ફીજિયો - રાસાયણિક રચના અને પોષણ મૂલ્ય
ફળ તમામ પ્રકારની રાસાયણિક અને કાર્બનિક સંયોજનો દ્વારા ખૂબ સમૃદ્ધ છે. આ માટે તેમને પ્રચલિત છે. ઉત્કૃષ્ટ તેની ગુણવત્તા સાચવે છે, નાશવંત નથી, તેથી તમે દરેક જગ્યાએ પહોંચી શકો છો. આ માહિતીને જોતાં, ડોક્ટરો feijoa, કમ્પોઝિશન અને કેલરી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, જે ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે સમૃદ્ધ કરે છે. આ ફળ સમાવે છે:
- પ્રોટીન - 0.98 જી;
- ચરબી - 0.6 જી;
- કાર્બોહાઈડ્રેટ - 12.92 જી;
- 55 કેકૉલ
Feijoa - રાસાયણિક રચના
ફળો લગભગ તત્વોના સમગ્ર કોષ્ટકમાં સમાવેશ થાય છે. પોષણ આધારિત પોષણવિષયકો માટે પોષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે, લાંબો સમય feijoa ના લાભો વિશે કહી શકે છે, જેનું નિર્માણ નીચે પ્રમાણે છે:
- આયોડિન;
- ઝીંક;
- તાંબુ;
- લોખંડ;
- ફોસ્ફરસ;
- મેંગેનીઝ;
- સોડિયમ;
- મેગ્નેશિયમ;
- પોટેશિયમ;
- કેલ્શિયમ
આ ઉપરાંત, કેટેચિન, ઓર્ગેનિક શર્કરા, પેક્ટીન પદાર્થો, ફાઇબર જેવા કે સંયોજનોને નોંધવું જરૂરી છે. આ ઘટકો સ્ત્રી શરીરની પ્રણાલીઓ અને અંગોના યોગ્ય અને અવિરત કાર્યને ટેકો આપે છે. સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળામાં ખાસ કરીને અગત્યનું ક્ષણ છે, જ્યારે સગર્ભા માતા વારંવાર અનુભવે છે, સતત તણાવમાં છે.
ફીજૉઆ - વિટામિન રચના
વિટામિન્સ અનિવાર્ય ઘટક છે. શરીરમાં તેમના વોલ્યુમની ફરી ભરતી કરવા માટે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણી વાર કૃત્રિમ સંકુલનો ઉપયોગ કરે છે - તેઓ ગોળીઓ પીતા હોય છે આ વિકલ્પ સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ વધુ ઉપયોગી - ખાસ કરીને ગર્ભાધાન દરમિયાન કુદરતી પદાર્થો. સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી તેમના આહારને સમૃદ્ધ બનાવતા, સગર્ભા માતાએ feijoa પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, વિટામિન્સની રચના જે આના જેવી લાગે છે:
- ascorbic એસિડ;
- જૂથ બી: બી 9, બી 6, બી 5, બી 2, બી 1;
- આરઆર અને અન્ય.
તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન feijoa શક્ય છે?
બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયામાં મોટી સંખ્યામાં ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ હોવાને કારણે, સ્ત્રી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન feijoa ખાય તે શક્ય છે કે કેમ તે આશ્ચર્ય. ડૉક્ટરો તેમને હકારાત્મક જવાબ આપે છે. બેરીમાં નબળા એલર્જન હોય છે તેના ઉપયોગની શરીરની પ્રતિક્રિયાના વિકાસ એ વર્ચ્યુઅલ અશક્ય છે પરંતુ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, આ નોંધાયેલ છે.
નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે, એક સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધીમે ધીમે feijoa દાખલ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને આ તે સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે જેમણે અગાઉ કોઈ પણ પ્રકારનો પ્રયત્ન કર્યો નથી. સારી ધોવા પછી, એક નાનું સ્લાઇસ કાપીને, માંસ ખાવું ખંજવાળની ગેરહાજરીમાં, ચામડીની લાલાશ, ફોલ્લીઓ, તમે ધીમે ધીમે ખોરાકમાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રમાણમાં વધારો કરી શકો છો. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન feijoa ના ઉપયોગના સંદર્ભમાં, કેટલા દિવસો તમે ખાઈ શકો છો, ડોક્ટરો 1-2 બેરીઓ આપે છે, સપ્તાહ દીઠ 1 કરતાં વધુ સમય આપતા નથી.
ગર્ભાવસ્થા આયોજન જ્યારે Feijoa
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે વ્યક્તિગત અનુભવમાંથી કેટલીક સ્ત્રીઓએ એવી દલીલ કરી છે કે આ ફળ પ્રારંભિક ગર્ભાધાનમાં ફાળો આપ્યો હતો. હકીકતમાં, આ શક્ય છે. ફિઝિશિયન આ હકીકતને સમૃદ્ધ, વિવિધ રચના દ્વારા સમજાવે છે. ખાસ કરીને આયોડિન ઘણો ગર્ભધારણ માટે ફીજોએ તે છોકરીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે કે જેઓ અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે.
