બાળકને તંદુરસ્ત અને સુખી થવા માટે, અને ખોટી આહારને, શાબ્દિક અર્થમાં, દિવસ દરમિયાન બાળકના મૂડને બગાડતા ન હતા, એકને પૂરક ખોરાકની રજૂઆતના યોગ્ય ક્રમમાં વળગી રહેવું જોઈએ, જે આ લેખમાં આપણે ચર્ચા કરીશું.
કેવી રીતે પ્રથમ પૂરક ખોરાક દાખલ કરવા માટે?
- છ મહિનાની ઉંમર સુધી પહોંચવાનો નિયમ . ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા પૂરક ખોરાકની રજૂઆતની ભલામણો અનુસાર, બાળકના ખોરાકમાં ઉમેરવાની શરૂઆત સ્તન દૂધ સિવાય બીજું કંઈક માત્ર છ મહિનાની ઉંમરથી થઈ શકે છે.
- નાના ડોઝનો નિયમ પૂરક ખોરાકની યોગ્ય પ્રસ્તાવને ક્રમશઃ ની જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે. પૂરક ખોરાક શરૂ કરવા માટે, અડધો ચમચી શરૂ થાય છે. બીજા દિવસે, એક ચમચી આપવામાં આવે છે, ત્રીજા પર - બે ચમચી. આમ, દર વખતે દર વખતે ડોઝ વધારીને, તમારે તમારા બાળક માટે વયસ્ક દ્વારા યોગ્ય કદમાં લાવવાની જરૂર છે.
- મોનોકોમ્પોનન્ટનો નિયમ વિવિધ પ્રોડક્ટ્સના પ્રસ્તાવના વચ્ચે એક સપ્તાહનો વિરામ જાળવી રાખવા દરેક ઉત્પાદનને અલગથી સંચાલિત કરવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નજીકના ભવિષ્યમાં ચોખાનો દાળો અને સફરજન પુરી દાખલ કરવાનું આયોજન કર્યું હોય, તો અપેક્ષા રાખીએ કે આ પ્રક્રિયા તમને લગભગ 3 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન બાળકને નવા ભોજન માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવશે, બીજા અઠવાડિયામાં "સઘન બનાવવું" થી "આરામ કરવો", છેલ્લે, ત્રીજા અઠવાડિયા દરમિયાન તમે ફરીથી બાળક "ઝાડચકૂ" ના સજીવમાં સેટ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકના ખોરાકમાં કોઈપણ નવા ખોરાક તેની તાકાતનું ગંભીર પરીક્ષણ છે.
- પસંદગીની શાસન ઉત્પાદનો કે જે તમે બાળકના ખોરાકમાં દાખલ કરો છો તે રચનામાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ ન હોવો જોઈએ. તમામ શ્રેષ્ઠ, જો તે માલિકો પાસેથી શાકભાજી અથવા માંસ છે, જે તમે સારી રીતે જાણો છો પ્રથમ પૂરક ભોજન માટે વિવિધ છૂંદેલા બટાકાની સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવી જોઈએ. બાળકના પ્રથમ પ્રલોભનમાં મીઠું, ખાંડ, મસાલા ઉમેરો - બિનજરૂરી રીતે.
- સવારે કલાકનો નિયમ બાળકના આહારમાં નવા ખાદ્યને સવારે અથવા બપોરે રાખવું જોઈએ, કારણ કે આ કિસ્સામાં તમને દિવસ દરમિયાન બાળકના મૂડમાં ફેરફાર, ત્વચાની સ્થિતિની સ્થિતિ અને આ અવલોકનોના આધારે નક્કી કરવામાં આવશે કે શું ઉત્પાદન બાળક માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નિર્ધારિત કરે છે.
- હાઇપોઅલર્જેન્સીસિટીનો નિયમ ખોરાક શરૂ કરવા માટે હાયપોઅલર્ગેનિકિક લીલી અને પીળા શાકભાજી અને ફળો હોવું જોઈએ, ત્યારબાદ અનાજ-દૂધના ઉત્પાદનો પછી, છેલ્લે - માંસના ઉત્પાદનોમાં, અનાજની રજૂઆત પર જાઓ. (કેટલાક જાણીતા બાળરોગ આથો દૂધની પેદાશોથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે, જો કે, તેઓ ગાયના દૂધ પ્રોટીનથી એલર્જીથી ભરેલા બાળકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.) તેથી, ફળો અને શાકભાજીથી શરૂ કરવું વધુ યોગ્ય છે.)
તેને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પૂરક ખોરાકની શરૂઆત પછી સ્ટૂલ બદલાઈ શકે છે. આ લક્ષણ લૉરને રદ કરવા માટે બહાનું નથી. તે જ સમયે, બાળકના ખોરાકમાં ફળની રજૂઆત બાળકોની ખુરશીને નબળી અને મજબૂત બનાવી શકે છે બધું બાળકના વ્યક્તિગત વલણ પર આધાર રાખે છે.
પૂરક આહાર યોજના
પૂરક આહારનું શેડ્યૂલ તમારા બાળકની લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખીને બદલાઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, યોજના નીચે મુજબ છે.
6 થી 7 મહિના સુધીનું બેબી ફૂડ:
- પ્રથમ ખોરાક. માતાનો દૂધ અથવા મિશ્રણ (વોલ્યુંમ 200 મી).
- બીજા ખોરાક. મધરનું દૂધ અથવા મિશ્રણ અને પ્રોડક્ટની લઘુત્તમ રકમ, જે ધીમે ધીમે દૂધને સંપૂર્ણપણે બદલવી જોઇએ અને લગભગ 160 ગ્રામ વજન પામે છે.
- ત્રીજું અને ચોથા ખોરાક. માતાનો દૂધ અથવા મિશ્રણ (વોલ્યુંમ 200 મી).
7 થી 8 મહિના સુધીનું બેબી ફૂડ:
- પ્રથમ ખોરાક. માતાનો દૂધ અથવા મિશ્રણ (વોલ્યુમ 220 એમએલ).
- બીજા ખોરાક. શાકભાજીના પોરી, પોર્રીજ, માંસ, ધીમે ધીમે (160-180 ગ્રામ) રજૂ કર્યા.
- થર્ડ ખોરાક માતાનો દૂધ અથવા મિશ્રણ (વોલ્યુંમ 200 મી).
- ચોથી ખોરાક ખાઉધરા-દૂધના ઉત્પાદનો, અનાજ (200-250 ગ્રામ).
કેવી રીતે એલર્જિક લાલચ પિચકારીની?
સૌ પ્રથમ, પ્રથમ પૂરક ખોરાકની રજૂઆત માટે ઉપરોક્ત નિયમો માતાપિતા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે જેમના બાળકો એટોપિક ત્વચાકોપથી પીડાય છે અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે સંભાવના છે. વધુમાં, આવા કિસ્સાઓમાં, આહારમાં રજૂ કરાયેલા વિવિધ ખોરાકમાં તમામ પ્રતિક્રિયાઓ સુધારવા માટે ખોરાકની ડાયરી રાખવી ઉપયોગી રહેશે, અને તે પ્રોડક્ટ્સને સખત રીતે ટાળવા માટે કે જેમાં પ્રતિક્રિયા હોવી જોઈએ. એલર્જી નિષ્ણાતો એવી ભલામણ કરે છે કે એલર્જનના સંપર્કમાં છ મહિનાની અંદર આ ઉત્પાદનોની એલર્જી ચોક્કસપણે કરવામાં આવી નથી.