ભાવનાત્મક થાક એક એવી શરત છે કે જેમાં બાહ્ય અને આંતરિક બંને માનવીય સ્રોતો પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. પરિણામે, સંતુલન તૂટી જાય છે અને ભાવનાત્મક થાકનું સિન્ડ્રોમ વિકસે છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ભાવનાત્મક, જ્ઞાનાત્મક, ભૌતિક ઊર્જા ગુમાવે છે, ત્યાં વ્યક્તિગત નિમણૂક અને તેના કાર્યમાંથી સંતોષમાં ઘટાડો થાય છે.
ભાવનાત્મક થાકના લક્ષણો
તમે આના દ્વારા નિદાન કરી શકો છો:
- ભૂખ ના નુકશાન
- થાકની સતત લાગણી
- ઊંઘનું વિક્ષેપ
- ઝડપી ધબકારા
- માથાનો દુખાવો
- કામવાસનાના નુકશાન
- સંકલનનું ઉલ્લંઘન, વગેરે.
મોટા ભાગે, શારીરિક અને ભાવનાત્મક થાકના ચિહ્નો ડોકટરો, શિક્ષકો, મનોવૈજ્ઞાનિકો, બચાવકર્તા, પોલીસ, સામાજિક કાર્યકરોમાં જોવા મળે છે. તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, કામ તેમના માટે અર્થ ગુમાવે છે, કોઈ પ્રેરણા નથી . તેઓ વારંવાર નકારાત્મક અને ભાવનાશૂન્ય વિચારો દ્વારા મુલાકાત લે છે, એકલતા એક અર્થમાં અને uselessness મોરે માટે આવે છે
જે લોકો ભાવનાત્મક થાક સાથે શું કરવા માગે છે તે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવો જોઇએ કે આ કિસ્સામાં મુખ્ય નિવારક, ઉપચારાત્મક અને પુનર્વસવાટના પગલાંઓ કામના તણાવને દૂર કરવા, વ્યાવસાયિક પ્રેરણા વધારવા અને મેળવેલ પુરસ્કારો વચ્ચે સંતુલનનું સમન્વયન છે. તે શોધવા માટે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે જરૂરી છે
પોતાને અથવા અન્યને ખૂબ જ ન પૂછો અને અન્ય લોકો જે શક્ય હોય તેના કરતાં વધુ કંઈક દાવો કરવા દેતા નથી. તે તેમના આત્મસન્માન વધારવા માટે જરૂરી છે, પોતાના માટે લક્ષ્યાંક સેટ કરો અને તેમના માટે પ્રયત્ન કરો. માત્ર તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યની જ નહીં, પણ ભાવનાત્મક, તમે ઘણા વર્ષો સુધી જાગૃત અને શક્તિથી જીવી શકો છો.