પદ્ધતિઓનો એક સમૂહ છે, જે પ્રેક્ટિસ શો તરીકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખેંચનો ગુણનો દેખાવ અટકાવી શકે છે. પરંતુ જો તમે ભાગમાં નિયમોનું પાલન કરો છો, તો પછી અસર અદ્રશ્ય થઈ જશે, અને સમય ખૂટે છે તેથી, જેમ જેમ પરીક્ષણ બે પટ્ટાઓ બતાવે છે, તે તમારા જીવનને નવી રીતે પુનઃબીલ્ડ કરવા માટે જરૂરી છે.
ચામડી પર ધ્યાન આપો
ચામડી પર મોટો પ્રભાવ બાહ્ય અસર ધરાવે છે. સ્નાનની મસાજ પછી સૌમ્ય ચળવળ સાથે અને ઉંચાઇના ગુણથી તેલ અથવા ક્રીમ લાગુ પાડવાથી, તેની સ્થિતિસ્થાપકતા વધશે. સૌથી વધુ ધ્યાન બાજુઓ, હિપ્સ અને પેટને ચૂકવવા જોઈએ, અને સ્તન સાથે વધુ સાવચેત થવું જોઈએ, કારણ કે વધારે ઉત્તેજનાથી સગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત કરવાની ધમકી થઈ શકે છે.
સ્નાન લેવાથી, તમારે ગરમ અને ઠંડા પાણીને વૈકલ્પિક કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે, ચામડીના ટોગોર માટે જવાબદાર ત્વચા રીસેપ્ટર્સને ઉત્તેજિત કરવું. આ સરળ પ્રક્રિયાઓ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરશે અને શરીરમાં સુધારો કરશે.
ભોજન યોજના બદલો
જો કોઈ સ્ત્રી યોગ્ય ખાય ન હોય તો કોઈ પણ પદ્ધતિ કામ કરશે નહીં. મેનુમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી, ફાઇબરનો સમાવેશ થવો જોઈએ. સ્પિનચ, બ્રોકોલી, ગાજર, કોળું, બદામ, માછલી, ગ્રીન્સ, સ્ટ્રોબેરી - તમે પણ ઉત્પાદનો કે જે ત્વચા supple બની મદદ કરશે જરૂર પડશે.
ગોળીઓના રૂપમાં દખલ અને વિટામિન પૂરક ન કરો. જો મલ્ટીવિટામીન સંકુલમાં લોખંડની તૈયારી પર મુખ્ય ભાર મૂકવામાં આવે તો, વિટામીન એ અને ઇ ઉમેરવું જોઈએ.તેને સારવાર ડૉક્ટરની યોગ્ય ડોઝની ગણતરી કરવા માટે પૂછવું આવશ્યક છે, કારણ કે શરીરમાં આ પદાર્થોની બાકી રહેલી સિલક ગર્ભ માટે અત્યંત અનિચ્છનીય છે.
પ્રવાહી વિશે ભૂલશો નહીં. એક સગર્ભા સ્ત્રી જે જાણવા માગે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉંચાઇના ગુણને ટાળવા માટે ચા અને સૂપ ઉપરાંત, દિવસમાં 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. આ ચયાપચયની પેદાશોના નિકાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સમગ્ર શરીરમાં પ્રવાહીના સંતુલન જાળવવા માટે ઉપયોગી છે, અને ખાસ કરીને ચામડી.
શારીરિક વ્યાયામ ઉમેરવાનું
જો સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા પહેલાં એથેલેટિક ન હતી, હવે સ્વાસ્થ્ય તરફેણમાં અગ્રતા બદલવાનો સમય છે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, પાઈલટ્સ, સરળ ખેંચાતો કસરતો અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટેના યોગા, ચામડીની સ્થિતિને પણ અસર કરશે. માત્ર વ્યાયામ નિયમિતપણે અને ઝનૂન વગર થવું જોઈએ.