હોર્મોનલ સંતુલનની નિષ્ફળતા ગર્ભાવસ્થાના લાંબા સમય સુધી ગેરહાજરીનો સામાન્ય કારણ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ચોક્કસપણે પરિબળને સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે જેનાથી પરિસ્થિતિના વિકાસમાં પરિણમ્યું. માત્ર એક સંકલિત અભિગમ, યોગ્ય સારવાર, માતા બનશે. આ કિસ્સામાં, છોકરીએ પોતાની પાસે પ્રાપ્ત તબીબી સૂચનો, ભલામણોનો સખત રીતે પાલન કરવું જોઈએ.
Feijoa - સગર્ભાવસ્થામાં ઉપયોગી ગુણધર્મો અને વિરોધાભાસ
કોઈપણ ઉત્પાદન કે જેની પાસે અયોગ્ય, અનિયંત્રિત ઉપયોગ સાથે પણ મહાન ઉપયોગીતા છે, તે નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ બની શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન feijoa નો ઉપયોગ, જે લાભો અને નુકસાન તે તુલનાત્મક નથી, ક્યારેક ક્યારેક એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. તેથી, ખોરાક માટે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, ડોક્ટરો સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે કે તેઓ ગર્ભાધાન જોઈ રહ્યા છે. માત્ર તેઓ જાણતા હોય છે કે ગર્ભવતી મહિલા, સમજી શકાય તેવા કારણો માટે, જાણ નથી.
એક બાળકના જન્મની રાહ જોતી વખતે તેની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને મહાન કાળજી રાખવી. એક સગર્ભા સ્ત્રીએ અગાઉની હાનિકારક ટેવો છોડી ન જવી જોઈએ, પણ તેના ખોરાકમાં સુધારો કરવો જોઈએ. આ પ્રકારના ડિસઓર્ડરને કબજિયાત, ઉલ્કાવાદના બાકાત રાખવાની શક્યતા છે, જે ગર્ભાધાન દરમિયાન અસામાન્ય નથી.
ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે feijoa ઉપયોગ
ફળની સંપૂર્ણતા વિશે જણાવતાં, ભવિષ્યના માતાઓ દ્વારા તેને ખોરાક તરીકે ખાવાથી શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ તે ઓળખવા અને સમજવા માટે જરૂરી છે. ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે feijoa માટે ઉપયોગી છે તે દર્શાવતા, તે નામ માટે જરૂરી છે:
- આયોડિન ઉચ્ચ સામગ્રી. આ માઇક્રોએલેમેન્ટના જથ્થા દ્વારા, બેરી સમુદ્રના ઉત્પાદનો સાથે તુલનાત્મક છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યા હોય તે માટે ઉપયોગી છે.
- લ્યુકોન્થિકિન્સ, કેટેચિન - મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટોના. શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સ્થાપિત કરો, વાયરલ ઇટીઓલોજીના રોગો સામે નિવારક અર્થ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન feijoa મદદથી, એક મહિલા પોતાની જાતને રક્ષણ આપે છે
- આવશ્યક તેલમાં ઉચ્ચારણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંજલ અસર હોય છે.
- આયર્ન એનિમિયાના વિકાસમાં દખલ કરે છે, જે, રક્તવાહિની તંત્ર પર વધેલા તણાવને લીધે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વારંવાર થાય છે. વર્તમાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફીગોઆએ હિમોગ્લોબિનને સામાન્ય મૂલ્યોમાં વધારી છે.
- મોટી સંખ્યામાં વિટામીન બી, નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. અનુભવો, તનાવ ઓછો થાય છે, ગભરાટ, ઉત્સાહ ઘટે છે.
આ માહિતીને જોતાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે feijoa એક ઉત્તમ, સંતુલિત ઉત્પાદન હોઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે ફક્ત નાસ્તા ન કરી શકો, પણ ભવિષ્યના બાળક માટે આવશ્યક માઇક્રોલેમેટ્સ મેળવી શકો છો. શરીરમાં તેમનું સ્ટોક બદલીને, મારી માતા માત્ર પોતાની જાતને જ નહિ, પણ તેના નાના બાળકને સારું લાગે છે. ગર્ભ રચાય છે અને યોગ્ય રીતે વધે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફીજો - મતભેદ
આ સમયગાળામાં ફળનો ઉપયોગ સ્વીકાર્ય છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે, ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન અન્ય પ્રોડક્ટ્સની જેમ, સાવચેતી અને feijoa સાથે ખાવા માટે જરૂરી છે, જે નુકસાન ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ શક્ય છે. તબીબી અવલોકનો મુજબ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફીજૉઆ ખાવાનું નિષેધ છે જ્યારે:
- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા કોઈપણ ડિગ્રી;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- શરીરના વજનમાં વધારો થવાની શક્યતા;
- હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