જે વ્યક્તિ પોતે પ્રેમ કરે છે અને પ્રશંસા કરે છે તે તરત જ જોઇ શકાય છે. તે પોતાની જાતને વિશ્વાસ રાખે છે, લક્ષ્યમાં જવાનું જાણે છે, પોતાને ટોચ પર રાખે છે, સંવેદનશીલ નથી અને અન્યનો આદર કરે છે. ઊંચી આત્મસન્માન ધરાવનાર વ્યક્તિને વ્યક્તિની સરખામણીએ સફળતાની ઊંચી તક હોય છે જે આત્મસાક્ષાત્કાર અથવા આત્મસાત કરે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ પોતાની જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરે છે અને આત્મસન્માન વધારવાના પ્રશ્નનો જવાબ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. પ્રશ્નની એવી માગણી સૂચવે છે કે સમાજની સંપૂર્ણ સ્તર માટે એક અલ્પોક્તિ કરાયેલ અથવા આત્મસાત આત્મસાત છે.
બાળપણમાં પોતાના તરફ વલણ રચવામાં આવે છે, ઘણી વાર માતાપિતાના વલણથી બાળક સુધી. માતાપિતાના હાયપરઓર્પોરેશન અથવા બાળક માટે સતત અવજ્ઞા બાળકને નકામું અથવા અતિશય મહત્વની લાગણી અનુભવે છે. બંને આંતરવૈયક્તિક સંબંધોના વિકાસમાં ગંભીર અવરોધો અને ધ્યેયો બનાવવાની અને તેમને પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા છે.
મોટેભાગે, ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતી સ્ત્રીઓએ પોતાની વ્યક્તિગત જીવનમાં નિષ્ફળતાઓને આગળ ધરીને શરૂ કર્યા પછી પોતાને પોતાને પ્રેમ કરવા અને આદર કરવા વિશે વિચારવું શરૂ કરે છે જે મહિલાઓ પોતાની જાતને મૂલ્ય નથી કરતા તેઓ પુરુષોમાં રસ નથી લેતા. આવી સ્ત્રીઓ ઘણી વાર ત્યજી દેવામાં આવી છે, ઉપેક્ષા કરી નથી, પ્રશંસા કરતું નથી. સામાન્ય રીતે, આપણી આસપાસનાં લોકો અમારી સાથે જે રીતે વ્યવહાર કરે છે તે અમારા માટે ઉપયોગ કરે છે.
એક સ્ત્રી પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરે છે અને આત્મસન્માન વધારે છે?
આત્મસન્માન વધારવા માટે કામ કરવું, સૌ પ્રથમ, પોતાના પર કામ કરવું. ટૂંકા સમયમાં સ્વાભિમાન વધારવાથી કામ નહીં થાય, કારણ કે વર્ષોથી પોતાની જાતને આકારણી કરવામાં સમસ્યા. જો તમે તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલવા માંગો છો, તો પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો અને આત્મસન્માન વધારવા જેવી ટીપ્સને મદદ કરો:
- કાગળની શીટ પર લખવા માટે એક સાંજ આપો, જ્યાંથી આત્મસન્માનની સમસ્યાઓ આવી શકે છે. જો તમે તમારા ભૂતકાળમાં ખાડો છો, તો તે સ્પષ્ટ બને છે કે સમસ્યારૂપ સ્વ-મૂલ્યાંકન તમારા તરફના લોકોના ખોટા વલણનું પરિણામ છે. આમાં કોઈ દોષ નથી.
- તે સમજવું જરૂરી છે કે સફળતા અને સુખ માત્ર બાહ્ય ડેટા, બુદ્ધિ અને કેટલીક ક્ષમતાઓ પર નિર્ભર નથી. દરેક વ્યક્તિ ખુશ હોઈ શકે છે, જેમ કે દરેક વ્યક્તિ પોતે નાખુશ બનાવી શકે છે.
- કાગળ પર અથવા ટેક્સ્ટ દસ્તાવેજમાં લખો અને તમારા હકારાત્મક ગુણોની યાદી છાપો. સામાન્ય રીતે તે આ માટે આવશ્યક આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઇન્ટરનેટ પરના વ્યક્તિના બધા હકારાત્મક ગુણોની યાદી શોધી શકો છો. વ્યક્તિગત સૂચિમાં ઓછામાં ઓછા 20 હકારાત્મક ગુણો હોવો જોઈએ. આ રેકોર્ડ તમારા ડેસ્કટૉપ પર મૂકવો જોઈએ અને સમયાંતરે ફરીથી વાંચવું જોઈએ.
- તમારે સમય કાઢવો, તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી, તેને સુંદર કપડાં પહેરો. ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો જાણતા નથી કે તેમના દેખાવ પર નાણાં કેવી રીતે ખર્ચવા. ભૌતિક બાજુની સંભાળ મગજને કહેશે કે શરીર આદરપાત્ર છે.
- આપણે આપણી આસપાસના લોકોને કહેવું જોઈએ "ના." ડરશો નહીં કે અન્ય લોકો ઇનકારથી નાખુશ હશે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ છે કે તમારી ઇચ્છાઓ અને લાગણીઓ વિશે વાત કેવી રીતે કરવી. જો મિત્રો નવા પ્રકારનાં વર્તનથી નાખુશ હોય તો પણ, તેઓ આખરે તમારા અભિપ્રાયનું આદર કરવાનું શીખશે.
- જો કોઈ સ્ત્રી પોતાની જાતને તેના માટે પ્રેમ કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારે, તો તેને સમજવાની જરૂર છે કે તે પોતાની સાથે અસંતુષ્ટ છે.
કેટલીકવાર અમુક ક્ષણો પર લૂપ હોય છે, જે સ્વ-દ્રષ્ટિએ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગણવામાં આવે છે. એક મહિલા વિચારે છે કે તે માનથી ભરપૂર છે, અથવા ખૂબ શરમાળ છે. જો આ ખામી ગંભીરતાપૂર્વક અવરોધે છે, તો તેના પર કામ શરૂ કરવું જરૂરી છે. જો કે, જીવન બતાવે છે કે આ માત્ર નિમ્ન આત્મસન્માન માટેનું કારણ છે: બીજું દેખાય તેવું એક કારણ દૂર કરવાનું છે.
આ તમામ ટીપ્સ, કેવી રીતે વાજબી સ્વાર્થી વ્યક્તિ બનવું અને ફક્ત પોતાને જ પ્રેમ કરવો, અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓથી પોતાને વધારવામાં મદદ કરશે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય લોકોની હિતો અને મૂલ્યો મૂકી શકે છે, ત્યારે તે ખરેખર કોઈને પ્રેમ કરી શકે છે.