મેમરી અને બુદ્ધિના વિકાસની પદ્ધતિથી મગજની કામગીરી ઉચ્ચ સ્તર પર રાખવામાં મદદ મળે છે. જો તમે તાલીમ ન કરો તો પછી સમય જતાં ઘણી સમસ્યાઓ છે, દાખલા તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ ઘણું ભૂલી જાય છે, વિશ્લેષણ કરવાની અને વિચારવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે મેમરી અને બુદ્ધિના વિકાસમાં કોઈ મર્યાદા નથી , અને કોઈ પણ નવી ઊંચાઈઓ સુધી પહોંચી શકે છે.
મેમરી અને બુદ્ધિ કેવી રીતે વિકસાવવી તે અંગેની ટીપ્સ
તમારા મગજનું કામ કરવા માટે, તમારે જિમમાં જવાની જરૂર નથી, કારણ કે બધું જ સરળ છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ, ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું.
મેમરી, બુદ્ધિ અને વિચારધારા સુધારવાનાં રીતો:
- સરળ, પરંતુ અસરકારક સલાહ - દિવસ માટે તમારી બધી કાર્યો લખો. નોટબુક મેળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જ્યાં તે દરેક પગલું રજીસ્ટર કરવા માટે યોગ્ય છે. આને કારણે, વ્યક્તિ દૃષ્ટિની માહિતી માને છે અને, પરિણામે, મગજના ચોક્કસ ભાગોનો ઉપયોગ કરે છે.
- રમતની બુદ્ધિ અને સ્મરણશક્તિ, અને વિવિધ કોયડાઓ વિકસાવવા. ચેસ તેના મૂલ્યને સાબિત કરી દીધી છે - એવી રમત છે જેમાં ઘણા વિચારો ટેંક સામેલ છે. કોયડા માટે, એક વિશાળ પસંદગી છે, ઉપલબ્ધ ક્રોસવર્ડ્સ અને વિવિધ અવકાશી કોયડાઓ સાથે અંત
- નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તેમની સામાન્ય ક્રિયાઓમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા માટે મેમરી અને બુદ્ધિના વિકાસ માટે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓરડામાંથી તમારી આંખો બંધ કરીને અથવા તમારા ડાબા હાથથી ખાવું સાથે રૂમમાંથી ચાલવાનો પ્રયાસ કરો. આ ધોરણથી આવા ફેરફારોને કારણે મગજ કામ કરશે.
- અલબત્ત, ઇન્ટેલિજન્સના વિકાસ વિશે વાત કરવી, તાલીમ વિશે કહેવાનું અશક્ય છે, કારણ કે સંભવિત વિકાસ માટે વધુ અસરકારક કંઈક વિચારવું અશક્ય છે, નવી માહિતી શીખવાની જેમ. તમે કોઈપણ દિશા પસંદ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ભાષાઓ, વિવિધ ગ્રાફિક્સ પ્રોગ્રામ્સ વગેરે.
તે કહેવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ કાર્યમાં, મેમરી અને બુદ્ધિના વિકાસમાં, તમારે માપ જાણવાની જરૂર છે, તેથી પોતાને આરામ માટે સમય આપો. તે આળસુ ન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ફક્ત બ્રેક લેવા માટે
બુદ્ધિ સુધારવા અને મેમરી વિકાસ માટે કસરત
તાલીમ મગજની પ્રવૃત્તિ રમત જેવી કે ચોક્કસ પડકાર જેવી છે, જે કોઈપણ વયમાં વ્યક્તિ માટે હેતુ છે, જે શક્ય તેટલી વધુ માહિતીને યાદ રાખવામાં મદદ કરશે. તમારી પાસે એક અલગ નોટબુક હોઈ શકે છે કે જ્યાં તમારે તમારા પરિણામો લખવું જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો, વિવિધ નોંધો બનાવો.
- વ્યાયામ નંબર 1 ટેબલમાંના શબ્દો જુઓ, અને તેમને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે પછી, તેમને કાગળની શીટ સાથે આવરી દો અને બીજા ટેબ્લેટ પર જુઓ. કાર્ય ન હતું તે શબ્દો શોધવાનો છે. નોંધ કરો કે શબ્દોની સ્થિતિ બદલવામાં આવી છે. અન્ય સેટનાં શબ્દો માટે કસરતનો અર્થ વાપરો યાદ રાખવા માટે આપવામાં આવેલા સમયને સતત ઘટાડવો તે મહત્વનું છે.
- વ્યાયામ નંબર 2 આ કસરત કરવા માટે, મેમરી અને ઇન્ટેલિજન્સ વિકસાવવા માટે, તમારે બૉક્સમાં કાગળની એક શીટ લેવાની જરૂર છે અને ત્યાં 6x6 સ્ક્વેર ડ્રો થશે. ચિત્રો જુઓ અને કોશિકાઓનું સ્થાન યાદ રાખો. કાર્ય - પ્રથમ અને બીજા આંકડાની ઉપર દોરવામાં આવેલા સ્ક્વેર કોષોમાં ડ્રોવવાનો નથી. ચેક કરો પરિણામો માટે નોટપેડમાં પરિણામો ઉમેરો
- વ્યાયામ નંબર 3 આગળનું કાર્ય 5 મિનિટ માટે આપવામાં આવ્યું છે. ચિહ્નો જુઓ, અને પછી, ચિત્રથી દૂર કરો અને યાદ રાખો કે કેટલા સંકેતો રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. પ્રશ્નોનો બીજો જવાબ: "એસ એસનો ઉલ્લેખ કેટલી વખત થયો?" અને "કેટલા બધા શૂટર્સ હતા?"
- વ્યાયામ 4 પ્રસ્તુત ચિત્રમાંથી ત્રણ વાક્યો યાદ રાખો. જેમ તમે જોઈ શકો છો, શબ્દો ખોટા ક્રમમાં છે. તમે સમજો કે દરેકને યાદ છે, કાગળના સૂચનો શીટ પર લખો, પરંતુ ફક્ત શબ્દોને યોગ્ય રીતે ગોઠવીને.
| | |
