સ્તનપાન માટે કયા પ્રકારની બદામ ઉપલબ્ધ છે?

ઉપયોગી ની સૂચિ, પરંતુ તે જ સમયે અસુરક્ષિત ઉત્પાદનો મહાન છે. તેમાં પણ બદામ છે તેથી, તમે તમારા ખોરાકમાં નમ્રતા શામેલ કરો તે પહેલાં, નવા મમીઓ તમામ ગુણદોષોનું સંપૂર્ણ રીતે વજન કરે છે તે જ સમયે, ઘણા ભૂલી ગયા છે કે વિવિધ બદામમાં વિવિધ ગુણધર્મો છે.

આજે આપણે ચર્ચા કરીશું કે એક નવજાત બાળકના સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રી દ્વારા નટ્સ કેવી રીતે ખાવામાં આવે છે, અને જેને છોડી દેવા જોઈએ.

સ્તનપાનમાં કયા પ્રકારની બદામ ઉપયોગી છે?

જૂની પેઢીની સલાહને અનુસરીને, ઘણા માતાઓ સ્વાદિષ્ટ મીલ સાથે તેમના મેનૂને વિવિધતા લાવવા માટે દોડે છે. બધા પછી, બધા જાણે છે કે તેઓ તેમનામાં અસંતૃપ્ત ઓમેગા -3 એસિડની ઊંચી સામગ્રીને કારણે દૂધની ચરબીમાં વધારો કરે છે. આ ખરેખર આવું છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે વધુ પડતા ચરબીવાળું માતાનું દૂધ બાળકના ગ્રહણશીલ જીઆઇટી (GIT) ને સારું કંઇ વચન આપતું નથી. અખરોટનો દુરુપયોગ કરવો, મમી બાળકમાં ફૂગ અને પેટનો દુખાવો ઉશ્કેરે છે. વધુમાં, મધ્યવર્તી કેન્દ્ર એકદમ મજબૂત એલર્જન છે.

આ પ્રકારની વાનગીઓને સિધ્ધાંતથી નકારી કાઢવું ​​સરળ નથી. અને તે જરૂરી નથી. તેથી, જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે એક નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે માતા દ્વારા કઈ નટ્સ ખાઈ શકાય છે, નિષ્ણાતો આ મધ્યવર્તી કેન્દ્રથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે. નાની રકમમાં, પાઇન નટ્સ બંને સ્ત્રી અને તેના બાળકને લાભ કરશે. કારણ કે સ્વાદિષ્ટ માત્ર ઉપયોગી પદાર્થો સાથે દૂધને સંતૃપ્ત કરતું નથી, પણ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું પુનર્જીવિતકરણ પણ કરે છે, તે બળતરા વિરોધી અને બેક્ટેરિસિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે. જો કે, પાઈન નટ્સનો એક ભાગ ખાવાથી, ભીનીમાં એલર્જીક ફોલ્લીઓના દેખાવની સંભાવના હજુ પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

ઉપયોગી ગુણધર્મોની પ્રભાવશાળી શ્રેણીમાં હેઝલનટ્સ અને બદામ છે. ખાસ કરીને, તેની મમી બદામની માનસિક સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર પડશે. પરંતુ હેઝલનટ સાથે કંઈક વધુ સાવધ રહેવું જોઈએ, કારણ કે, તેના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં, આ મીઠું એક મજબૂત એલર્જન છે.

ઘણી વાર તે પૂછવામાં આવે છે કે શેકેલા મગફળીનો પ્રેમી સ્તનપાન સાથે બદામ ખાય શકે છે કે નહીં તે પૂછવામાં આવે છે. તે લોકપ્રિય છે કે લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, મગફળી અખરોટ નથી, પરંતુ બીન ફળ છે પૂરતી સ્વાદિષ્ટ અને અમુક અંશે ઉપયોગી છે, પરંતુ દૂધ જેવું અવસ્થામાં નહીં. મગફળી એક શક્તિશાળી એલર્જન છે, અને તળેલી છે અને તે ઝેરી બની નથી, તેમ છતાં, શેકીને પછી અન્ય કોઈપણ નટ્સની જેમ. વધુમાં, એવું સાબિત થયું છે કે મગફળીથી એનાફિલેક્ટિક આંચકો, સોજો ક્વિન્કે થઇ શકે છે.

ખવડાવવાનો ખર્ચ અને બ્રાઝિલના બદામના નાનો સમયનો ઇન્કાર કરવા માટે, અને અહીં નાળિયેર ખૂબ જ સરળ રીતે દેખાશે. ખાસ કરીને નારિયેળના દૂધમાં ઉપયોગી છે - તેમાં પ્રોટીન પદાર્થો અને અસંતૃપ્ત ચરબીનો વિશાળ જથ્થો છે.