂરતી પ્રોટીન અને એમિનો એસિડનો ઉપયોગ કરો.

મેલાટોનિન ઊંઘ અને જાગૃતતાને નિયમન કરે છે અને શરીરમાં તેના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા પ્રકાશ પર આધારિત છે - સૌથી વધુ શિરા રાતે આવે છે મેલાટોનિનને ખોરાકના પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત નથી, જે ઊંઘની લયને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે, મૂડમાં સુધારો કરે છે, એન્ટિસ્ટ્રેસ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે. શરીરની ચરબીની ટકાવારીના પ્રતિભાવમાં, મેલાટોનિન વજન ઘટાડવા માટે હોર્મોન્સમાંથી એક છે.

થરેરોક્સિન પોતે નિષ્ક્રિય છે, પરંતુ શરીરમાં તે પદાર્થમાં પ્રવેશ કરે છે જે:

• ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે;
• ચામડીની ચરબી બળે છે;
• તાપમાન વધે છે;
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્તેજિત;
• ભૂખને દબાવી દે છે;
• ઊંઘની જરૂરિયાત ઘટાડે છે, કાર્યક્ષમતા વધારે છે

શરીરમાં ખાંડનું સ્તર ડૂબી જાય ત્યારે ગ્લુકોગન ભૂખ ના લાગણીને દબાવે છે આ વજન ઘટાડવા માટે હોર્મોન તરીકે ગ્લુકોગનની અસરકારકતાને કારણે છે.

મેલાનોકોર્ટિન સનબર્નને વધારે છે, તેની ક્રિયાઓના "આડઅસરો" ભૂખને દબાવે છે અને પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં કામવાસનાને વધારીને અસર કરે છે. તે સૂર્યપ્રકાશમાં શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

સામાન્ય વ્યક્તિના શરીરમાં જે જીવનપદ્ધતિનું નિરીક્ષણ કરે છે, બધા હોર્મોન્સ સમતુલામાં છે. તેમના ઉત્પાદનને જાળવી રાખવા માટે, તમારે રાત્રે ઊંઘ, રમત-ગમત રમતો, પૂરતી પ્રોટીન ખાવું અને બહાર સમય પસાર કરવાની જરૂર છે.