જન્મ આપ્યા પછી તમારું વજન ઓછું કેવી રીતે ગુમાવવું, જો તમે ખવડાવશો?

બાળજન્મમાંથી ભાગ્યે જ પાછો ફર્યો, દરેક સ્ત્રી પોતાની જાતને અરીસામાં ચિંતનથી જુએ છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં થયેલા ફેરફારોથી દેખાવને શ્રેષ્ઠ રીતે અસર થતી નથી. એટલે સ્ત્રી સેક્સ ગોઠવાય છે - હંમેશા આકર્ષક દેખાવા માટે તે ઇચ્છનીય છે, અને અહીં અતિરિક્ત વજન પછી આ અવરોધ બને છે.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ નર્સિંગ માતાને જન્મ આપ્યા પછી વજનમાં ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવું તે જાણતા નથી, જો કેલરી અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના પ્રતિબંધ સાથેના આહાર પર સખત પ્રતિબંધ છે, અને માને છે કે તમારે સ્તનપાનના અંત માટે રાહ જોવી પડશે, અને માત્ર પછી આ આકૃતિ વિશે વિચાર કરો. આ આવું નથી, અને હવે અમે તેને શા માટે સમજીશું

બાળકના જન્મ પછી અમે વજન ગુમાવીએ છીએ

ચાલો સમજીએ કે જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો તમે જન્મ આપ્યા પછી ઝડપથી વજન ગુમાવી શકો છો. ચાલો ઝડપથી શબ્દ સાથે શરૂ કરીએ. તે કામ કરશે નહીં અને તે જરૂરી નથી. વાસ્તવમાં વજનના સજીવ તીવ્ર વધઘટ હાનિકારક છે, તેઓ આરોગ્ય અને પરિચિત એક્સ્ટેન્શન્સ ખરાબ સ્થિતિથી ભરપૂર છે. ગર્ભાવસ્થા પ્રત્યે એક મહિલા કિલોગ્રામ કેટલી મેળવી છે તેના પર આધાર રાખીને, તેમની સાથે ખૂબ જ ભાગ લેવો પડશે.

બાળકના ખોરાક દરમિયાન બાળજન્મ પછી વજન ઘટાડતા પહેલાં, તમારે ડૉક્ટર-ગાયકૉલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ જે હરિત પ્રકાશ આપશે. સામાન્ય રીતે તમે બાળકના જન્મ પછી એક મહિનામાં વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકો છો. સિઝેરિયન વિભાગ કરવામાં આવી હતી, અથવા બોલ જટીલ હતી, તો પછી આ પગલાં છ મહિના માટે મોકૂફ રાખવો જોઈએ.

બાળકને ખવડાવતી વખતે જન્મ આપ્યા પછી પ્રમાણમાં ઝડપથી વજન ગુમાવવું, તે માત્ર ખોરાકમાં વિવિધ "વાનગીઓ" ની મર્યાદાને મર્યાદિત કરવા જરૂરી છે. પરંતુ એ હકીકત એ છે કે તરત જ બાળકના જન્મ પછી, માતા અને તેથી એક સખત આહાર પર, જેથી બાળકમાં આડઅસરો અને ખોરાકની એલર્જી ન થાય. તેથી તમારે ખાવું અને ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ, ધીમે ધીમે તમારા માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનો અને બાળકની પ્રતિક્રિયા જોવાનું.

પરંતુ મીઠાઈઓ, મફિન્સ, કાર્બોરેટેડ પીણાં, ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો અને ફાસ્ટ ફૂડને એકસાથે બાકાત રાખવું જોઈએ અને હમણાં જ એક લોકપ્રિય ખોરાક પર જવું જોઈએ . તે માત્ર ચયાપચયને તોડશે નહીં, શરીરને અસ્થાયી ચરબીની દુકાનો પોતાની રીતે બર્ન કરવા દબાણ કરશે, પરંતુ તે આ ઉપયોગી ટેવને તમારા પરિવારમાં હંમેશાં રુટ લેવાની મંજૂરી આપશે.

અને બાળજન્મ પછી તમે કેવી રીતે ઝડપી વજન ગુમાવી શકો છો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગર માતા સ્તનપાન? સ્તનપાન ઊર્જા સઘન પ્રક્રિયા છે, જે દરમિયાન ઘણી કેલરી વેડફાઇ જતી હોય છે. કારણ કે તે moms જેઓ લાંબા સમય માટે બાળકો ફીડ, એક ઉત્તમ રીતે કુદરતી રીતે ખોરાકમાં થકવતું વિના વજન ગુમાવી તક હોય છે.

પાવર અને કાર્ડિયો લોડનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, પરંતુ તુરંત જ યોગ્ય તૈયારી વિના, પરંતુ ધીમે ધીમે તેમને તેમના રોજિંદા જીવનમાં રજૂ કરી શકાય છે. જટિલ માં, તેઓ માત્ર વધારાની પાઉન્ડ છુટકારો મેળવતા નથી, પણ સંપૂર્ણપણે ચામડી સજ્જડ.