ઉદાસીનતા અને આળસના કારણો અલગ છે: આ વ્યક્તિગત જીવનમાં અથવા કાર્યમાં સમસ્યાઓનો પરિણમે છે, સંબંધીઓ અને સંબંધીઓ સાથે ગેરસમજ. કારણ વધારે કામ હોઇ શકે છે, ગોલની અભાવ અથવા અપ્રિય કામો હોઈ શકે છે. એક શાસનની ગેરહાજરીમાં ઉદાસીનતા, આળસ અને સુસ્તી આવી શકે છે.
બધા પછી, આળસ અને ઉદાસીનતા દૂર કેવી રીતે?
પ્રથમ તમારે આળસ અને લાગણીના કારણો નક્કી કરવાની જરૂર છે. જો સમસ્યા વધુ પડતી લાગણી છે, તો તમારે ત્રણ દિવસનું આરામ કરવાની પરવાનગી આપવી જોઇએ. પૂર્ણ સ્વપ્ન, ચાલે છે, તમારી મનપસંદ વસ્તુ સાથેનો વ્યવસાય તમને નવા પરાક્રમથી પ્રેરણા આપે છે. તમારા જટિલ વિટામિન્સને ચૂંટો અને સવારે વ્યાયામ કરો. આવી પ્રવૃત્તિના 15 મિનિટ પણ તમને લાંબા સમય સુધી ખુશખુશાલ આપશે. સંગીત સાથે આવું કરવા માટે વધુ સારી રીતે ચાર્જ.
જો કારણોથી કામ નબળું છે, તો પછી આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે હરાવવાનો પ્રશ્ન ફક્ત પ્રવૃત્તિના પ્રકારને બદલીને ઉકેલવામાં આવે છે. અત્યારે તો આ વિકલ્પ અશક્ય છે, તો પણ ભવિષ્ય માટે પાથ મૂકવો આવશ્યક છે: સાંજે કલાક અને શનિના તમારા હોબીમાં સમર્પિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા મનપસંદ વ્યવસાય પર કમાણી શરૂ કરવા માટેના વિકલ્પો જુઓ. જ્યારે પગાર સમાન હોય, તો તમે જે કાર્યને ન ગમતી હોય તે સુરક્ષિત રીતે છોડી શકો છો.
જો કોઈ શાસનની ગેરહાજરીમાં ઉદાસીનતા અને આળસાનું કારણ હોય, તો પછી પોતાને 22.00 પહેલાં નહીં, હમણાં જ સુધારો આપો. સવારે તમે વધુ સારી લાગે છે, માત્ર કારણ કે મગજ 22.00 થી મધ્યરાત્રિ માટે જ સમયગાળામાં રહે છે. અને પહેલાંના જાગૃતિથી તમને સંપૂર્ણ જીવનની લાગણી થશે. આ મોડમાં ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ લાઇવ રહો, અને તમે ચોક્કસપણે તેના બધા ફાયદા જોશો.
જો સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે સમસ્યાઓથી મનોવૈજ્ઞાનિક અગવડતાના કારણો હોય તો, તમારે આ સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવા અથવા તેમના પ્રત્યેનું વલણ બદલવાની જરૂર છે. જો બધું હાથથી પડે છે, અને કંઇ કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી, તો તમે હકારાત્મક વિચારસરણીને વાંચી અથવા સાંભળી શકો છો. સમસ્યાઓના જવા દો જાણો તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે ફક્ત પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવો અને તમારી સ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવો. વધુ રસપ્રદ અને પ્રેરણાદાયક કંઈક પર સ્વિચ કરો અને વધુ હકારાત્મક સ્થિતિ સાથે સમસ્યા વધુ સરળ હલ કરવામાં આવશે કે નોટિસ.
સંસ્થાકીયતા
જો આળસ અને ઉદાસીનતાના કારણ એ સંસ્થાના અભાવ છે, તો પછી તમારે ગોલ સેટ કરવાનું શીખવું જોઈએ. એક દિવસ માટે, એક મહિના, એક વર્ષ. શાસન દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને સવારે સૌથી વધુ અપ્રિય વસ્તુઓ કરો. બ્રેક લો, 15 મિનિટ માટે બીજું કંઈક પર સ્વિચ કરો.તમે પણ તમારી સાથે સ્પર્ધાઓ રમી શકો છો. 15 મિનિટ માટે અગાઉ સમાપ્ત કરવા માટે - સામાન્ય સ્થિતિમાં તમામ કિસ્સાઓમાં કરવા માટે પ્રથમ દિવસે પ્રયાસ કરો, આગામી. વિજય માટે જરૂરી જાતને પ્રોત્સાહિત કરો તે નાની વસ્તુઓ છે, પરંતુ સુખદ છે. અને પોતાને હકારાત્મક પ્રેરણા આપવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા જરૂરી સમાપ્ત જો
જો તમારો વ્યવસાય આવક લાવે છે, તો વિચારી લો કે તમે વધુમાં ખરીદી શકો છો, જો તમે થોડી વધુ કરો છો. ભૂલશો નહીં કે દૈનિક વોક અને રમતો ચાર્જ રમી અને મૂડ આપે છે . અને જરૂરી સવારે ચલાવતા નથી તમે વધુ સુખદ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો. નૃત્ય, જિમ અથવા સ્વિમિંગ જેવી. તમારી પસંદગીના પાઠને પસંદ કરીને, તમારે હવે આલેસીને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશે વિચારો.
મુખ્ય વસ્તુ, યાદ રાખો કે તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો અને તમે શું બનવું માંગો છો. શક્ય તેટલી કાળજીપૂર્વક, આ છબી વિશે વિચારો. અને પછી નક્કી કરો કે કોણ આ છબી વાસ્તવિક બનાવી શકે છે? ..