તાજેતરમાં, જીવનની યોગ્ય રીત અને તેના લાભો ખાસ કરીને વારંવાર બોલવામાં આવ્યા છે. આવા દલીલોના સંદર્ભમાં, શબ્દો "તંદુરસ્ત અને ખરાબ ટેવ" ઘણી વખત દ્વારા સરકી જાય છે, જે કોઈ કારણોસર સામાન્ય રીતે નિશ્ચિત નથી. તો ચાલો સમજીએ કે તે શું છે, અને શા માટે કેટલાકને ઉછેરવાની જરૂર છે, જ્યારે કે અન્ય લોકો નાબૂદ કરવા માટે બગાડતા નથી.
સ્વસ્થ અને ખરાબ ટેવો
ખરાબ ટેવો વિશે વાત કરતી વખતે, સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અથવા તમાકુનો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ આ વ્યાખ્યા સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી. હકીકત એ છે કે સ્વ-અનુભૂતિની પ્રક્રિયામાં વ્યક્તિને અવરોધે તેવી કોઈ પણ આદત હાનિકારક હશે. અને હવે આપણે એમ વિચારીએ કે આ માટે તે એક મોટી અવરોધ બની શકે છે. સામગ્રીનો અભાવ અર્થ, આવશ્યક સંચાર અથવા સ્વાસ્થ્ય સાથે સમસ્યાઓ. પરંતુ પ્રથમ બે પરિમાણો શરૂઆતમાં અમારી પર આધાર રાખતા નથી, પરંતુ અમે વર્તન પ્રારંભિક નિયમો અવગણીને, આપણા પોતાના પર ઘણા રોગો ઉશ્કેરવું. આથી, ઉપરોક્ત ઉપદેશો ખરાબ આદતો સાથે સંકળાયેલા છે, પરંતુ આ રોગ ગરીબ પોષણ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી અને કામ અને આરામ વચ્ચે સંતુલન જાળવવાની અનિચ્છા છે. એટલે કે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિની મદ્યપાન ન કહી શકાય તેવી કંઇ પણ આપમેળે હાનિકારક વ્યસનોની શ્રેણીમાં આવી જશે.
ઉપરોક્ત પર આધાર રાખીને, ધારી લેવું તે તાર્કિક રહેશે કે તંદુરસ્ત ટેવ ક્રિયાનો એક પ્રકાર છે જે વૈશ્વિક જીવન લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા ઓછામાં ઓછા ઘટનાઓના નકારાત્મક વિકાસની શક્યતાને અટકાવી શકે છે. એટલે કે, એક તંદુરસ્ત ટેવ મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરશે, ફાસ્ટ ફૂડથી આંશિક અથવા સંપૂર્ણ ઇનકાર તંદુરસ્ત આદતનું પણ ઉદાહરણ નિયમિત વૉકિંગ અને સાયકલિંગ, માવજત વર્ગો અથવા અમુક પ્રકારના રમત માટે હોબી છે. સાચું છે, છેલ્લા બિંદુ વાજબી છે, માત્ર જો તે કલાપ્રેમી રોજગાર એક પ્રશ્ન છે, તો તમે સંમત થવું જ જોઈએ, આરોગ્ય સાથે વ્યાવસાયિક રમતો ઓછી સામાન્ય છે.
સ્વસ્થ ટેવો અને કુશળતા
જે લોકો યોગ્ય પોષણનો અનુભવ મુશ્કેલીઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, તેઓ હંમેશા જીવનની જૂની રીત તરફ દોરે છે, ભલે તે અસ્વસ્થતાને કારણે થાય છે શબ્દસમૂહ યાદ રાખો: "મને કાલે બીમાર થવા દો, પણ આજે હું તેને ખાઈશ"? તેથી, આ જ કેસ છે અને તે શરીર પર કુપોષણના પ્રભાવની ગેરસમજ વિશે નથી, સમસ્યા એ રચનાની આદત છે, જે દૂર કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર અને તંદુરસ્ત આહારમાં તફાવત હોવા જરૂરી છે. કુશળતાને સ્વયંસંચાલિત કાર્ય તરીકે કહેવામાં આવે છે, જે તે જ કસરતની લાંબી પુનરાવર્તન દ્વારા કાર્યરત છે. કેટલીક ક્રિયાઓના એકવિધ પુનરાવર્તન દ્વારા આહારની રચના કરવામાં આવે છે, તેમની કુશળતા ભાવનાત્મક ઘટકની હાજરીથી અલગ પડે છે. વધુમાં, કુશળતા
તેથી, બાળપણના તંદુરસ્ત વિશેષતાઓના શિક્ષણમાં સંલગ્ન રહેવાની ભલામણ કરે છે, ઓછામાં ઓછા પોષણ સંબંધમાં. યાદ રાખો કે મદ્યપાન હંમેશા અનુકરણનો એક ભાગ રાખે છે, તેથી તેમને તેમના પોતાના ઉદાહરણ દ્વારા જ શિક્ષિત કરવાની જરૂર છે. બાળક હંમેશા માતાપિતા દ્વારા નિદર્શન વર્તનનું મોડેલ પસંદ કરશે.