રબર કેવી રીતે રમવું

વીસ વર્ષ પહેલાં, એક પણ છોકરી ન હતી કે જે રબરને કેવી રીતે રમવું તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપવામાં મુશ્કેલી પડશે. રબરના બૅન્ડ્સમાંથી કૂદીને 5 થી 15 વર્ષની સમગ્ર બાળકોની વસ્તીમાં અત્યંત લોકપ્રિય હતા, જે માતાઓ સાથે ખૂબ સંતુષ્ટ ન હતો, કારણ કે ગેમિંગ હેતુઓ માટે, ઘરોમાં અંડરવુડ ગમ ઘરમાંથી ખેંચી લેવામાં આવી હતી. કન્યાઓ બધે જ રબરની બૂટ રમતી હતી - શાળાએ ફેરફાર દરમિયાન, તેની ગર્લફ્રેન્ડ્સ સાથે અને ઘર પર યાર્ડમાં, ચેર પર સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ખેંચીને. કેટલાક સમય માટે રબરની બાળકોની રમત બિનજરૂરી રીતે ભૂલી ગઇ હતી, પરંતુ હવે જ્યારે રબરના બેન્ડમાં લ્યુબિટેલિન્ટ્સ કૂદતાં હોય ત્યારે પોતાના બાળકો વધતાં, તેની લોકપ્રિયતાના નવા રાઉન્ડની શરૂઆત થઈ.

બાળકોની રમત "રિઝિનોકા": નિયમો

રબરમાં રમતના નિયમો સરળ છે, જેમ કે બધા બુદ્ધિશાળી. રમત માટે રબરના બેન્ડનો ટુકડો, 2 થી 4 મીટરની લંબાઇ અને 3 લોકોની સંખ્યામાં સહભાગીઓની જરૂર પડશે. રબરનો બેન્ડ બંધ લૂપ રચવા માટે જોડાયેલ છે, અને 2 ખેલાડીઓ પગ પર ખેંચાયેલા છે, ત્યારબાદ 3 ખેલાડીઓ રમત શરૂ કરે છે. રમવાની પ્રક્રિયામાં, રજિનોક્કા પગની ઊંચી અને ઊંચી ચઢે છે, જે સરળમાંથી પોઝિશન સુધી પહોંચે છે - પગની ઘૂંટીના સ્તરે, સૌથી મુશ્કેલથી - કમર પર. પ્રથમ કક્ષાની તમામ કસરતનો અમલ થતાં, ખેલાડી તેમને આગલા સ્તર પર પુનરાવર્તન કરે છે. જો ખેલાડી કસરતની કામગીરીમાં ભૂલથી આવે છે, તો ચાલ આગળના ખેલાડીને પસાર થાય છે અને રબરમાં કરેલી ભૂલ થાય છે. એક વેરિઅન્ટ શક્ય છે, જ્યારે 3 નહીં, પરંતુ 4 લોકો જોડીમાં રમે છે. આ કિસ્સામાં, ભાગીદાર ભૂલ કરવાને બદલે વ્યાયામ કરી શકે છે. કસરતનો એક સમૂહ અને રમતના જુદા જુદા સંસ્કરણોમાં તેમના અમલનો ક્રમ અલગ હોઈ શકે છે, નીચે આપેલા ચિત્રોમાં આપણે રબરમાં રમતનાં નિયમોની મૂળભૂત યોજનાઓ આપીએ છીએ.

1. "બ્રિચ" શરૂ થતી સ્થિતિ: રબરની બાજુએ પડખો અમે પહેલા અડધા રબરથી આગળ વધીએ છીએ અને પછી બીજી રીતે તે રીતે પગમાં સ્થિતિસ્થાપક રહે છે. અમે રબર માટે કૂદકો.
2. પદયાત્રીઓ પ્રારંભિક સ્થિતિ: રબરને ચહેરો અમે રબરના બૅન્ડ પર આવો એવી રીતે જેમ કે પગથી જમીન પર દરેક અડધી દબાવો, પછી આપણે અમારા પગ બદલીએ છીએ.
3. પગલાંઓ પ્રારંભિક સ્થિતિ: રબરને ચહેરો અમે રબરની નજીકના અડધા ભાગ પર કૂદીએ છીએ જેથી એક પગ તેના હેઠળ હોય, અને અન્ય દબાઓ તે જમીન પર દબાવે. અમે પગની સ્થિતિને બદલીને ગમના બીજા ભાગમાં આગળ વધીએ છીએ. અમે રબરમાંથી કૂદીએ છીએ અને કસરતને વિપરીત દિશામાં પુનરાવર્તિત કરીએ છીએ.
4. "બાન્તિક" પ્રારંભિક સ્થિતિ: રબરને ચહેરો અમે રબરની નજીકના અડધા ભાગ પર કૂદીએ છીએ જેથી એક પગ તેના હેઠળ હોય, અને અન્ય દબાઓ તે જમીન પર દબાવે. રબરની જવા દો નહીં, બીજા ભાગમાં કૂદકો, તમારા પગ સમપ્રમાણરીતે મૂકી દો. અમે બેન્ડ બહાર કૂદી
5. "હાથ રૂમાલ" પ્રારંભિક સ્થિતિ: રબરને ચહેરો અમે રબર બેન્ડના દૂરના અડધા ભાગ પર કૂદકો, જમીન પર બે ફુટ સાથે દબાવીને. રબરના બેન્ડના સૌથી નજીકના અડધા ભાગને પગ પર બાંધવું જોઈએ. અમે રબરમાંથી બહાર નીકળીએ છીએ. અન્ય સંસ્કરણમાં તે કૂદવાનું જરૂરી નથી, પરંતુ રબરના અડધા ભાગમાં કૂદકો મારવો જરૂરી છે.
6. "સ્વીટી . " શરુઆતની સ્થિતિ: ટ્વિસ્ટેડ, જેમ કે કેન્ડી, રબર અંદર. અમે બાંધીએ છીએ, રબરના બેન્ડને સ્પિન આપીએ છીએ, અને અમે રબર બેન્ડના છિદ્ર પર અમારા પગ સાથે ઊભું છીએ.

કસરતોના ચલો એક વિશાળ જથ્થો હોઈ શકે છે, તમે રબરને બગલની અને ગરદનની ઊંચાઇએ ખેંચી ત્યારે વધુ, વધુ મુશ્કેલ સ્તર દાખલ કરી શકો છો. મુશ્કેલી વિના, સરળ સ્તરે રબરના બેન્ડ કેવી રીતે ચલાવવા તે શીખી રહ્યાં છે, બાળક વધુને વધુ નવી કસરતો શોધવામાં, તેની કલ્પના બતાવવા માટે સક્ષમ હશે. સ્પષ્ટ સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, રબર રમવું એ નવા મિત્રો શોધવા અને નેતા બનવા માટેનો એક સારો માર્ગ છે.

અન્ય ઘણી રમતો છે કે જે તમે બાળકોને દૂર કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: Cossack ભાંગફોડિયાઓને , છુપાવવા અને લેવી , ચોરસ અને વિવિધ આઉટડોર ગેમ્સ.