ભય એટલે

ચિંતા અને ભય એ વ્યક્તિની નકારાત્મક સ્થિતિનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે, અને વૈજ્ઞાનિકોએ આ અસાધારણ ઘટનાની સારવાર માટે કેટલી માનવતાનો ખર્ચ કર્યો છે તેની ગણતરીમાં પણ રસ લીધો છે. ભયમાં ઘણી જાતો હોય છે - સંભવિત અથવા ભવિષ્યની ઘટનાઓની પૂર્વ સંધ્યાએ તે કંઈક વાસ્તવિક અથવા ભયનો ડર હોઈ શકે છે વિવિધતા અનુસાર, ભય માટે પસંદગી અને ઉપાય જરૂરી છે.

Phobias, અસ્વસ્થતા, ગભરાટ

આ અસાધારણ ઘટનાના બાહ્ય ચિહ્નો આપણા માટે જાણીતા છે, કારણ કે લોકો જન્મથી ડરતા હોય છે, વય સાથે કેટલાક ભય ઓછાં થાય છે, પરંતુ અન્ય, "પુખ્ત" ભય ઉમેરવામાં આવે છે.

મોટેભાગે અમે નીચેના લક્ષણો અનુભવીએ છીએ:

એક ડર એ વસ્તુનો ભય, પરિસ્થિતિ, ક્રિયા છે. મનોચિકિત્સકોના અભિપ્રાય અનુસાર, હકીકતમાં, એક ડર, એક વ્યક્તિ કેટલીક આંતરિક ચિંતા (સ્નેહ, નુકશાનનો ભય, દોષ વગેરે) ને બદલે છે. અને બાહ્ય સ્રોત (ઉડાનો, સંલગ્ન જગ્યા, પ્રાણીઓનો ડર) માત્ર સાચો ડર આવરી લે છે.

જો કે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ફોબિક હોય ત્યારે, વ્યક્તિને ચિંતા અને ડર માટેનો ઉપાય શોધે છે - તે એવી પરિસ્થિતિઓ ટાળે છે જે તેનામાં ડરને જાગૃત કરે છે. છેવટે, ભયનો દૃશ્યમાન સ્રોત બહારથી છે, અને અંદરની વ્યક્તિને શું પીડાય છે, આ ઉત્તેજનાના પ્રભાવ હેઠળ જ જાગૃત કરે છે.

જ્યારે ચિંતા થતી હોય ત્યારે ડર માટેનો ઉપાય શોધવો તે વધુ મુશ્કેલ છે ભયનો સ્ત્રોત અંદર છે, અમે સંભવિત કંઈક ભયભીત છે છટકી અને અહીં સંભવિત અવગણવાની હોવાથી અને હવે અમે નથી કરી શકતા, ચિંતા મનુષ્યની મૂળભૂત સ્થિતિ બની જાય છે.

ચિંતા દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ સ્વિચ છે. આપણું મગજ એક જ સમયે બે વસ્તુઓ વિશે વિચારવામાં સક્ષમ નથી, ક્યાં તો તે ઉશ્કેરાયેલી અથવા હળવા છે આ રીતે, જ્યારે આપણે ચિંતામાં હોય ત્યારે, અમે ધ્યાનપૂર્વક ધબકારાને ધ્યેય રાખીએ છીએ અને હૃદયરોગનો હુમલો જોવામાં આવે છે, જ્યારે આપણો શ્વાસ અટકી જાય છે, આપણે જાણીએ છીએ કે હવે અમે શ્વાસ બંધ કરીએ છીએ. આ ક્ષણે તમારે કંઈક શોધવાની જરૂર છે જે તમને બીજી દિશામાં વિમુખ કરશે - નિવાસસ્થાનનું સ્થાન બદલવું, તમારી જાતને એક ઉપયોગી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં નિમજ્જ કરશે, જ્યારે તમારે કંઈક નક્કી કરવું, કંઈક શીખવું, કંઈક લડવા કરવું પડશે પછી તમે એલાર્મને યાદ રાખશો જે થવી જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તમે અચાનક તમારા દ્વારા ભૂલી ગયા છો.

લોક ઉપચાર

ડર માટે સૌથી સરળ લોક ઉપચાર - દૈનિક પીવા ગાજર રસ સૌપ્રથમ, તે તેના એક પ્રકારનું આત્મવિશ્વાસ કરે છે, અને બીજું, તે વિટામિન્સ ધરાવે છે અને ભય, ગ્લુકોઝના ક્ષણોમાં ઉપયોગી છે.

નર્વસ ડિસઓર્ડર્સ, અનિદ્રા, ડર, લોક ઉપાયો સાથેની સારવારમાં ટંકશાળ લેવાનું ઘટાડે છે. 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો યોજવાની જરૂર છે ઉકળતા પાણીના મરીના કાચ સાથેના ટંકશાળ અને 10 મિનિટ માટે કૂક. આ પીણું પીવું તે સવારમાં અને સ્વપ્ન પહેલાં - બે સત્કાર માટે જરૂરી છે.

ચીડિયાપણું, અસ્વસ્થતા, ગેરહાજર-મનોદશા સાથે, ઠંડુ જગ્યાએ મધના રસ (1/2 સ્ટ.) 3 કલાક આગ્રહ રાખવો જરૂરી છે, પછી મધના સમાન જથ્થા સાથે તેને ભળવું અને ખાવાથી ત્રણ ભોજન ખાવું.