ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક - તમે શું કરી શકતા નથી તે તમે કરી શકતા નથી?

ગર્ભાવસ્થાના 14 થી 26 અઠવાડિયાના ગાળામાં ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક છે. આ સમય માટે, બાળકની સક્રિય વૃદ્ધિ અને વિકાસ લાક્ષણિકતા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ સમય સુધીમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં ઝેરી છે , અને તેઓ વધુ સારું લાગે છે. આધુનિક ભવિષ્યની માતાઓ સામાન્ય રીતે સક્રિય જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ તે એટલું મહત્વનું નથી કે તે વધુપડતું કરવું, જેથી તમે શું કરી શકો છો અને તમે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં શું કરી શકતા નથી તે ભૂલશો નહીં.

જીવનશૈલી

આ સમયગાળાને તમામ નવ મહિનાની ટુકડાઓ માટે રાહ જોવામાં સૌથી વધુ શાંત માનવામાં આવે છે. પરંતુ એક મહિલાએ આ સમયે તેણીની જીવનશૈલી વિશે કેટલીક ભલામણો યાદ રાખવી જોઈએ. છેવટે, તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ પર અસર કરે છે. તમારે જાણવું જોઇએ કે તમે બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે શું કરી શકો છો અને શું કરી શકતા નથી:

• સગર્ભા માતાઓ માટે સ્પોર્ટ્સ જૂથોમાં ભાગ લેવા તે ઉપયોગી છે;
• પેટ પર દબાવેલા કપડાને છોડી દેવાની જરૂર છે, મફત વસ્તુઓની પસંદગી કરવી જરૂરી છે;
• તબીબી મતભેદોની ગેરહાજરીમાં સેક્સની મંજૂરી છે;
• ઉંચાઇ ગુણ, સ્તનની સંભાળની રોકથામ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

એક સ્ત્રીને ગાયનેકોલોજિસ્ટની મુલાકાતોની અવગણના કરવાની જરૂર નથી, અને તે નક્કી કરેલા પરીક્ષાઓ પણ સમયસર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

પોષણના લક્ષણો

સગર્ભાવસ્થાના સામાન્ય માર્ગ માટે એક સંતુલિત આહાર જરૂરી સ્થિતિ છે 2 જી ત્રિમાસિકની શરૂઆતમાં, ગર્ભાશયમાં પહેલેથી પૂરતું વધારો થયો છે, જેનો અર્થ એ છે કે ખાવું ત્યારે અગવડ શક્ય છે. આને અવગણવા માટે, તમારે વારંવાર ખાવાની જરૂર છે. ભોજનની સંખ્યા દિવસમાં 6 વખત હોઈ શકે છે. તે મહત્વનું છે કે ભાગો મોટો નથી. તે નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે તમે બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં ગર્ભવતી નથી અને શકતા નથી:

• મેનૂમાં શેકવામાં, બાફેલી, સ્ટ્યૂડ ડિશ હોવું જોઈએ, તમે તળેલું, પીવામાં આવતા ઉત્પાદનો ન ખાઈ શકો;
• મીઠાનું ખોરાક મર્યાદિત હોવું જોઈએ, કારણ કે વધારે મીઠું નુકસાનકારક છે, કારણ કે તે સોજો પેદા કરી શકે છે;
• તે નિયમિત ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, અનાજ, માછલી, માંસ, ફળ, આખા અનાજની રોટલી ખાવા માટે ઉપયોગી છે;
• ચોકલેટ અને અન્ય એલર્જનના ઉપયોગ વિશે સાવધ રહેવું જોઈએ;
• બીજા ત્રિમાસિક ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ મશરૂમ્સ ખાય નથી, કારણ કે તેઓ ડાયજેસ્ટ મુશ્કેલ છે.

પોષણમાં વિક્ષેપ, જેમ કે અપ્રિય અસાધારણ ઘટના તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે ઝાડા, કબજિયાત, હૃદયરોગ, વાહિયાત.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જટિલતાઓને ટાળવા માટે, તેમજ તમામ જરૂરી પદાર્થો સાથે માતા અને બાળકનું શરીર પૂરું પાડવા માટે, પ્રથમ દિવસથી તમારે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. આ દવાઓ શરીરને બધું જ આપવામાં મદદ કરે છે જે તમને તમારું સામાન્ય ખોરાક આપતું નથી.