ભાવનાત્મક થાકનો સિન્ડ્રોમ

ભાવનાત્મક થાક (સીએમઇએ) ના સિન્ડ્રોમ સીધી રીતે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત છે. અમેરિકન મનોચિકિત્સક ડૉ. ફ્રીડેનબર્ગ બેક દ્વારા 1974 માં ભાવનાત્મક બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમની વિભાવના મનોવૈજ્ઞાનિક પરિભાષામાં રજૂ કરવામાં આવી હતી. આ શબ્દને "ભાવનાત્મક દહન" અથવા "વ્યાવસાયિક થાક" તરીકે પણ અનુવાદિત કરવામાં આવે છે. ભાવનાત્મક થાકનાં લક્ષણો નીચેનામાં પ્રગટ થાય છે:

કમનસીબે, ઉપેક્ષિત કેસોમાં ભાવનાત્મક થાકના અન્ય સંકેતો હોય છે, તે માનસિક રોગો અને જ્ઞાનતંતુકીય વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે.

ભાવનાત્મક થાકના કારણો

ભાવનાત્મક થાકના કારણો અલગ હોઈ શકે છે તેઓ બે મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે - વ્યક્તિત્વ, વય, જીવન મૂલ્યો સાથે સંકળાયેલા સરકારી ફરજો અને વ્યક્તિલક્ષી સંબંધિત હેતુ.

ભાવનાત્મક થાકના વિષયક કારણોમાં વિશિષ્ટ માન્યતાઓ, મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણ, કાર્ય પ્રત્યે વલણ, સહકાર્યકરો સાથેના સંબંધો શામેલ હોઈ શકે છે. આ તેમના કામના પરિણામો, ઉચ્ચ નૈતિક સિદ્ધાંતો અને આત્મ-બલિદાન માટેની પ્રગતિ માટે વધુ પડતી જરૂરિયાતો હોઈ શકે છે.

ઉદ્દેશિત કારણોમાં વધારો વર્કલોડ, તેમની નોકરી જવાબદારીની ખોટી અથવા અપર્યાપ્ત સમજ, તેમજ અયોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સપોર્ટ.

ભાવનાત્મક થાકના પરિબળો

ભાવનાત્મક થાકના ત્રણ મુખ્ય પરિબળો છે, જે નોંધપાત્ર રીતે સિન્ડ્રોમના વિકાસ પર અસર કરે છે.

  1. વ્યક્તિગત પરિબળ સ્ત્રીઓ વધુ સીએમઇએ, તેમજ સહાનુભૂતિપૂર્વક, માનવીય, શુકન, આદર્શવાદી, કટ્ટર વ્યક્તિઓ માટે વિષય છે.
  2. ભૂમિકા પરિબળ CMEA વિકાસનું જોખમ અસમાન રીતે વિતરણભર્યું લોડ, બિન-સંયુક્ત સંયુક્ત પ્રયત્નો અને ટીમમાં સ્પર્ધા સાથે વધે છે.
  3. સંગઠન પરિબળ CMEA વિકાસનું જોખમ તીવ્ર મનો-ભાવનાત્મક પ્રવૃત્તિ, તીવ્ર સંચાર, લાગણીઓ, દ્રષ્ટિ, વગેરે સાથે વધે છે.

લાગણીશીલ થાકની સારવાર અને નિવારણ

CMEA ની નિવારણ નીચે પ્રમાણે કરી શકાય છે. માથું:

ભાવનાત્મક થાકની સિન્ડ્રોમ, જે લાંબા અને ગંભીર છે તે ઉપચારને ભાવનાત્મક થાકને રોકવા માટે વિવિધ કસરત કરવાથી રોકી શકાય છે, દાખલા તરીકે, ટીમમાં વિશ્વાસનું વાતાવરણ, સદ્ભાવના અને એકબીજાને સ્વીકારવા માટેના વિવિધ માર્ગો, અન્ય લોકોની સકારાત્મક અભિગમમાં કૌશલ્યનું નિર્માણ તેમજ સ્વયં-દ્રષ્ટિ.

લાગણીશીલ થાક, જેનો ઉપયોગ વિવિધ લોક ઉપાયો સાથે થઈ શકે છે, ઉપરની કસરતથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે. અને વધુ કુદરતી પદ્ધતિઓમાં કુદરતી સુષગી એજન્ટોનો સમાવેશ થાય છે: મેલિસી ચા, માતાનું વાવેતર, સ્નાન અને sauna મુલાકાત, વિશ્રામ સત્રો, શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ.