કેવી રીતે રહેવા માટે નથી?

આધુનિક લોકોનું જીવન ચિંતા અને તણાવથી ભરેલું છે. મોટેભાગે, લોકો પરિવારમાં અને કામ, કરચલીઓ અને વધારાની પાઉન્ડમાં સમસ્યાઓથી ચિંતિત અને નિરાશ છે. જો નાના અને મોટા પ્રમાણમાં તમારા ભૌતિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર થાય છે, તો મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ સાંભળો, કેવી રીતે ઊભા ન રહે અને કેવી રીતે જીવી શકાય

તમારે શું ચિંતા ન કરવી જોઈએ?

વય મેળવેલ શાણપણ ધરાવતા કેટલાક લોકો, તેમને તેમનું જીવન જીવવા માટે મદદ કરે છે, જેના માટે તમારે કેટલીક બાબતો અંગે ચિંતા કરવાની જરૂર છે બીજાઓ શું વિચારે છે તે વિશે અસ્વસ્થ હોવાને કારણે તે જીવંત નથી, આ એક સામાન્ય પ્રકારની અસ્વસ્થતા છે, લગભગ કોઈ પણ સંજોગોમાં વ્યક્તિની રાહ જોવામાં અસફળ છે, તેથી ઘણા લોકો કોઈના અભિપ્રાયની ઝૂંસરી હેઠળ સતત રહે છે. તે વિશે ભૂલી! અન્ય લોકો તમને જે વિચારે છે તેના વિશે ચિંતા કરે છે, અથવા તેઓને તમારા વિશે કોઈ પડી નથી.

અન્ય લોકો જે રીતે જીવે છે તે જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. શું તમારા ગર્લફ્રેન્ડને લગ્ન કર્યા પછી તમે પ્રેમમાં રહેલા પતિ સાથે રહેવું જોઈએ, અને શું તમે છુટાછેડા લીધેલ મહિલાની શરમથી શરમા છો? અન્ય લોકોનાં જીવન "ખાંડ નથી" થવા માટે પણ ઉભરાઈ શકે છે, તમે તેને વિશે જાણતા નથી.

અન્ય લોકો સાથે જીવવું અને પોતાને તુલના ન કરો - આ પાથ હંમેશા નિરાશા તરફ દોરી જાય છે તમે જે સફળતા પ્રાપ્ત કરી છે, તે ગમે તેટલી સુંદર છે, ત્યાં હંમેશા સમૃદ્ધ અને વધુ આકર્ષક વ્યક્તિ હશે. અને આ હકીકત તમારા અસ્તિત્વને ઝેર કરશે જો તમે તેના વિશે અવિરત વિચારશો. યાદ રાખો કે સંપૂર્ણતા અશક્ય છે અને જેને તમે ઇર્ષ્યા કરો છો તે પણ વિવિધ સંકુલથી પીડાય છે.

જે વસ્તુઓ તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તે વિશે વિચારો અને ચિંતા કરવાનું રોકો. લોકો અને પરિસ્થિતિઓ પર ઊર્જા બગાડો નહીં જે તમે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી. તમારે તમારા જીવન જીવવાનું રહેવું પડે છે અને તેમાં ઘણો મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે બદલી શકો છો. આ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત.

પ્રેમ વગર જીવવા માટે શું તે મૂલ્ય છે?

એકબીજા પ્રત્યેના પ્રેમની અનુભૂતિ વગર વિવિધ કારણો માટે સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણી બધી પત્નીઓ એક સાથે રહે છે. આ કારણો પૈકી દેવું અને આદર હોઈ શકે છે, બાળકોની સુરક્ષા માટે પરિવારને બચાવવા માટેની ઇચ્છા, અને તે પણ - કોડપેન્ડન્સ . અને જો પ્રથમ કારણો વિશે પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને ઊભી થતી ઘણી જુદી જુદી મંતવ્યો હોય, તો કોડપૅન્ડન્સ એ એક વ્યક્તિની સમસ્યા નથી, તે સમગ્ર પરિવારની સમસ્યા છે.

મોટેભાગે કોડપૅન્ડન્સ મદ્યપાન અને ડ્રગ્સના વ્યસનીઓના પરિવારો સાથે સંકળાયેલું છે. એક તંદુરસ્ત, પરંતુ સહ-આશ્રિત પતિ ઘણા વર્ષો સુધી સંબંધમાં રહે છે, જે તેને અનુકૂળ ન કરે અને તેને વ્યક્તિ તરીકે તોડે છે, પરંતુ તે કંઇપણ બદલી શકતા નથી. સહશ્રિત પરિવારો કોઈપણ પેથોલોજી વગર હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ હંમેશા અનિચ્છનીય સંબંધો છે સહ-આશ્રિત વ્યક્તિની મુખ્ય નિશાની, પોતાના બલિદાન માટે, પત્નીને ખુશ કરવા, અનિવાર્ય બનવાની અને દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માટેની ઇચ્છા છે

સહ-અવલંબન બાળકોને ખસેડી શકે છે અને વર્તનનું તેમનું મોડેલ બની શકે છે, કારણ કે, એક અપ્રિય, મદ્યપાન કરનાર અથવા માદક પદાર્થ વ્યસની સાથે રહેવાની બાબત એ નોંધવું યોગ્ય છે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે જીવવું?

પોતાને સાંભળો અને તમે ખરેખર શું કરો છો તે કરવાનું શરૂ કરો. જો તમે ઘણી વાર તમારી જાતને નાના નબળાઈઓ અને મોજશોખને મંજૂરી આપો તો તમે વધુ ખુશ થશો

આપ આપના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાનો નાશ કરો શુધ્ધ પાણી અને કુદરતી આહાર તમારા શરીર પર લાભદાયી અસર કરે છે, તમારા જીવનધોરણમાં વધારો કરે છે. મદ્યાર્ક, ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, કોફી મર્યાદિત કરો, પરંતુ સિગારેટ અને ફાસ્ટ ફૂડથી સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.

તમારી હદોને વિસ્તૃત કરો, વિદેશી ભાષાઓ શીખવા - કારકિર્દી વૃદ્ધિ માટે આવશ્યક છે, વિદેશમાં મુસાફરી કરો. એક સપ્તાહમાં 1 પુસ્તક વાંચવા માટેનો નિયમ દાખલ કરો. જો ત્યાં ચોક્કસ સમય નથી - પરિવહનમાં વાંચો અથવા ઑડિઓબૂકને સાંભળો

વિચારો, વિશ્લેષણ અને કારણ જાણવા આ કરવા માટે, તમારા બ્લોગ અથવા ડાયરીને જાળવવા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી છે. અને તેને ભરવા માટે, સક્રિય જીવન જીવી દો અને તમારા સંપર્કોને વિશ્વ સાથે વિસ્તૃત કરો.

ગોલ સેટ કરો - આ વગર, તમે ભાગ્યે જ મહાન ઊંચાઈ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ધ્યેયો અમલીકરણ માટે એક સ્પષ્ટ સમયમર્યાદા હોવો જોઈએ, વાસ્તવિક અને વિશિષ્ટ બનો.

બદલો, જાણો, વિકાસ કરો માત્ર પછી જીવન પૂર્ણ થશે. ભયભીત થશો નહીં, કોઈ અમૂલ્ય મુશ્કેલીઓ નથી, બધા અવરોધો ફક્ત તમારા માથામાં જ છે.