કોળુ ઉપયોગી પદાર્થોની એક અનન્ય સુવિધાયુક્ત અને ટ્રેસ ઘટકો છે. તે વિટામિન ઘણો છે સૌ પ્રથમ, વિટામિન સી અને બી વિટામિન્સ, જે લડવાથી થાક, ચીડિયાપણું અને અનિદ્રાને મદદ કરે છે. વધુમાં, આ વિટામિન્સ નખ મજબૂત બનાવે છે, અને વાળ - સુંદર અને તંદુરસ્ત, જે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં મહત્વપૂર્ણ છે.
તે કોળું પંપ શક્ય છે?
બાળકના જન્મ પછી 10 મી દાયકા પહેલાથી કોળુને નર્સિંગ આપવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ રાંધેલા, ગરમીમાં, બાફવામાં માં થઈ શકે છે. આ ગુણધર્મો ઉપરાંત, કોળામાં વજનમાં વધારો અને સ્થૂળતા રોકવા માટેની ક્ષમતા છે. સંમતિ આપો, એક નર્સિંગ માતા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે, જે અત્યંત વજનનું જુએ છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર વધારાના પાઉન્ડ મેળવવાનું ચાલુ રહે છે.
તે કોળામાં રહેલા અનન્ય અને દુર્લભ વિટામિન ટી વિશે બધું છે.તે શરીરને ખોરાકના પાચન સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને સ્થૂળતા અટકાવે છે. એક કોળાની આ મિલકત તમામ ડાયટાઇશિયન્સ માટે જાણીતી છે જે તેમના દર્દીઓને આ અદ્ભુત પ્રોડક્ટને સક્રિયપણે ભલામણ કરે છે.
નર્સિંગ માતા માટે કોળુ પણ વિટામિન 'કે' નું સ્રોત છે, જે સારા રક્તની સુસંગતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રક્તસ્રાવ સાથે મદદ કરે છે. આ ગુણધર્મને કારણે, બાળજન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં સ્તનપાન દરમ્યાન કોળાને ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવના વધુ પ્રમાણમાં મદદ કરે છે.
માર્ગ દ્વારા, નર્સિંગ માતાના શાકાહારીનું કોળું કેલ્શિયમના વૈકલ્પિક સ્ત્રોત તરીકે ગણવામાં આવે છે, કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન કોળું આ જરૂરી ઘટકના સ્ત્રોતની દ્રષ્ટિએ વનસ્પતિ ખોરાકમાં અગ્રણી સ્થાનોમાંથી એક લે છે. કોળાની સાથે, કેલ્શિયમ તલ, પાલકની ભાજી, ગાજર, બીટ, ગ્રીન્સ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા), પીચીસ અને અખરોટ કેલ્શિયમ સ્ટોર્સને ફરીથી ભરવા માટે જરૂરી છે.
સ્ત્રી જ્યારે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોથી પીડાય છે ત્યારે કોમ્પિકિન ઉપયોગી છે. કોળામાંથી વાનગીઓ, પોટેશિયમની ઉચ્ચ સામગ્રીને આભારી છે, વાસણોને મજબૂત કરવા, હૃદયના કાર્યને સુધારવા, અને સોજોને દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે.